欲终其天年，务时时去害
作者：国 祥
来源：《祝您健康》1986年第01期
毕数之务，在乎去害。何谓去害?大甘，大酸、大苦，大辛、大咸五者充形，则生害矣。大喜、大怒、大忧、大恐、大哀五者接神，则生害矣。大寒、大热，大燥、大湿，大风、大霖、大雾七者动精，则生害矣。故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。(《吕氏春秋·季春纪》)
语译。应该怎样做，才能活到应该达到的年龄呢?主要在于去除对自己机体有害的因素。而又如何才能做到去害呢?举例说吧!甘、酸、苦、辛、咸这五种食味过多地充满了自己的身体，那就会带来危害，喜、怒、忧、恐，哀这五种情绪过度地影响到自己的神志，那就会带来危害，寒，热、燥、湿、风、雨、雾这七种自然界的特殊变化过分强烈地扰动了自己的精气，那也会带来危害。所以，养生的办法，没有什么比得上“知道养生的根本要务在于不断地去除有害因素”更为重要的了。如果我们知道了以上所说的养生的主要原则，那末，疾病这东西就无从降临到我们身上了。
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