教 材 自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球 知识目标：学生能掌握篮球、足球、羽毛球、乒乓球等项目基本的运动技术，了教学目标 解比赛中的一般规则。 能力目标：通过自选锻炼项目的练习，使学生掌握好某一项的运动技术，运用于日常生活锻炼身体。 情感目标：培养学生自觉参加体育锻炼的习惯。 教学过程 教学内容 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 2’ 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 分 教学过程 二 自 选 项 目 的 练 习 二、教师向学生宣布自选活动项目 活动项目： ⑴ 跳长绳 ⑵ 双人配合跳绳 ⑶ 踢毽 ⑷ 慢跑 1、 教师提出练习的方法及要求 要求：各自选择感兴趣的项目进行练习，自觉参与，并注意安全 2、 教师参与学生的练习，并加以辅导的提示。 3、 鼓励学生积极参加活动，充分做好准备活动。 二、学生参加自选活动项目 1、 根据自己的兴趣爱好选择活动项目 若干次 10’ 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 三 徒 手 操 三、教师带领学生进行徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动 要求：学生做好充分准备活动 基 本 部 自 选 项 目 的 锻 炼 一、教师组织学生进行自选项目的练习 自选项目： 篮球 足球 羽毛球 乒乓球 1、教师讲明自选项目练习的方法及要求 要求：人人参与、个个有项目 2、 教师鼓励学生积极参加锻炼，并注意练习安全 3、 教师和学生共同参与练习 4、 练习结束后及时对练习中的问题进行评价。 5’ 2、 学生能积极参与自选活动项目的练习 3、 能相互协作，共同进行准备活动的练习 三、学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、 听教师口令集体做徒手操 2、 准备活动充分 4×8拍 一、学生进行自选项目的练习 1、 学生根据自己的兴趣爱好选择练习项目。 篮球比赛 足球比赛 羽毛球 乒乓球 2、 由各小组长负责组内同学的练习，做到安全练习无伤害。 3、 学生能积极地投入到 25’ 分 自选项目的练习，态度认真，练习活跃。 4、 学生能对自己的练习状况作自我小结。 结 束 部 分 班 实 施 情 况 记 载 级 日期 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3’ 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：完全放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计负荷 练习密度： 42% 平均心率： 132次/分 篮球场两面 场 地 器 材 操场400米 篮球8只 足球4只 跳绳人手一根 毽子人手一只
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