Michael教你一些健身知识

欢迎来到今天的michael小课堂！今天给大家讲一下健身方面的词汇和句子

美国高中和大学里都有gym 有些是收费的 免费的健身房环境设备差点 没有sauna之类的，membership费用比校外便宜很多！练的时候如果和同学一起 或者有PT私教 你必须就要懂些词汇.

muscle肌肉：

deltoid 三角肌 让你穿衣服有型 显肩宽 biceps 二头肌

triceps 肱三头肌 胳膊粗不粗就看这

abdominals 腹肌 185以上的男性只能练出6块 而且很费劲 trapezius 斜方肌 锻炼胳膊上的肌肉 斜方肌一定要沉下去

pectorales 胸肌 宽大的胸肌让男人看起来很强大！很有力量 穿衣服也好看

以后别农村了 别腿肌就说leg muscle 腹肌就说belly muscle 那都是山寨 上半身这些练好了就已经很manly了

下半身男性常做squats 蹲起 深蹲 带负重 大腿臀部 股二很好看 女性常做squats 屁股可以练成桃子型 很性感 很让男同胞流鼻血

sit up 仰卧起坐 push up 俯卧撑 aerobics 有氧运动

treadmill 跑步机 有氧佳选

step master 踏步机 屁股和腿都靠它了 barbell 杠铃 练死肉就靠它

metabolism 新陈代谢 每天吃牛肉和生菜 不吃米饭之类的主食 每周200元牛肉

关于健身的词汇和句子 哥这多的是 谁有不懂留言问 全给解答 有了Michael留学工作室 妈妈再也不用担心你的学习啦

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雅思7分+ 20天魔鬼集训 课程：20天 每天8小时 班型：1V1 1V3 1V6

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Michael

从小在美国长大，对中美文化背景和差异了解深刻，2005年回国并从事托福、雅思、SAT等出国英语培训教育，凭借其深厚的文化底蕴和浓厚的美式教育风格一举成名，风靡国内留学教育界，曾在上海环球雅思学校担任北美托福主管、大连环球雅思学校北美院院长、南京哈耶普教育首席讲师、南京师范大学、辽宁师范大学、大连理工大学等高校执教，多年获得殊荣不计其数，Michael老师的课堂沿袭了欧美教学公平、自由、幽默、轻松的风格，并常年参加托福、雅思、SAT考试，第一时间掌握ETS考试动向。

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