秋葵怎么做好吃呢-

秋葵怎么做好吃呢?

秋葵是饮食上比较常见的食材，秋葵其中的营养价值丰富，富含大量的维生素以及多种牛乳，经常食用可以促进肠胃的消化，同时还可以有效治疗肠胃疾病，对胃粘膜有很好的保护功效，而秋葵最好和鸡蛋在一块炒着食用，味道会更好，也可以搭配猪肉味道也是非常美味的。 秋葵和什么炒好吃?

秋葵最好和鸡蛋在一起搭配食用。 秋葵炒鸡蛋 原料：秋葵、鸡蛋; 配料：盐。 做法：

1、秋葵洗净，切开。 2、鸡蛋磕开，加点盐打散。 3、起油锅，先炒秋葵。

4、秋葵炒熟，划到一边，另一边倒入鸡蛋液。 5、蛋液和秋葵一起炒开即可。 提示：

秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。 吃出健康： 秋葵：

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1、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

2、其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。 3、对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

4、秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

鸡蛋：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。