一、“减负提质”的含义
“减负提质”就是要把学生从繁重的学习负担中解放出来，合理安排学生的课业负担，改变过去那种不管学生喜不喜欢、能不能接受，都采取“一刀切”的“填鸭式”教学方法，提倡一种开放的、启发式的教学，从学生的兴趣入手，充分尊重学生的个性差异，因材施教，努力培养和调动学生的学习积极性，变“要我学”为“我要学”。
二、“减负”与“提质”的关系
1、减负应以提质为目的和前提，并以提质为根本手段。
2、提质应以减负为目的和前提，并以减负为重要手段。
三、如何真正实现历史教学中的“减负提质”
1、加强学习，提高教师素质。
教师是“减负”的重要实施者和领导者，教师的观念和能力结构直接影响“减负”的实施效果。教师应该消除思想上的模糊认识，进一步确立科学的质量，坚持以教学为中心，毫不动摇的抓好日常教学工作，认真上好每一节，以学生为本，变教师教好为学生学好，真正把学生从题海中解放出来，真正提高教育教学质量。
2、了解学生，尊重差异。
要减轻学生的心理负担，必须建立在了解其心理特征的基础上。作为教师，我们不能搞一刀切，我们提倡教师要善待每一个学生，要让学生感受到教师的温情和一片苦心，使他们心悦诚服地接受老师的教育，在这个方面我们应该做到：
（1）营造宽松和谐的氛围。
给学生一个宽松和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担，取得良好教学效果的途径，也是促进良好师生关系形成的基础。
（2）开展有益的课外活动。
组织有益的课外活动，让学生身心得到必要的放松，是减轻学生心理压力的有效途径。
3、提高历史课堂的实效性，保证教学效益。
改革课堂教学结构，是减轻学生课业负担的前提，是进行素质教育的必要手段。我们可通过以下几个方面达到此目的。
（1）功夫要下在备课上
课堂教学效率如何，关键在于备课。教师只有深入钻研教材，精心设计课堂教学，才能取得良好的教学效果，上课时才能得心应手，左右逢源。
（2）精选教学内容的同时，注意调动学生参与的广度性
中学历史只是历史长河中一朵浪花，古今中外，内容相当丰富，历史教材是整个历史过程的高度浓缩。因此，历史课堂教学要注意详略得当，不可平均用力教师应该“任它千瓢水，我只取一瓢”，即紧紧抓住教学重点，牵一发而动全身，层层深入对历史事件进行分析、比较、归纳、综合，才能有效地提高课堂教学效率。以学生为本，就必须充分调动学生积极性，充分发挥学生的主动性，使学生主动参与，自主学习，密切地与教师相合作。
（3）大胆尝试新的教学方法，制作历史短剧激发学生学习历史的兴趣
历史学科中的许多章节的内容都是一个或几个比较完整的故事，它们具有一定的情节。因此，历史教师可以大胆借鉴音乐电视的做法，把每一节的内容制成历史短剧。制作教学用的历史短剧，必须是短小精悍型的。也就是说，在介绍历史人物、讲述故事情节时要借鉴历史剧制作的方法但又要讲究精练，注意必须和史实相吻合。具体说来，要符合课堂教学的要求，内容不宜过多，以教材所述为主，不宜过多发挥，时间也不宜过长。
（4）加强教学的生动性
历史教学的生动性，很大程度上取决于历史教师的素质，历史教师不仅需要具有深厚的史学功底，而且需要具有娴熟的驾驭教学活动的能力。
（5）教师要注意提高自己的教学艺术这里是就教学艺术给人的感染力而说的。教学艺术的提高是提高课堂教学效率的关键。教学艺术性强给人的感染力就深，相反教学艺术性差，效果就苍白无力。
（6）思维能力的培养是提高实效性的主要方法在教学过程中，要求学生在理解和记忆陈述性知识的同时还要注意培养学生的思维能力，加强对程序性知识的学习与掌握。教师在授课过程中，在讲解历史问题时要把分析问题的相关思路揭示出来，并使学生了解，从而使学生在学习同类问题的时候也能用相关的方法去分析，这是提高历史课堂教学实效的主要方法。
①展示历史学家的思维过程，做好典范。
②展示教师的思维过程，做好示范。教师在教学过程中，不能满足于传授基础知识，不能满足于如何去整理、归纳、总结历史问题，而且要把教法和学法联结成一个有机的整体，更要注意讲“我是怎样想的”、“还想到了什么”、“遇到类似的问题应怎样去想”等等。把教师的思维过程展示给学生，让学生去体会、思考，并在潜移默化中学习解决问题的思维方法。
③展示学生的思维过程，提高思维能力。
在教学过程中，教师要启发学生暴露思维过程，并对学生的思维过程作出评价、剖析。若学生的思维过程无误，其思维与其他学生思维接近，就会给其他学生以启发，若思维有误，可针对其要害予以纠正，同样会给其他学生以影响。
（7）实行探究自主式学习探究学习一般通过设计问题链的形式，让学生在探究解决一系列问题中，逐渐感悟历史发展的真谛。问题链是对学生体验或再现过程的反思。
（8）提高学生的阅读能力
指导学生带着问题读书。把书本知识内容问题化，用问题的形式来统帅书本知识。
4、精心设计弹性作业。
传统的作业布置是一刀切的，其存在三种弊端：一是优生“吃不饱”；二是差生“吃不了”；三是机械性的作业重复。弹性作业，即对不同学生布置不同份量、不同质量、不同要求的作业，这样，才能确实地减轻学生课业负担。这就要求教师在备课时，要精心地设计好弹性作业题，精心设计弹性作业，既解决了学生差异的矛盾，充分发挥了学生的智力因素，激发了学生的非智力因素，又调动了学生学习的积极性，促进了竞争意识。
5、严格自习管理，培养学生良好的学习习惯。威廉·詹姆士说：“播下一种习惯，收获一种行为；播下一种行为，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见，养成良好习惯，对于一个人的成长是大有裨益的。“减负”后，学生的自我支配的时间明显增多，若不加强指导、监督，这些宝贵的时间会在学生的手指间不经意的溜走，造成时间浪费。为防患于未然，教师可让每位学生在当天自习前自己定出目标（或任务），有专人负责检查，过一段时间，就会养成一个良好的'习惯。
6、严格控制考试次数和难度，增强学生的成功感。
“减负”不是取消考试，而是要求改革考试的内容与方法，使考试不再变成“学生的敌人”，符合教学规律的检测是必须的、必要的。建议备课组应认真准备好单元检测，准确把握大纲、考纲、难度，及时批改，并将成绩反馈给班主任，共同做好思想工作，以达到查漏补缺、了解学情的作用。
总之，新形势下的历史教学的基本要求是变“灌”为“导”，注意师生双边活动，注重教学与学法、课内与课外、传统教学方法与现代教学手段的有机结合，它以激发学生对历史的兴趣为前提，寓学于乐，乐中求知；以指导学生阅读为中心环节，培养学生的自学能力；以启迪发展学生思维为关键，开拓学生的思路；以思想教育为核心，提高学生的素质。只要我们变单一的直线型教学为多角度、多层次、多方位的立体交叉式教学。我们在历史教学中就可以做到既减负又能提质。
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