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绿豆汤煮多长时间最好

2023-05-14 来源:步旅网

有网友碰到这样的问题“绿豆汤煮多长时间最好”。小编为您整理了以下解决方案,希望对您有帮助:

解决方案1:

绿豆汤煮30-40分钟最好。

绿豆煮的时间过长,很可能把其所含的维生素、黄铜等营养物质容易流失。煮绿豆汤时,绿豆和水的比例以1:10为宜,而且一次性要添加足量的水,最好不要中途加水,然后煮30-40分钟。熬煮过程可以不盖锅盖,让水分蒸发,这样才能煮出浓稠的绿豆汤。

绿豆汤要煮多久需要视情况而定,如果想要喝绿豆汤来解暑,那么开大火煮10分钟,汤色碧绿时即可盛出;如果是将绿豆汤当成普通甜汤食用,为了口感更绵密,建议煮40分钟,直至绿豆汤煮烂为止。另外,绿豆汤煮的时间也与锅有关,用普通砂锅煮比高压锅的时间要长很多。

煮绿豆汤的注意事项

1、煮绿豆汤别用铁锅:绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用后,可能形成颜色较深的复合物,因此会使绿豆汤发生变色。

2、煮绿豆汤时别加碱:煮绿豆汤的时候放入碱会严重破坏绿豆中原有的营养成分,它含有的水溶性纤维和维生素等物质会大量流失。

3、不能空腹喝绿豆汤:从中医的角度上来说,绿豆性较为寒凉,故空腹不适宜饮用。

4、不能过量喝绿豆汤:绿豆性凉,而且属于不易消化的食品,过量饮用会使人感到不适。

以上内容参考:百度百科-绿豆汤

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