关于网络成瘾的危害专题讲座

网络新环境下的青少年

——关于网络成瘾的危害专题讲座

网络作为一种全新媒体和信息获得途径已经在人们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置，但是，网络所带来的负面影响也是非常明显的，青少年沉湎于网络游戏甚至患上网络成瘾症已成为日益突出的社会难题，这些现象在希望通过网络游戏来舒缓学习压力、摆脱孤独、满足成就感、缺乏自我控制力的青少年中相当严重。

同学们，请你做做下面这一份关于网络的调查问卷：

1.你是否对网络过于关注(如：下网后还想着上网的情形或急切期待着下次上网)？

2.你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？

3.你是否难以控制、减少或停止自己对网络的使用？

4.当你准备减少或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、情绪低落、沮丧或易怒？

5.你上网的时间是否经常比事先预计的长？

6.你是否因为上网而置重要的人际关系、工作、受教育或求职的机会于不顾？

7.你是否对家人、医生或其他人掩饰自己对网络的着迷程度？

8.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪(如：无助、内疚、焦虑、抑郁)的一种方

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法？

当你回答“是”的问题数达到5个或5个以上，那么可初步判断为有网络成瘾倾向！

一、 现状简介

网络成瘾是指由于过度使用网络而导致明显的社会、心理、生理损害的一种现象，因这种行为类似于一些成瘾性的行为，如病态赌博、吸毒等，而被称之为网络成瘾或网络成瘾综合征。

据最新统计，截至今年7月，我国互联网网站已超过37万个，用户逾6000万户，我国网民超过一亿，其中青少年网民占80％（18岁以下网民约为1224万人），青少年上网大多以玩游戏和聊天为主。我国网络成瘾的青少年高达250万人，14岁~24岁是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年的90%。济南在押的1500名少年犯中，80％是“网瘾”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案与“网瘾”有关。2002年浙江大学开除了120名学生，他们大都沉迷于网络不知归路……有个19岁女大学生，在网吧呆了7天后竟然不认识生父。一位清秀文静的孩子，因为家里不让上网，曾经砍伤过父亲，自杀过6次。更有位沉迷于网络游戏的13岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交叉地以网络游戏中的飞天姿势从24楼一跃而下自杀身亡；一位女生在与和她聊天达一年之久的一网友见面时被对方强奸并被拐卖……

其实，我们了解的因网瘾而导致的悲剧案例举不胜举，这里我仅仅列举几个事例的题目，大家便可想象到网瘾的危害：

1、天才学子网瘾毁了清华梦

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2、网瘾少年70小时上网致精神紊乱

3、身陷网瘾难以自拔，13岁少年纵身跳下24楼

4、网瘾发作丧失人性，高中少女挥刀砍伤母亲

5、网瘾少年离家五天五夜，父亲满城寻找累昏在网吧门前

6、网憾太大不能自拔，高二学生一气之下举刀断指

7、泣血慈母投江只为唤儿戒网瘾

8、痴迷上网夜不归家，无助父亲割腕训诫网瘾儿子

中国著名的戒除网瘾专家陶宏开教授曾经说：“中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸都是从不健康的网络游戏开始……”“中国80%的青少年犯罪与网瘾有关，中国20%的网瘾少年有违法犯罪行为”“每一个网瘾少年的背后都有一个不幸的家庭和一对可怜的父母”“产生网瘾的时候也就是悲剧人生开始的时候”！我们现在一起来了解网络对青少年各方面的危害。

二、 网络成瘾的害处

1、角色的混乱。

青少年网络成瘾者，过度地沉溺于网络中虚拟的角色，容易迷失真实的自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成角色的混乱。上网过程中，青少年形成了新的社会认知图

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式，对自我的社会角色有了新的定位，而这些认知图式和角色定位与现实社会是不相符合的。这样，当由虚拟世界回到现实社会生活中时，会因为价值观的不同而感到无人理解，感到孤单。所以，尽管好多网络成瘾者想摆脱这种病态的上网，却又常常不由自主地把大量的时间花在网络上,满足其潜意识中的不为正常社会意识所容许的各种需要和愿望。尤其当青少年在现实社会中与人交往受到挫折时，转向虚拟的网络社会寻求安慰，消极地逃避现实，这对青少年的自我人格塑造是极其不利的。

2、道德感的弱化。

在网络空间，青少年网络成瘾者由于不必与其他人面对面地打交道，从而缺少现实社会中以教师、家长为核心的人际关系对他们行为的监督，他们在网上自由任性，缺少“慎独”的道德自律，容易在网络游戏、黄色网站中放纵自己的欲望。在一项对近3000名青少年的调查中，承认访问过色情网站的青少年占46.9%。另外，计算机成瘾者也容易在窃取他人电子邮件或机密信息、制造传播网络病毒等方面，导致网上违规、违法行为。根据北京五所高校的一个调查，有12.5%的人曾经获得他人的邮件，5.4%的人曾发布不健康的信息。据调查，有31.4%的青少年并不认为“网上聊天时撒谎是不道德的”，有37.4%的青少年认为“偶尔在网上说说粗话没什么大不了的”，还有24.9%的人认为“在网上做什么都可以毫无顾忌”。

3、人格的异化。

网络上90%的信息是英文，网络文化实际上仍受西方文化主导。西方国家利用网络大力宣扬其政治制度和文化思想，以及网上大量的黄色、暴力等信息滥泛，青少年网络成瘾者沉迷其中，是首当其冲的受害者，不利于树立健康的人生观、价值观。同时，青少年长久沉迷于网络，容易对真实生活中的人和事缺少兴趣，情感淡漠，和亲人、朋友之间的交

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往减少，将自己封闭起来。青少年在网络上无拘无束的行为习性，容易导致自我约束力的下降，如将这种习性带入现实世界，容易产生冲突，导致违规甚至犯罪行为。网络人格变异的主要表现形式如下：

3.1分裂型人格 主要表现为网络角色错位、性别置换、谎报年龄、性格退缩、情绪冷漠，在网上以个体愉快为主，很少与人分享。

3.2偏执型人格 主要表现为网上初次相识就疯狂询问对方情况，强认为好友，要对方的地址、电话号码等，固执自傲，不愿意接受他人的意见。

3.3癔病型人格 主要表现为不能控制自身行为，在欲望不能满足时，随意宣泄自己的情绪，在网上聊天谈话颠三倒四，文不对题。

3.4反社会型人格 主要表现为对一切事情都报有仇恨态度，网上攻击性行为增加，将网友视为敌人，伤害对方。

3.5强迫型人格 主要表现为不仅将自身的思维模式强加给别人，而且强迫自己进入网络社会，视网络生活为自己的整个生活，但网上所做的一切又表现出自信心不足，总有一种做事不完善的感觉，表现死板。

3.6依赖型人格 主要表现为在网上的活动缺乏独立性和自信心，必须在网友的帮助、指导下进行活动，缺乏自主独立性的行为。

3.7自恋型人格 主要表现为过分地自我关心、自夸自尊，缺乏合作性，往往想入非非、沉湎于幻想中，不能替别人着想、不能理解别人的难处和苦衷。

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4、学习的挫折。

网络成瘾者的兴趣和注意力大部分转移到网上，上网成为其生活的主题。网络成瘾大量消耗了学习的时间，造成了严重分心，削弱了学习的动机，破坏了学习秩序，降低了效率。一份调查显示：美国宾州某大学调查表明，58%的学生报告网络的过度使用导致学习兴趣减弱，成绩下降，并使逃课现象明显加剧。据华东某高校对237名退学试读和留级学生调查，有80%的学生是因为迷恋网络而导致成绩下降。北京某高校曾发生过两个专业90多名学生中竟有超过1/6的学生因沉迷于网络而导致考试不及格，最终退学的事件。迹象表明，青少年网络成瘾者多因迷恋网络而无心学习，学业不佳，这已形成恶性循环。

5、健康的损害。

对于处于身体发育的关键阶段的青少年而言，上网时间过长，使得大脑持续处于高度兴奋状态，引起一系列复杂的生理和生化变化，神经功能紊乱，体内激素水平失衡，免疫功能降低，从而诱发各种疾患，如心脑血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等。同时由于眼睛长时间注视电脑显示屏，导致视力下降，眼睛暗适应能力降低，长期在电脑前坐立，易引起腕关节综合征、腰椎间盘突出症等一系列生理性疾病，严重影响生理健康。在我国首届网络生存测试中，心理学家对11名经过3天完全的网络生活参加者，进行了一系列检测后发现，在经历72h后，他们的注意力、反应能力、稳定性等几项客观指标均有明显下降，网络成瘾导致的身体症状有：视力下降、肩周肌肉劳损、生物钟紊乱、睡眠不够、食欲不振、体重下降、体能下降、免疫功能变弱等。

研究发现网络成瘾者普遍反映

使用网络对他们的学业、人际关系、经济状况造成了中等或严重影响。青年人长期沉迷于网络和游戏，左前脑发育受到伤害后，会进一步影响右脑发育，处于亚健康状态或直接导致心理障碍，更严重者容易导致猝死。

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6．犯罪的苗头

网络游戏大多以“攻击、战斗、竞争”为主要成分，长期玩飚车、砍杀、爆破、枪战等游戏，火爆刺激的内容容易使游戏者模糊道德认知，淡化游戏虚拟与现实生活的差异，误认为这种通过伤害他人而达成目的的方式是合理的。一旦形成了这种错误观点，便会不择手段，欺诈、偷盗甚至对他人施暴。目前，因为玩电子游戏而引发的道德失范、行为越轨甚至违法犯罪的问题正逐渐增多，暴力、色情游戏甚至被一些人称为电子海洛因。美国麻省理工学院的心理专家安德森指出， 经常接触暴力、色情光盘的青少年往往非常不合群，久而久之，对罪与非罪也变得麻木不仁，一旦有适当条件，就可能激发犯罪。有人还指责“网络是一条通往罪恶的道路，孩子们沉湎于此，丧失了对现实生活的了解，被一种虚幻的情感所控制。网络一代的青少年缺少责任感、自私自利，他们的心灵几乎是一片荒漠。”

此外，游戏开发商和网吧经营者为了吸引和留住人，在游戏中设置了好多关口和陷阱，使得游戏者一步步沉迷其中，甚至通宵达旦，废寝忘食，浪费大量的时间和金钱。

综上所述,网络成瘾严重威胁着成瘾者的身心健康，对成瘾者的生活、工作、学习都带来了消极的影响。因此，我们了解网络成瘾的危害性，尽可能采取早期干预措施,减少网络成瘾现象的发生,保护自身的健康。

我们应该怎样避免网络的危害呢？

三、 针对青少年而提出的十条安全规则

第一条：在网上，不要给出能确定身份的信息，包括：家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。如需要给出，一定要征询父母意见或好

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朋友的意见，没有他们的同意最好不要公布，如果公布要让父母或好朋友知道。

第二条：不要自己单独去与网上认识的朋友会面。如果认为非常有必要会面，则到公共场所，并且要父母或好朋友（年龄较大的朋友）陪同。

第三条：如果遇到带有脏话、攻击性、淫秽、威胁、暴力等使你感到不舒服的信件或信息，请不要回答或反驳，但要马上告诉父母或通知服务商。

第四条：未经过父母的同意，不向网上发送自己的照片。

第五条：记住，任何人在网上都可以匿名或改变性别等。一个给你写信的\"12岁女孩\"可能是一个40岁的先生。

第六条：记住，你在网上读到的任何信息都可能不是真的。

第七条：当你单独在家时，不要允许网上认识的朋友来访问你。

第八条：经常与父母沟通，让父母了解自己在网上的所作所为。如果父母实在对计算机或互联网不感兴趣，也要让自己的可靠的朋友了解，并能经常交流使用互联网的经验。

第九条：控制自己使用网络的时间。在不影响自己正常生活、学习的情况下使用网络。最好平时用较少的时间进行网络通信等，在节假日可集中使用。

第十条：切不可将网络（或电子游戏）当作一种精神寄托。尤其是在现实生活中受挫的青少年，不能只依靠网络来缓解压力或焦虑。应该在成年人或朋友的帮助下，勇敢地面对现实生活 。

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那么，对于已经上网成瘾的青少年该怎么戒严除网瘾呢呢？

四、 纠正措施

1、外力帮助：这种力量主要来自自己的家人和老师，因为对青少年正面影响最大的、最希望青少年健康成长的就是自己的家人和老师。因此在上网问题上你们应该听从家长的劝告、服从老师的管理。最不值得信任的话就是网友的话。

2、自我认知。自己不妨列举一下拥有网瘾的好处和拥有网瘾的坏处，而且尽可能多地列举，然后在把好处和坏处进行比较，最后在两者之间做出自己人生的选择。我相信那样的话任何人都会做出正确的选择。

3、系统脱敏。自己在做出正确的选择后，就需要制定一个戒除网瘾的计划。其实戒除网瘾也并不难，最好的办法是逐步减少上网次数，逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

4、代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如打球、结交好友、写日记或制定明确而可行的学习目标等。

5、厌恶疗法。在左手腕带上粗的橡皮筋，当有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，这样便能转移并压制上网的念头。拉弹的同时，还要提醒自己，网瘾有危害。

在这里，我想奉劝上网成瘾的学生，生命第一，健康至上，我们不能因为一时的满足而伤了自己的身体，断送自己的一生的幸福，还有父母那20年毫无回报的付出。

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我也想提醒我们的广大同学几句话：以后如有人让我们外出上网，我们一定要三思而后行，要为自己的未来负责，为自己的父母负责，要考虑好去了是对你们有益还是有害，预防网络成瘾！

最后，祝愿我们的同学们学习进步，健康快乐！愿青少年期成为你们成功人生的起点。

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主讲人：何喜燕

2008-1-7