水平一 上学期健康教案 第一课 早睡早起身体好
一、教学目的：
教育小朋友养成良好的作息时 二、教学重点：
教育小朋友养成良好的作息时 三、教学难点：
教育小朋友养成良好的作息时 四、教具准备：教学挂图。 五、教学内容及过程： （一）谈话导入：
说说你天天几点睡觉，几点起床 ？ （二）故事、设疑引入。
教师介绍新来的客人喜羊羊，讲述喜羊羊最近的烦恼：晚睡晚起迟到的故事。怎样帮助喜洋洋做一个好孩子呢？---早睡早起（助教老师扮成喜羊羊） 学生可能会不理解“早睡早起”含义，可用挂图板演解释。（见板书） 主题讲解。
喜羊羊：为什么要早睡早起呀？ 生：……
师：个别询问学生的睡前活动、睡觉时间、起床时间、起床活动、是否是
爸爸妈妈督促睡觉起床。 总结
生：早睡的话，会像喜羊羊或我们的同学一样（教师引导）：不想起床、上学迟到、上课睡觉……（这三种情景让喜羊羊表演或用PPT呈现情景图片或利用现场情景，由学生看图说话）
师：老师呀，教大家一首儿歌，小朋友们就能用儿歌来回答我们喜羊羊的问题啦。想不想学呀？
“太阳公公眯眯笑，轻轻拍手把我叫。乖宝宝，快起床，早睡早起身体好”（可视频播放）
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喜羊羊：老师，我知道啦！“早睡早起身体好”。----板书 （三）认读写“身体”。
喜羊羊：老师，这是什么字呀？-----“身体”
师：小朋友们，喜羊羊想知道认识“身体”，我们来一起帮帮她好不好？（……）
小朋友自己也不会写呢，我们一起先认真学习“身体”，等一会儿学会了之后呢，再请小朋友来教喜羊羊写，好不好？ ① 播放认读写“身体”的视频。
② 教师带读、学生自读、开火车依次认读，教师纠正发音。 ③ 让学生依次在认字卡片中找出“身”、“体”。 ④ 教师板书演示“身”、“体”。
⑤ 发放“身”“体”描红卡片（控笔困难学生用教师特质的双层描红卡片）。 ⑥ 请学生到黑板上演板（学生教喜羊羊写法）。 （四）总结及习惯养成任务布置
师：我们今天呀，学习了一个好习惯-----早睡早起身体好，小朋友要 10
个小时的睡眠。
小朋友们还会“身体”这个词啦，真不错。我相信同学们以后都能早睡早起，早上上学不会迟到了。但是我们班还有很多同学不会认识钟表，回去请爸爸妈妈帮忙：我以后要早睡早起，记得叫我睡觉和起床呀！我要做一个早睡早起的好孩子！
明天爸爸妈妈送你们来的时候，老师会问爸爸妈妈你们有没有早睡早起哦！
（五）反 馈 检 测
要使自己的身体健康成长，你应该怎样做？
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第二课 读写姿势要正确
一、教学目的：
使学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己的视力好，就要养成正确的读写姿势。 二、教学重点：
正确的读写姿势。 三、教学难点：
自己要养成正确的读写姿势。 四、教学用具：
黑板
五、教学内容及过程：
（一）介绍正确的读写姿势的好处
1、 学生了解读书写字既是紧张的脑力活动，又是繁重的视力工作。为了使自己
的视力好，还要配合眼部、面部和颈部肌肉的紧张活动，因此，要养成正确的读写姿势。 2、 介绍读书的正确姿势。 3、 介绍写字的正确姿势。 （二） 做一做，比一比
请同学们分别做一下自己平时的读写姿势，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的。 六、课堂小结，强化行为。
师：其实不正确的姿势还有很多危害，同学们可以回家请爸爸妈妈帮忙上网查一查有关的资料，同学之间相互交流一下，并且互相监督、提醒，养成良好的读写、站立行姿势，做一个行为优雅的人，体现出良好的精神风貌。
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第三课 一日三餐有规律
一、教学目标：
1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。 2.使学生养成科学进食的习惯。 二、教学重点难点：
我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。 三、教学过程： （一）导入新课：
1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？
2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。
（二）学习新课：
1. 一日三餐好处多：
一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。 2. 科学安排一日三餐 ①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体 健康。 ②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少： 向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。 3.一日三餐有规律，身体强健发育好： 向学生讲述三餐的科学和合理性。 （三）巩固新知：
两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。
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第四课 认真吃饭不嬉闹
一、教学目标：
教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯 二、教学重点：
教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯 三、教学难点：
教育学生认真吃饭，养成吃饭时不嬉闹的好习惯 四、教学教具：
（课前预备 教学挂图、黑板） 五、教学内容及过程： （一）导入：出示小黑板
师：小朋友，你们看了这则新闻。你有什么感受？想想看。吃饭时你该怎么做？
学生讨论回答后老师总结:
师：边吃饭边嬉闹对我们的身体有什么影响？ 学生讨论指名回答： 师总结： 1、 2、 3、
吃饭时嬉闹影响食物的消化和营养的吸收。 影响食欲。
边吃饭边嬉闹，时间长了还会感到头晕眼花，结果是既没玩好，也没吃好。
（二） 做一做，比一比
请同学们分别说一下自己平时是怎样吃饭的，让大家来指出哪些地方是正确的，哪些地方是错误的
（三）读儿歌：健康小秘诀。 六、课后小结：
吃饭时千万不要边吃饭边嬉闹。
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第五课 吐痰、咳嗽、打喷嚏
小事卫生要注意
一、教学目标：
1.使学生懂得不能随地吐痰、咳嗽、打喷嚏及其原因。
2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰、咳嗽、打喷嚏时应该怎么做，养成不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏的好习惯。 二、教学重点难点：
吐痰、咳嗽、打喷嚏的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏的好习惯。 三、教学过程： （一）导入新课：
同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰、咳嗽、打喷嚏，那么你们知道为什么不能随地吐痰、咳嗽、打喷嚏吗？又有些什么害处呢？下面我们就来学习“不随地吐痰、咳嗽、打喷嚏”。 （二）学习新课： 1.为什么不能随地吐痰？
因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结
核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。 2.那么我们有了痰怎么办？
A.咽到肚子里去 B.吐到痰盂里 C.吐到墙角里
D.吐到地上，用脚踏掉 E.吐到废纸里，扔进垃圾筒 答案是（D）
原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。
吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病 毒到到更多的地方。3
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3、打喷嚏或咳嗽应注意哪些问题：
（1）小朋友咋打喷嚏或咳嗽时，要用手掩着嘴对着无人的方向咳嗽、打喷嚏。
（2）打喷嚏后，我们要马上洗手和嘴巴，蒋细菌洗掉。 ， （三）巩固新知：
1、.讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？ 2、.组织学生表演，吐痰、咳嗽、打喷嚏给人们带来的不便。 四、总结
小朋友们要养成文明卫生的好习惯，必须从吐痰、咳嗽、打喷嚏这些日常小事做起。
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第六课 不要乱扔果皮纸屑
一、教学目标：
让学生形成不乱扔果皮纸屑的意识，养成讲究卫生的好习惯。 二、教学重点：
让学生形成不乱扔果皮纸屑的意识 三、教学难点：
养成讲究卫生的好习惯 四、教具（课前准备）：
教学挂图
五、教学内容及过程： （一）故事导入：
小明把吃完的香蕉皮随手扔在路边，小强从远出走来，不小心踩到香蕉皮，摔坏了腿。
（二）让学生说说为什么小强会摔交，吃完的香蕉皮该怎么处理？ （三）自己要做到不乱扔果皮纸屑，看到别人扔的时候，该怎么办？ 四、老师总结：果皮纸屑不乱扔，养成将卫生的好习惯。
板 书：挂图 反 馈 检 测
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第七课 手足口病会预防
一、教学目标：
1、了解手足口病的传染方式、发病症状。 2、能说出预防疾病的方法。 3、增强学生预防疾病的意识。 二、教学准备：
手足口病的教学挂图、收集有关此病的资料 三、教学过程：
（一）疾病概述 : 该病传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。病毒可
通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等引起间接接触传播；患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通过飞沫传播；如接触被病毒污染的水源，亦可经水感染；该病传染性强，传播途径复杂，在短时间内可造成较大规模流行。 （二）预防措施: 讨论：怎样预防手足口病的传染
（饭前便后要洗手;不喝生水，不吃生冷食物;不去人多的公共场合;多吃蔬菜和新鲜的水果;多运动增加抵抗疾病的能力)
了解洗手的正确顺序：正确的洗手方法是个人良好卫生习惯的重要内容之一，
能有效的防止肠道病毒的传播。推荐五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦，把好“手”关，教会学生正确洗手方法。
1、湿：在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。 2、搓：手心、手臂、指缝相对搓揉20秒。 （1）掌心相对，手指并拢相互摩擦。 （2）手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。 （3）掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦。 （4）一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。
（5）弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行。 （6）搓洗手腕，交换进行。 3、冲：用清水把手冲洗干净。
4、捧：用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。
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5、擦：用干净的毛巾擦干，或烘干机烘干。 四、延伸活动
将所述的预防方法用图画的形式画出来，并用简单文字写出图画内容，制成宣传品。
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第八课 口腔卫生要注意
一、教学目的：
让学生学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的好习惯。 二、教学重点、难点： 重点：学会正确的刷牙方法。 难点：养成早晚刷牙的好习惯。 三、教具学具：
教师：有关刷牙的教学挂图、牙齿模型、保健牙刷等。学生：小镜子、牙刷、水杯等。 四、教学过程： （一）、导入新课
谜语：兄弟生来白，队伍排两排。嚼饭又切菜，活儿干得快。你若猜不出，张口它就来。
（二）、学习新课：
了解牙齿的作用：指定门牙脱落的同学说一说自己的感受。（咬嚼事务不方便，说话、念书时发音不准等）
小结：牙齿有切断、研磨事务等功能；牙齿还能帮助人准确发音
认识恒牙：对着镜子数一数你有多少颗牙？他们是恒牙还是乳牙？ 讲述：换掉的是乳牙，萌生出的是恒牙，恒牙是人的永久牙。 引导讨论：
1、为什么不能吮指头？吮指头除了不卫生之外，对新牙的生长发育有什么影响？
2、早晚刷牙，饭后漱口对新牙的生长有什么好处？
学生回答。（保持口腔清洁，创造恒牙生长的良好环境，预防龋齿） 3、你知道正确的刷牙方法吗？ 教师进行刷牙示范，边做示范边向学生讲解正确的刷牙方法。
4、介绍小朋友牙刷和牙膏的选择：儿童用的保健牙刷和儿童牙膏。 5、总结：坚持每天早晚各刷牙一次，刷牙时要用清洁干净的水。掌握正确的刷牙方法，牙齿洁白，身体健康。
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（三）、巩固练习
你认为图中小朋友的做法哪个对？哪个不对？为什么？
五、全课总结：
通过今天的学习知道：我们可以用口腔吃东西、说话、唱歌、呼吸，所以保持口腔卫生使口腔健康很重要，我们一定要养成保护口腔的好习惯。让我们一起记住这健康小秘诀：齐读儿歌（出示儿歌）早起晚睡要刷牙，正确漱口请记下。不吮手指咬东西，不吃甜食或过辣。不吃过冷过热食，窝沟封闭护牙齿。
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第十课 要上厕所及时说
一、教学目标：
1、学习自己入厕，尽可能的不尿湿裤子。 2、知道当厕所人多时要排队，不争抢，注意安全。
二、教学重点：让学生知道及时的上厕所，当厕所人多时不争抢。 三、教学难点：让学生能正确的，排队上厕所。 四教学准备：
1、学生熟悉本校的卫生间。
2、教师将本校厕所打扫干净，便于学生参观和使用。 五、教学过程：
1.教师给学生讲述故事《小刚尿湿了》，并根据故事的内容提出问题，引导学生正确的回答。
2.教师带领学生共同参观班级厕所。让学生知道厕所那是大小便的地方，男孩、女孩小便的方法是不一样。
3、请想上厕所的幼儿去小便。教师观察幼儿入厕情况，及时予以评价。 4.教师和学生共同讨论入厕的注意事宜。
玩游戏时想小便怎么办?吃饭时想小便怎么办?集体活动时想小便怎么办?厕所里人多怎么办?小便急怎么办?(厕所里人多时不争先，不拥挤，依先后顺序小便。小便急时，可与其他宝宝协商，让自己先用厕所。) 六、教学建议
1、在日常活动中，教师应随时提醒幼儿及时大小便，用厕所人多时应相互谦让。
2、请家长注意不要给男孩子穿带拉链的裤子。女孩子的裤子要易于穿脱。 七、教学反思：
本课内容偏多，每一个环节都进行的都很匆忙。所以，本课在环节上还需梳理（体验感受-了解原因-解决问题-巩固练习），紧紧围绕目标，突出重点要解决的问题，与学生的实际生活结合起来。
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水平一 下学期健康教案 第一课 当我们同在一起
教学目的：
1）通过教学让学生了解到广泛的兴趣爱好对我们生活和学习有什么影响。 2）怎样才能培养广泛的兴趣爱好。 教学课时：1课时 教学过程：
一、 引入新课
二、 广泛的兴趣爱好对我们生活和学习的影响
以故事的形式罗列古今中外名人的各种兴趣爱好
广泛的兴趣爱好可以使我们的开阔眼界，陶冶情操，增长知识，还能缓解由学习带来的紧张。丰富多彩的兴趣爱好，不仅可以使我们的业余生活充满了乐趣，使他们工作起来精力充沛。
三、 如何培养广泛的兴趣爱好
1）要根据自己的实际情况选择一种或几种爱好，不能好高骛远。 2）培养广泛的兴趣爱好要持之以恒。
四、 结合自身谈谈自己的爱好和兴趣是什么，为什么会喜欢它。 教学后记:
通过教学让学生了解到广泛的兴趣爱好对我们生活和学习有什么影响。怎样才能培养广泛的兴趣爱好。
第二课 学习乐趣多
教学目的：
1）了解眼睛各部分的名称和功能。 2）得眼睛为什么能看见东西？ 教学课时：1课时 教学过程：
一、 引入新课
二、 出示图片和视频。让学生明白眼睛各部分的名称，所在位置和功能。 三、 借助图片学生能指出眼睛各部分的名称，说出它的功能。 四、 眼睛为什么样能看见东西？
光线进入眼内，能过一系列透明的屈光组织的调节，使影像形成在视网膜上，再由视神经伟过到大脑，于是，产生了人的视觉。 教学后记:
了解了眼睛各部分的名称和功能,知道眼睛为什么能看见东西
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第三课 小兵立大功
教学目的：
1）通过教学让学生明白近视眼形成的原因。 2） 如何保护视力。 教学课时：1课时 教学过程：
一、 引入新课
二、 什么是“正视眼”？（借助图说明）
眼睛之所以能看清外界远近的东西，是因为物体正好落在视网膜上。这是正常的视力，叫正视眼。
三、 什么是“远视眼” “近视眼”？（借助图说明）
如果眼轴过短，看东西时物像落在视网膜后方，看远看近都不清楚。需要配戴凸镜来矫正。如何眼轴过长或角膜凸度过大，使远处物像落在视网膜前方，因此看东西模糊不清，这是真性近视，需要配戴凹镜来矫正。如果是由于用眼不卫生，眼睛长期近距离地紧张工作，导致的眼睛模糊不清，这就是假性近视。 四、 课堂活动 观察凸镜和凹镜。 教学后记:
通过教学让学生明白了近视眼形成的原因。如何保护视力。
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第四课 你是我的好朋友
教学目的：通过教学让学生了解皮肤作用及如何保护皮肤。 教学课时：1课时 教学过程：
一、 引入新课 二、 皮肤的作用
皮肤具有保护、分泌、排调节体温和感受刺激的作用。 三、 皮肤的组成及各部分的功能
皮肤共分为三层：表皮、真皮和皮下组织。 四、 皮肤的保护
1）讲究卫生，加强锻炼。 2）多吃含蛋白质手食物。
五、 结合自己谈谈是如何保护皮肤。 教学后记:
让学生了解皮肤作用及如何保护皮肤。
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第五课 交友的秘诀
一、教学目标：知道有视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉五种感觉功能，并通过它
们了解外界，从而把自己和外界联系起来。
二、教学重点：了解五种感觉功能和保护各种感觉器官。 三、教学时间：1课时 四、教学过程；
1、新课引入
2、观察讨论：怎样才能有这些感觉？ 3、活动与讨论： （1）、闭眼，凭感觉器官辨别不同的物体：乒乓球、樟脑丸、手表、药丸、
口琴。
（2）、如何保护各种感觉器官？ 教学后记:
知道有视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉五种感觉功能，并通过它们了
解外界，从而把自己和外界联系起来。
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第六课 这是我喜欢的
一、教学目标；使学生知道运动不仅能增强体质，促进发育，还能为一
生的健康打下良好基础激发并培养学生积极参加体育运动。
二、教学重点：了解运动给我们带来的好处并结合自己实际谈谈体会。 三、教学过程：
1、新课引入
2、运动带来的益处： （1）、促进呼吸器官发达，胸腔容量增大，肺活量增加，心脏容血
增多，心血管功能增强。
（2）、使儿童少年骨骼增长快。 （3）、提高大脑神经的灵活反应性。 （4）、有利于身心健康。 3、看一看，想一想，讲一讲。
4、说说你喜欢哪些运动项目？运动有哪些好处？谈谈自己的体会。 5、总结
6、食物热量的比较。 教学后记:
使学生知道运动不仅能增强体质，促进发育，还能为一生的健康
打下良好基础激发并培养学生积极参加体育运动。
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第七课 选择的乐趣
一、教学目标：1、了解人每天生活、学习依靠消耗热能来进行。
2、热能主要是从糖、脂肪、蛋白质中获得。 3、在饮食中我们要保持的收支平衡。
二、教学重点：保持饮食中热能的收支平衡 三、教学时间：1课时 四、教学过程 1、新课引入
2、热能是从哪里获得？
3、蛋白质：构成机体组织，并负责它们的生长、更新，并担保着促进大脑活动， 提高抗病能力等任务。 脂肪：是热能最高的营养。 糖：人体热能的主要来源。
4、总结：如果热能收支不均，各种疾病就会接踵而来，因此在饮食中，要保持热能的收支平衡。 教学后记:
了解了人每天生活、学习依靠消耗热能来进行。热能主要是从糖、脂肪、蛋白质中获得。在饮食中我们要保持的收支平衡。
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第八课 我该怎么办
一、教学目标：1、正确的饮食便会有健康的体魄。 2、肥胖与不良的饮食习惯紧密相关。 二、教学重点：养成良好的饮食习惯。 三、教学时间：1课时 四、教学过程： 1、引言导入新课 2、教师读短文。 3、学生自由读。 4、分小组讨论：
（1）、文中的小迷糊爬山为什么会掉队？ （2）、除了文中提到的良好的饮食习惯外，你还知道哪些？ （3）、讨论：结合实际谈谈你今后会怎样饮食？ 5、总结。 教学后记:
正确的饮食便会有健康的体魄。肥胖与不良的饮食习惯紧密相关。
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第九课 做勇敢的孩子
一、教学目标：
1、了解天气与人们情绪和健康的密切关系。 2、了解怎样观察天气的方法和能力。 3、搜集关于天气的气象谚语。 二、教学重点：
了解怎样观察天气的方法和能力 三、教学时间： 1课时
四、教学过程： 1、新课引入。
2、观察图画，了解天气与人们情绪和健康有什么密切关系？
3、要养成每天收听天气预报的好习惯，做好对气候骤变的准备和预防，使身体少受不良气候的影响。
4、了解一年四季应注意事项： 夏：防中暑 冬：防冻伤
春、秋：既防中暑，又防冻伤 5、收集气象谚语：
如“风后暖，雪后寒”等。 教学后记:
了解了天气与人们情绪和健康的密切关系,怎样观察天气的方法和能力。搜集关于天气的气象谚语。
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第十课 小管家
一、教学目标：
1、了解人们生活中都有哪些生活小事。 2、了解生活中哪些是不良的生活习惯。 3、了解不良生活习惯对身体健康的影响。 二、教学重点：
了解生活中哪些是不良的生活习惯。 三、教学时间： 1课时
四、教学过程： 1、新课引入。
2、观察图画，了解生活中哪些是不良的生活习惯？ 3、说说生活中有哪些不良的生活习惯：
不吃早餐 空腹锻炼 吃过熟食物 吃完饭就睡觉 眯眼看东西…… 4、说说不良生活习惯对身体健康的影响。
5、说说自己今后在生活应该怎样样成好的生活习惯。 教学后记:
了解人们生活中都有哪些生活小事。了解生活中哪些是不良的生活习
惯。了解不良生活习惯对身体健康的影响。
水平二 上学期健康教案 第一课:不随地吐痰
教学目标：1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。
2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。
教学重点难点：吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好习惯。 教学过程： 一、导入新课： 同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？吐痰又有些什么害处呢？下面我们就来学习“不随地吐痰”。 二、学习新课：
1.为什么不能随地吐痰？
因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。
而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。
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A.不卫生 B.不文明 C.违反公德 有细菌、病毒 影响市容 自私自利 传播疾病 影响形象 损人不利己 2.那么我们有了痰怎么办？
A.咽到肚子里去 B.吐到痰盂里 C.吐到墙角里 D.吐到地上，用脚踏掉 E.吐到废纸里，扔进垃圾筒 答案是（D、E ）
原因：痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。 吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病 毒到到更多的地方。 三、巩固新知：
1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！锻炼学生发言的能力。
2.讨论感冒有痰要怎么办？/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？ 3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。 板书设计：
人为什么要吐痰？为什么不能随地吐痰？有了痰怎么办？
第二课：一日三餐
教学目标：1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。
2.使学生养成科学进食的习惯。
教学重点难点：我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。 教学过程： 一、导入新课：
1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？
2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。 二、学习新课： 一日三餐好处多：
一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。 科学安排一日三餐
①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起疼痛。因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。
②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少： 向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。 3.一日三餐有规律，身体强健发育好：
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向学生讲述三餐的科学和合理性。 三、巩固新知：
两名学生一组，相互交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。 板书设计：
早餐：吃得好——牛奶（豆浆）、鸡蛋、面包 中餐：吃得饱——鱼、豆、肉、米饭
晚餐：精而少——青菜、炒肉丝、鸡蛋汤、稀饭
第三课：我们爱整洁
教学目标：1.教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。
2.培养学生爱整洁的良好习惯。
教学重点难点：在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。 教学过程： 一、导入新课：
现在同学们已经是三年级的同学了，很多事情已不要爸爸妈妈帮忙了，能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？很多同学都很能干，学会料理自己的事情了。那你会整理自己的房间、打扫教室卫生并保持他们的整洁清洁吗？ 二、学习新课：
1.询问学生每天都几点起床，是否按时起床？对。我们都要按时起床，不睡懒觉，这样我们才有精力和时间来管理和打扫自己的卫生。通过询问了解学生在家的卫生情况。
2.再看看学生在学校是否真正做到了爱整洁。
①当你看到地面上有纸屑的时候，你会怎么样呢？ ②你是否经常打扫班级的卫生，你又是如何打扫的呢？ 通过以上，了解学生的整洁情况。 3.保持整洁与我们的身心健康
①在干净整洁的环境里我们会感到很开心。 ②干净整洁的环境有利于我们的身心健康。 4.我们要学会保持整洁环境
使同学们知道，良好的环境，不单需要我们经常的打扫，同时更需要我们精心的维护，只有这样我们才能有一个良好舒适的学习和生活环境，我们才能够在开心快乐的环境下，健康成长。 三、巩固新知：
1.组织学生自己在学了这节课后，打算今后对自己在整洁方面要怎样做，谈谈自
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己的打算和感想，讲给同学们听。 2.两人一组，相互谈谈你的打算。
3.老师总结学生的发言，给学生一个合理的安排自己整洁的良好序列。 板书设计：
按时起床：穿衣，刷洗 在家里 整理房间：叠、铺、掸、抹
我们字爱整洁 打扫教室卫生：开窗、撒水、擦黑板、扫地、 在学校 抹桌椅
保护校园环境：不乱丢，不践踏……
第四课：换牙的卫生
教学目标：1.使学生知道人的一生有两副牙，乳牙和恒牙 。恒牙是永久牙。
2.使学生知道换牙的卫生，知道怎样保护牙齿。 3.培养学生养成良好的卫生习惯。
教学重点难点：描述牙齿的重要作用和牙齿不健全所带来的不便；引导启发总结学生回答的关于牙齿的保护方法。 教学过程： 一、导入新课：
猜谜语：兄弟生来白，队伍排整齐。 饭菜全切碎，活儿干得快。 你若猜不出，张口他就来。
2.请同学们看看自己的牙齿，发现了些什么？总结讲述我们从6—7个月开始到两岁左右长出乳牙，到12岁左右又长出恒牙。 二、学习新课：
1.同学们，你们能不能说说我们的牙齿的作用？（切断，研磨食物，帮助发音。那么我们没有了牙齿会怎么样呢？） 2.了解牙齿，了解我们的乳牙和恒牙。
3.既然恒牙和我们这么密切又对我们这么重要，那么我们要怎么来保护它呢？ 4.①不要咬硬东西。咬硬东西，一是不得力，因为牙还没有长牢，容易造成牙齿错位，影响咀嚼和美观。 ②不要用手抠和用舌头舔。在牙刚长出时，有点痒，如果用手抠或者用舌头舔，很容易造成牙齿的松动和变形，长得会七扭八歪，形成畸形。 ③要注意牙齿的卫生。 三、巩固新知：
1.组织学生表演牙齿和蛀牙的节目（节目内容是一个小朋友开始时牙齿很好，但是它不注意牙齿的卫生，经常吃零食，还特别爱吃甜食，结果造成牙齿有了蛀虫，经常牙疼，疼痛难人忍。最后他去了医院，医生帮他治好了牙疼，终于他痛下决心，该掉了乱吃东西的坏习惯，并且经常刷牙，注意牙齿的卫生，慢慢地他终于又长出了新牙。看他多开心啊！）。
2.组织学生到黑板前面来复述牙齿包括的种类和保护牙齿的方法（要求学生能够
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做到发言大胆积极，果敢，声音洪亮，语言流利，锻炼自己发言的能力。） 板书设计：
牙齿的类型和种类 保护牙齿的方法
第五课：吃饭要细嚼慢咽
教学目标：1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。 2.让学生养成良好的进食习惯。 教学重点难点：要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中，应当怎样养成良好的进食习惯。 教学过程： 一、导入新课：
上一次课我们学习了一日三餐，同学们还记不记得我们一日三餐应当怎样吃？……这一次我们继续学习，一日三餐当中，我们到底应当怎样来进餐呢？。
二、学习新课：
吃饭时要慢慢的的吃，不能边吃边讲话，也不能狼吞虎咽：
1.（下面听老师，你们来思考：一个人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出现了各种各样的水果，你们想想看，他会有什么样的感觉呢？对，会流口水，那么，他都已经渴的不行了，为什么还要流口水，是不是他看到水果后，就不这渴了？……）
向同学们讲述口水的作用，并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。
a.有利于消化和吸收 b.可吃出食物的美味 c.提高食物的营养价值 d.清除食物中的异物 2.当心吃饭时讲话
a.它是一种不文明的行文
b.如果讲话的话，可能会被呛到，或者食物进入气管，引起不必要的麻烦。
3.吃饭时狼吞虎咽的坏处：
a.加重肠胃消化的负担，引起胃病 b.冲淡胃酸，引起消化不良 c.饮食过量，引起肥胖 三、巩固新知：
总结该课，对发言同学进行客观的评价（由学生来评价）。 板书设计：
细嚼慢咽的好处： a.有利于消化和吸收 b.可吃出食物的美味 c.提高食物的营养价值 d.清除食物中的异物
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第六课：睡眠好，身体好
教学目标：1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。 2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。 教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠 教学过程： 一、导入新课：
在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？算一算，你们每天都睡了几小时？
二、学习新课： 1.睡前不要做： a.不要吃得太饱 b.不要贺浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事 d.要用温水洗脚 2.谁时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
b.保持室内空气流通（要打开一扇小窗户） c.不要蒙头睡觉 3.卧如弓：
睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢？当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡？那么原因又是什么呢？
身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓” 三、巩固新知：
1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？ 2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？ 3.总结该课使学生知道：
睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）的重要时刻。每天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按时起床）的好习惯。 板书设计： 睡前不要做： a.不要吃得太饱 b.不要喝浓茶
c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事 d.要用温水洗脚 随时要：
a.盖的被子要根据季节和天气而适当
b.保持室内空气流通（要打开一扇小窗户）
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第七课：冬季锻炼身体好
教学目标：1.让学生懂得冬季锻炼的害处，人人都能积极参加冬季锻炼。
2.培养学生不怕冷，不怕苦的精神，教育学生坚持参加冬季锻炼，养成良好的习惯。 教学重点难点：启发学生自己说出锻炼的好处，并培养学生积极参加锻炼的良好习惯。
教学过程： 一、导入新课：
在大兴安岭地区的一个小山村里，鹅毛般的雪花纷纷洒落，整整下了一个晚上的，第二天早晨，雪停了，推开门一看地上、房子上、树上、远处的山上全都白了，整个世界白茫茫一片，就像粉装玉砌一般。近处有几个小朋友，穿着厚厚的羽绒服，但是却站在那里发抖，而远处有另一群小朋友，他们在跑啊、跳啊、堆雪人、打雪丈、做各种游戏，虽然他们穿着薄薄的运动服，但一个个却是精神抖擞。从这个场面中，同学们你们体会到了什么？ 二、学习新课：
1.通过学生的回答老师总结锻炼的好处： a.抵御寒冷
b.强身健体，增强体质，使我们非常有精神 c.预防疾病
d.使我们获得快乐
2.冬季我们应该从事哪些体育锻炼（通过学生的回答，老师把学生的锻炼方法一一写在黑板上，然后通过筛选，把最合适的锻炼方法留下来，并说明为什么比较合适，同时提醒学生注意锻炼的方法和注意安全。）： 比较适合的锻炼方法有：跑步、跳绳、踢毽子等。 三、巩固新知：
1.请一到两名学生到讲台，做小老师，说说看锻炼的好处，要求声音洪亮，语言流利。
2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来进行体育锻炼？ 3.总结该课使并对学生进行客观合理的评价。 板书设计： 锻炼好处多： a.抵御寒冷
b.强身健体，增强体质，使我们非常有精神 c.预防疾病
d.使我们获得快乐
锻炼的形式有：跑步、跳绳、踢毽子等
第八课：预防蛔虫病
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教学目标：1.让学生了解蛔虫病的一般症状，以及蛔虫病引起的各种疾病，知道蛔虫对人体健康的危害。
2.教育学生讲究日常卫生，懂得预防蛔虫病的方法。
教学重点难点：蛔虫病的危害及蛔虫病产生的过程和预防的方法措施。 教学过程： 一、导入新课：
有的小朋友一日三餐吃的不少，可就是面黄肌瘦，还时常喊肚子痛，你们知道这是为什么吗？ 二、学习新课： 1.什么叫蛔虫病：
蛔虫：是生活在肠道内的一种寄生虫。
寄生虫：寄生在别的动物或植物体内或体表的动物叫寄生虫，如跳搔，虱子，蛔虫，血吸虫，小麦吸冲等。
蛔虫病：由于蛔虫在肠道内引起的各种病，我们就称之为蛔虫病。 2.蛔虫病才症状：
面黄肌瘦，经常肚子疼，严重时还会并发胆道蛔虫，肠梗阻，腹膜炎等急重症。 3.蛔虫的繁殖过程：
蛔虫在人体排卵后，随粪便排出体外，进入泥土，有的粘在瓜果，蔬菜上，我们吃了带蛔虫卵的东西后，其就进入我们的血管，在血管长大后，进入小肠吸收人体营养。 4.预防方法：
勤剪指甲，不玩泥巴，饭前便后要洗手，喝开水，吃熟菜，生吃的瓜果一定要洗干净。因此我们一定要把好病从口入这一关。 三、巩固新知：
1.组织学生用自己的语言介绍蛔虫的循环繁殖过程。
2. 请一到两名学生到讲台，做小老师，说说对于在蛔虫病的预防方面，你打算如何来做？
3.总结该课：首先学生自己自评，然后老师再对学生进行客观合理的评价。 板书设计： 蛔虫： 寄生虫： 蛔虫病：
蛔虫病的症状：
蛔虫的循环繁殖过程：
蛔虫病的预防：关键要把好病从口入这一关。
勤剪指甲，不玩泥巴，饭前便后要洗手，喝开水，吃熟菜，生吃的瓜果一定要洗干净。
第九课：不放烟花和鞭炮
教学目标：1.使学生认识燃放烟花和鞭炮除了污染环境外，还会给人带来不必要的伤害。
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2.教育学生能从我做起，积极响应政府的禁放号令，并能劝阻和制止别人的不良行为。
教学重点难点：燃放烟花和鞭炮的危害和懂得安全的意义。 教学过程： 一、导入新课：
快要放寒假了，同学们最想玩、最爱玩的活动有哪些？尤其在春节期间，你除了看电视，逛集市、游公园、走亲戚、，还有什么事情是最爱玩的？对，放烟花，放鞭炮。
二、学习新课：
1.出示各种图片：燃放鞭炮和烟花的危害，借此来警示学生。 2.烟花爆竹脾气大（危害）：
噪音：声音大，燥声高，打扰人的休息 火灾：房被烧，物被毁，害人害己 危害 伤人：炸伤手、脸、双眼等
污染：烟雾很浓，纸屑飞，污染环境（酸鱼的危害） 3.我国政府明确规定某些大城市禁放烟花和鞭炮：
4.开导启发学生不但自己不要放，还要同时提醒身边的其他小朋友，也不要燃放烟花和鞭炮，争当一个新时代的良好公民。 三、巩固新知：
1.组织学生在两分钟内对该课的内容进行自行复习，并准备发言“我要争当一个新时代的良好公民”。
2. 请一到两名学生到讲台发表自己的想法，锻炼学生的口头表达能力和加深对本课内容的掌握。
3.师生共同总结该课。
板书设计：
噪音：声音大，燥声高，打扰人的休息
火灾：房被烧，物被毁，害人害己
危害
伤人：炸伤手、脸、双眼等
污染：烟雾很浓，纸屑飞，污染环境（酸鱼的危害）
文明标志： 进步的时代： 进步的我们：
第十课 ：洗手的好处与正确的洗手方法
教学目的：使学生了解洗手的好处多。为了就自己的身体健康，从小养成勤洗手，正确洗手的良好习惯。
教学重点：从小养成勤洗手的良好习惯。 教学难点：自己正确洗手。
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教学用具：媒体、黑板 教学内容及过程： 一、介绍手的作用 1、介绍手的作用。
可由学生来说，总结到手对人是很重要的，我们要保护好手。 2、说一说手易感染细菌
让学生说，在哪些地方手容易感染细菌，所以要勤洗手。 3、正确的洗手方法
分三步，并示范给学生看。
4、勤洗手 饭前便后要洗手，手脏了就洗手，养成勤洗手的习惯。 二、做一做
请同学们在前面做一做，看谁最正确，由老师和同学们来评说一下做得较好和做的不够的地方。
水平二 下学期健康教案
第一课 人体内的仓库
教学目标：通过形象的各种“仓库”的比喻，使学生知道人体各脏器的功用。 教学重点： 人体各脏器的功用 教学难点：人体各脏器的功用 教学过程： 一、导入
从学生日常生活的实例启发学生谈自己所知道的仓库，如粮库、 水库、武器库等，认识仓库有什么作用。 二、新授
人体结构精巧，功能高超，无与伦比。而且人体也有我们在生活中的各种“仓库”
1．脾脏：最大的淋巴器官，位于腹腔的右上部，前面为肋骨所遮盖，所以正常人的脾在腹部摸不到。脾能产生某些白细胞。脾对贮存血液有很大作用。、
2．膀胱：在盆腔内，是一个主要由平滑肌构成的曩，有暂时贮存尿的作用。 3．肝脏：肚脐对于人体内蛋白质、糖类、脂类等很多物质的代谢有重要作用。
4．淋巴结：淋巴结是在淋巴管行程上无数大小不一的形如蚕豆的小体。它存在着具有吞食作用的细胞，能把侵入人体的病菌吞掉，对人体有保护作用。
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5、大脑：仅有1.5千克重，但其神经元件之多，记忆容量之大，活动之随心所欲，是任何电子计算机望尘莫及的。
请同学们朗读课文 板书：
脾脏―――血库 肝脏―――营养库 膀胱―――水库 淋巴结――武器库 脂肪―――能源库 大脑―――知识库
小结：学生们了解了人体内的各种仓库后，对人体有了一定的了解，懂得了一些初步的知识。
第二课 脉搏与体温
教材分析：
本课教材内容公分为二部分： 第一部分说明什么体温，正常人体温的数值，人体的温度保持相对恒定的原定及测量体温的方法。第二部分，说明什么是脉搏，脉搏产生的原理，脉搏异常时常见的几种原因及脉搏的测量方法。
教学目标：
1、通过学习，知道什么是体温，脉搏。掌握体温与脉搏的产生的原理及测量方法。
2、讲解体温和脉搏的产生，测量方法。既是本课的重点也是本课的难点。 教学方法：
小组合作探究法，情景体验法，多媒体辅助教学等方法。通过这些方法的运用，引导学生主动参与密切联系到生活实际的入情入境的学习活动中，引导学生讨论质疑，体验感悟，掌握体温与脉搏的产生原理及测量方法。
教学流程：
一、情景导入，激发学生的探究欲望。
用多媒体播放《健康歌》。师生共做韵律操，通过这段韵律操，你感觉身体上发生了什么变化，学生回答
小结，使学生明确体温是有变化的，脉搏的跳动是有快慢差距的。那你们想不想了解体温与脉搏怎样产生的，我们应该测量体温与脉搏？以此激发学生带着
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浓厚的探究欲望进入教学的。
二、合作探究。
掌握了体温与脉搏定义，测量的方法。启发学生入情入境的思考，同学们假设我们的生活中发现身体的异常变化，你应该怎么做？请学生分小组进行讨论。
学生利用自己的经验交流讨论。教师要参与其中做一个聆听者和指导者。然后以小组为单位进行交流汇报，教师要进行点拨和指导，使学生形成正确的思维方式，同时指出正确的测量体温与脉搏的方法，加强学生的认识。
三、出谋划策，汇报交流。
本环节的设计目的在前面的学习基础上，通过学生的交流，彼此再次获得新的体温与脉搏的常识，扩宽知识面。掌握多种测量方法。
四、模拟演习，指导行动。
学生对于体温与脉搏已经有了正确的思维方式，那么怎样才能知道学生的行动那？所以这一环节，我给学生提供一个模拟的实践锻炼的机会。创设情景，假设你小组的同学出现了感冒，发烧了，你该怎么办那？你是怎么知道的那？应该怎么做？通过学生的讨论，师生的评价指导行为。使其将所学知识内化为行为，提高教学效果。五、总结升华，收获提高。 通过今天的学习，你有什么收获呢？引导学生畅谈收获，升华 ... 五、总结升华，收获提高。
通过今天的学习，你有什么收获呢？引导学生畅谈收获，升华知识，教师及时总结。把我们所学的知识，运用到自己的生活实践中去。
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第三课 生命在于运动
一、教学目标：
1、使学生知道静止系统由骨、骨骼肌、骨连结组成，了解人体的各种动作都是由肌肉牵动骨骼完成，骨骼还具有支撑身体、保护内脏的功能。
2、使学生懂得什么是骨折，简单了解骨折后的应急办法。
3、传授给学生静止保健的知识，教育学生养成良好的行为习惯，改掉挑食、偏食的毛病。
二、教学重点与难点： 教学重点：教给学生保健方法。
教学难点：指导学生学会一些应急方法（如骨折、脱臼后的注意事项）。 三、课前准备：
人体骨骼模型或挂图，人体肌肉挂图，夹板、绷带等。 四、教学时间： 一课时
五：教学过程：
1、由日常平时会做哪些静止？
师：刚才大家说的静止，是我们身体的静止系统在发挥作用。 2、介绍静止系统及其作用 ①介绍静止系统的组成。 ②说明静止系统的作用。
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师：吃饭、走路、弯腰时，各有哪些骨、肌肉、关节在静止？ 师；人的各种动作都是由肌肉牵动而完成的。 ③解说骨骼的支撑、保护作用。
师：静止系统的作用不只是静止，比如说，人的骨骼把整个人的身体各部分都支撑、悬挂起来，如果没有骨骼会怎样？骨骼还有什么作用？
（学生思考、回答。教师确认骨骼有支撑作用） 师：人脑外部包裹着头骨，这时的骨骼又起了什么作用？ 生：有保护大脑的作用。 学校健康教育备课记载 具体备课记录
师：综合来看，人的静止系统除了能使人静止外，还有着支撑身体和保护内脏器官的作用，因此我们必须注重静止系统的保健。
3、引导学生了解
①教育学生注重静止系统的保健。
师：你们见过驼背、斜肩、罗圈腿、鸡胸的人吗？他们是怎样的？你觉得这样对他们的身体、行动有利吗？
师：这些都是由于静止系统没有得到正常发育造成的。小学生正处在静止系统发育的关键时期，如不注意，也会出现这样的情况。
②介绍静止系统的健康发育，你们觉得应该注意些什么？这样做有什么好处？
4、介绍骨折的成因和临时固定方法
师：如果在静止中不小心相撞或是摔倒在坚硬的地上，便容易造成静止系统受伤，你们以前受过伤吗？有什么感觉？
（学生回答）
师：骨折不仅指骨断，也指骨裂。科学上把骨头的断、裂均称为骨折。（请有骨折经历或家人曾骨折过的学生回答）骨折是在什么情况下发生的？有什么表现？
师：我们该怎样避免骨折呢？ （学生讨论、回答）
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师：如果发生骨折，应立即采取急救措施。急救不是乱救，必须讲科学。假如有人从房顶上摔下，头上淌血，上臂骨折断，断骨刺破皮肤，伤口流血，病人昏迷。这种情况下，你们认为急救该怎样进行？为什么？
（要求学生朗读课文中的急救措施介绍，教师出示简易包扎的挂图，或请学生看课文中的插图，教师示范方法，讲解难点。学生练习，教师
• 检查，指出错误） 5、促成良好习惯的养成 师：今天我们了解人的静止系统，通过学习，你觉得要改变哪些不好的行为习惯？ 师：假如你的同学在静止中受了伤，我们应该怎么办？ （学生讨论、交流） 六、反馈检测： ...
• 检查，指出错误） 5、促成良好习惯的养成
师：今天我们了解人的静止系统，通过学习，你觉得要改变哪些不好的行为习惯？
师：假如你的同学在静止中受了伤，我们应该怎么办？ （学生讨论、交流） 六、反馈检测：
1、检查学生坐、立、走的姿势是否正确，不正确的予以纠正。 2、调查学生的挑食、偏食情况，及时教育并做跟踪调查。 3、问答：怎样保证静止系统的正常发育？
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第四课 垃圾也有自己的家
一、教学目标：
1．了解自己家中的生活垃圾，使学生产生搜集垃圾意识。
2．分类回收垃圾，使其变废为宝，锻炼学生动手动脑能力，培养学生的创新意识和能力。
3．增强学生的环保意识。 教学准备：情境导入
搜集一些废旧材料，如可乐瓶、果奶瓶、玻璃瓶、纸盒、废电池、废纸等；两段录像短片（整洁和脏乱小区的环境录像、垃圾分类回收和处理的科技短片）
二、教学过程：
1．观看短片（整洁和脏乱小区的环境录像） 师：你们喜欢哪个小区，为什么 生：……
师：这些垃圾从哪里来？ 生：……
师：我们同学们家里的垃圾是怎样处理的？ 生：…… 2．给垃圾找个家
师：这些垃圾不但会影响我们生活环境的美观，还会影响我们的健康，我们可以给垃圾找个家吗？学生分组讨论、汇报。
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垃圾的家：垃圾桶、垃圾箱、垃圾袋等。 3．了解垃圾分类
师：我们应该让垃圾呆在自己的家里，只有垃圾回了家，我们的环境才会美丽起来。不过，我们每个人都有自己的家，不同的垃圾也应回到不同的家中。你们能帮他们分分家吗？
（1）播放短片（垃圾的分类）
通过短片了解到可回收垃圾和不可回收垃圾
师：你们认识这个垃圾桶吗？为什么他们有不同的颜色呢？可回收垃圾桶是什么颜色的，不可回收垃圾桶是什么颜色的？有害垃圾桶又是什么颜色的？你们能将这些垃圾送回家吗？
（认识环保垃圾桶，了解绿色代表可回收垃圾，黄色代表不可回收垃圾红色代表有害垃圾）
（2）游戏：A.每个同学分别将两种垃圾写在两张纸上B.学生按手中的垃圾可回收和不可回收进行分类，互相检查。
（3）垃圾除了可回收、不可回收和有害垃圾这三类，其实还可以更具体的分类回收。课件出示垃圾分类标志，同学们回答各种标识代表哪一类垃圾。
（4）阅读课本生活在线，同学们体会垃圾分类回收的好处。 4．拓展
（1）把校园垃圾送回家
让学生课下把校园里还没内有回家的垃圾送回家。 （2） “变废为宝”巧手大赛
学生分组活动，搜集废旧物品，下节课利用废旧物品制作手工艺品，在班内评展。
第五课 蛋白质------生命的基础
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一、 教学目标：
1、使学生知道“吃”对人体及其健康的重要性。
2、使学生了解一些食品对人体的不良影响，懂得选择健康食品的基本要领。 3、促使学生知道吃要合理、科学，应养成良好的饮食习惯，做到不乱吃，少吃、不吃有害食品。
二、教学重点与难点：
教学重点：介绍某些食品的危害，以引起学生的重视，教育学生做到尽量不吃或少吃有害食品，以维护身体健康。
教学难点：通过如何一系列的资料使学生懂得“吃好不等于能吃好”这个具有辨证观念的思想。
三、教学准备：
关于营养均衡进食的图画、投影、录像、课件、儿歌或顺口溜，以及某些有关食品有损健康的资料、典型案例等。
四、教学时间： 一课时
五、教学过程： 1、说明吃的重要性
师：民以食为天。吃，可是我们生活中的一件大事。中国有句俗话说得好：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。今天，我们就来一起研究吃的问题。
2、倡导合理地吃
师：关于吃，老师想请问大家一个问题，不知道大家能不能回答出来。这个问题就是：你们会吃吗？
（学生回答，答案很可能为“会”）
师：我不是问会不会吃饭，而是问会不会科学合理地吃。谁能来再回答这个问题？
（学生回答）
师：让我们一起来看看课文第二段的图和文字是怎么说的。 （学生看书，回答教师问题）
（教师选择图画、投影、录像、课件、儿歌、顺口溜等形式帮助学生记忆）
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3、介绍某些食品对健康的负面影响
师：有人说，好吃的东西不一定是好食品。你们觉得这句话对吗？为什么？ （学生讨论、回答）
师：要说明好这个问题，还是让我们来看一看课文提供的资料吧。 （学生看课文中的表格） 师：这个表格说明了什么？ （学生回答）
（教师展示相关资料，介绍典型案例。要求学生记住这12种食品的名称） 4、引导学生懂得吃火锅的危害和注意事项
师：除了以上12种食品不宜吃外，有些吃的形式也不宜采用，火锅就是其中的一种。那么你们知道为什么吗？
（学生回答） 5、结束语
师：我们正处在长身体的关键时期，危害身体的毒素很容易被我们吸收，在我们身体里聚集下来。所以我们一定要注意饮食健康，吃“好”，健康地吃！
六、反馈检测： 1、怎样吃得科学合理？
2、学生背出12种不宜吃的食物名称。
3、学生把本课学到的知识转告家长，请家长反馈意见。
第六课 小胖墩不再苦恼
教学目标：通过学习注意肥胖病的养成 教学过程：
1、自学书本，了解肥胖病的危害。 交流自己自学的成果 2、交流造成肥胖病的原因
学生交流然后总结：造成肥胖病的原因有遗传因素，也有外界因素，如自己食欲好，主食摄入过多，进食速度快，喜欢吃肉类食物不喜欢吃蔬菜水果。
3、了解如何预防肥胖病
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（1）适当的减少每天的饮食量 （2）加强经常性体育锻炼 （3）改变不良的生活习惯
4、了解红灯食品、黄灯食品、绿灯食品 学生交流，并看看自己每天的饮食是否正常。 教学后记:
7保护视力 预防近视
一、教学目标：
1、说明眼睛的作用，介绍晶状体的功能，引导学生了解近视的成因和危害。 2、介绍怎样正确用眼，指导学生掌握预防近视的方法。 3、教育并引导学生养成科学用眼的习惯。 二、教学重点与难点：
使学生掌握预防近视眼的方法和养成良好的用眼卫生习惯，知道晶状体的作用。
三、课前准备：
人的眼球模型、眼球成像示意图、眼球内远近成像示意图（或相应的录像、投影、课件）。
四、教学时间： 一课时
五：教学过程：
1、强调预防近视的重要性
师：眼睛被大家称为心灵的窗户。假如眼睛坏了，会对我们的日常生活产生什么影响？
（学生讨论、交流） 师：为了更好地学习、生活，我们必须重视预防近视。 2、引导学生了解近视的成因 ①指导学生认识晶状体的成像原理。 师：预防近视首先要了解人的眼睛是怎样看清物体的。（出示眼球模型，或放 ...
（学生讨论、交流）
师：为了更好地学习、生活，我们必须重视预防近视。 2、引导学生了解近视的成因
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①指导学生认识晶状体的成像原理。
师：预防近视首先要了解人的眼睛是怎样看清物体的。（出示眼球模型，或放录像、投影）人的眼睛像个球，既能看清远的物体，又能看清近的物体，这是因为眼球中有一块叫晶状体的物体在起调节作用，它就好比是照相机的镜头。
师：（出示眼球近、远成像示意图或放相应的录像、投影）晶状体上肌肉收缩时，晶状体凸起程度变大、变厚，眼睛就能看清近处的东西；反过来，肌肉放松，晶状体凸起程度变小、变薄，眼睛就能看清远处的物体。
师：晶状体的厚、薄由晶状体上的肌肉控制，人的眼睛就是在晶状体上肌肉的调节下看清不同距离的物体的。
②引导学生了解近视是怎么形成的。
师：如果长时间看近处的物体，对晶状体上的肌肉有什么影响？长此以往，会带来什么后果？
（学生思考、讨论，在学生讨论不出时，教师适当启发、补充）
师：（出示假性近视成像示意图或放录像、投影）如果眼睛由于长时间疲劳而看不清远处的东西，这种现象我们就称它为假性近视。现在请大家读课文第二段。
师：真性近视是在假性近视的基础上形成的，必须注重假性近视的治疗。如果得了真性近视，就只有戴眼镜了。不戴眼镜，近视会更加厉害。
3、指导学生预防近视
师：刚才同学们说到眼睛近视很不方便，我们应该积极预防近视。你们认为应该怎样预防近视？
（学生回答，相互补充）
（教师补充、归纳，并进行相应训练、介绍。指导学生阅读、记忆、背诵“二要”和“六不要”；指导学生进行纸张的颜色、墨水、字体大小、字迹端正清楚等方面的对比，说明书写材料、颜色、字迹、字体等因素对视力的影响；指导学生做一遍眼保健操，纠正穴位，强调看电视要注意保护眼睛；介绍如何合理安排生活，预防近视；强调发生假性近视时应及时到医院治疗，切不可轻信传言与广告）
4、结束语
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（学生齐读课文第3自然段）
师：今天我们学习了怎样预防近视，知道了近视是由于晶状体上的肌肉疲劳造成的，但是预防近视的关键不在于晶状体上的肌肉，而在于我们自己。只有养成良好的用眼习惯，才能预防近视。
六、反馈检测：
1、背诵或默写预防近视的“二要”、“六不要”。 2、回答：真性近视与假性近视有什么相同点和不同点？ 3、判断对错：
①小学生得了近视没关系，只要配戴隐形眼镜就行了。（ ） ②父母不近视，子女就不会近视。（ ）
第八课 情绪与人体健康
教学目标：
使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道影响青少年情绪的因素是什么，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
教学重点：
（1）情绪的不同表现 （2）消极情绪的危害性 （3）调节情绪的有效方法 教学难点： （1）情绪的含义 （2）掌握调节情绪的方法 教学过程： 一、导入新课
科学家曾做过这样的实验：将同时出生体质健康的羊羔，一头与其它羊群为伍喂养，另一头则与圈在笼中的狼为伍喂养，一段时间后前一头羊羔活泼健壮，后一头羊羔则体弱消瘦。另-实验将6只狗关起来，想办法法使它们长期惊恐不
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——
安，无法休息，另外4只狗生活在平静的环境里，经-定时间后，前面的6只狗中有3只狗患了癌症而死亡，后面的4只都安全无恙。科学家想证明什么呢？
师：面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，今天就让我们走进\"情绪\"这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，去揭开情绪的神秘面纱。
二、设置情境，引出\"情绪\"概念 1、音乐进入情境
先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。（播放音乐）听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福、恐慌还是悲伤？
教师小结：刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。音乐能引起情绪的变化，不同的事情更能引起情绪的变化了，
2、现在谁愿意说说你什么时候最高兴？高兴的时候有什么感受？高兴的时候都喜欢做什么？
生：表述自己的心情
师：谁再来说说你们什么最伤心难过？这个时候你们有什么感受？伤心难过的时候愿意做什么？
教师总结：（出示课件，总结情绪的含义）同学们都说出了自己的心理话，其实这个能使我们一时哭一时笑的感受也就是情绪，它是对客观事物的一种态度体验，是人从事某种活动时产生的心理状态。生活中，人人都有情绪，比如你热切盼望中的东西，一旦得到满足，你就会感到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验；相反若得不到满足，就会感到失望、烦恼，而产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。
四、以讲述自己的故事了解情绪对身体健康的影响
师：如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
—
——
①快乐②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？
教师小结：当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。（同学们，有没有这种感受啊？）
因此说，消极情绪具有很大的危害性。
请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结以下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。（展示课件）
a同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却花了很长的时间
教学反思：
第九课 天气与健康
一、教学目标：
1、了解天气与人们情绪和健康的密切关系。 2、了解怎样观察天气的方法和能力。 3、搜集关于天气的气象谚语。 二、教学重点：
了解怎样观察天气的方法和能力 三、教学过程： 1、新课引入。
2、观察图画，了解天气与人们情绪和健康有什么密切关系？
3、要养成每天收听天气预报的好习惯，做好对气候骤变的准备和预防，使身体少受不良气候的影响。
—
——
4、了解一年四季应注意事项： 夏：防中暑 冬：防冻伤
春、秋：既防中暑，又防冻伤 5、收集气象谚语： 如“风后暖，雪后寒”等。
第十课 小外伤的应急处理
一、教学目标：
1、教育学生小心使用锐利器具，以免发生意外。 2、学会处理小外伤的方法。 二、教学重点。
1、重点：小外伤的处理方法。 2、难点：消毒杀菌及无菌操作概念。 三、教学准备： 止血的药水。 四、教学过程： （一）、导入：
1、在日常的生活中有外伤的现象吗？ 2、引起小外伤的原因是什么？ 3、外伤后你是怎样处理的？ （二）、读课文，回答问题。
1、引起小外伤的原因是什么？请举例说明。跌倒、使用剪刀、小刀、水果刀、菜刀、缝纫机或打破玻璃、瓷器等。 2、小外伤的处理方法： ①止血；
②清洗； ｝为什么
—
——
③保扎
3、若伤口处理不当，会出现说明情况？ （1）、引起感染； （2）、难愈合。 （三）、做一做。 （四）、讨论：
（1）、什么叫破伤风病？ 外伤后感染到破伤风的杆菌 （2）、碘酒与汞水不能混合用？ 会产生有毒碘化，影响伤口愈合 五、课后练习：学会处理小外伤的方法。
水平三 上学期健康教案
第一课 激发学习的动力
教学目标:通过学习，从而培养学生激发学习的动力的意识。 教学重点：怎样激发学习的动力 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课
同学们，你们知道什么是动力？今天我们开始学习新课。板书课题：
1 激发学习的动力
二、新课
（一）我们先来学习课文“心海港湾” 什么是动力？同学们你们说一说。 （二）实际上生活中我们只要处处留心，就会发现激发学习的动力。同学们在“心灵天平”中填上“你怎样激发自己的动力”？的答案。然后让学生回答。
（三）同学们说说如何对待激发学习的动力？大家说说。 在心灵工作室中填上你的答案。 （四）小结 三、作业
开展一次主题演讲会“让我们在知识的海洋里畅游”
—
——
第二课 什么是传染病
教学目标:通过学习认识到传染病的危害性，从而养成良好的卫生习惯。 教学重点：认识到传染病的危害性 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课
同学们，你们知道什么是传染病？今天我们开始学习新课。板书课题：
2 什么是传染病
二、新课
（一）我们先来学习课文“健康导航” 1、什么是传染病？。 2、传染病是怎么传播的？ 3、传染病传播的条件 4、怎样预防传染病？ 让学生回答。
（二）小结 三、作业
P6上诊断台上的练习。
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——
第三课 快乐学习加油站
教学目标:通过学习认识到学习的快乐，从而培养成良好的学习习惯。 教学重点：认识到学习的快乐 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课
同学们，你们知道学习快乐吗？今天我们开始学习新课。板书课题：
3 快乐学习加油站
二、新课
（一）我们先来学习课文“心海港湾”
你们看图中的小朋友们学习快乐吗？让学生回答。
（二）让我们体验学习的快乐吧。 （三）怎样才能快乐学习？ （四）小结 三、作业
自己试一试学习的快乐。
—
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第四课 预防传染病
教学目标:通过学习认识到传染病的危害性，从而培养成良好的卫生习惯。 教学重点：怎样预防传染病 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课 同学们，你们知道学习传染病吗？怎样预防？今天我们开始学习新课。板书课题：
4 预防传染病
二、新课
（一）我们先来学习课文“健康导航” 你们看课文中预防传染病是怎样说的？ 让学生回答。
（二）让我们在生活中遇到生病后该怎样处理？ （三）我们遇到传染病后该怎么报告？ （四）小结 三、作业
说说传染病怎样预防？
—
——
第五课 大胆想象
教学目标:通过学习课文，从而培养成大胆想象的学习习惯。 教学重点：培养学生想象能力 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课
同学们，你们知道什么是想象吗？今天我们开始学习新课。板书课题：
5 大胆想象
二、新课
（一）我们先来学习课文“心海港湾”
你从丹尼故事中看出她是一个怎样的孩子？让学生回答。
（二）让我们体验想象的快乐吧。
（三）你怎样去设计服装才能吸引小朋友？ （四）小结 三、作业
自己试一试设计广告词才能打动消费者购买电脑呢。
—
——
第六课 常见呼吸道传染病的预防
教学目标:通过学习认识到呼吸道传染病的危害性，从而培养成良好的卫生习惯。 教学重点：怎样预防呼吸道传染病 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课 同学们，你们知道为什么要学习呼吸道传染病吗？怎样预防？今天我们开始学习新课。板书课题：
6 常见呼吸道传染病的预防
二、新课
（一）我们先来学习课文“健康导航”
你们看课文中预防呼吸道传染病是怎样自述的？ 让学生回答。
（二）我们在生活中遇到哪几类呼吸道传染病？ 1、流行性感冒 2、流脑
3、流脑和乙脑的区别 4、流行性腮腺炎 （三）小结 三、作业
说说呼吸道传染病怎样预防？
—
——
第七课 常见消化道传染病的预防
教学目标:通过学习认识到消化道传染病的危害性，从而培养成良好的卫生习惯。 教学重点：怎样预防消化道传染病 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课 同学们，你们知道为什么要学习消化道传染病吗？怎样预防？今天我们开始学习新课。板书课题：
7 常见消化道传染病的预防
二、新课
（一）我们先来学习课文“健康导航” 你们看课文说说东东怎么了？ 让学生回答。
（二）我们在生活中遇到哪几类消化道传染病？ 1、什么是消化道传染病？ 2、传播途径 3、伤寒、副伤寒 4、霍乱 （三）小结 三、作业
说说消化道道传染病怎样预防？
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——
第八课 相信我能行
教学目标:通过学习课文，从而培学生养成自信心。 教学重点：培养学生自信心 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课
同学们，你们知道什么是自信心吗？今天我们开始学习新课。板书课题：
8 相信我能行
二、新课
（一）我们先来学习课文“心海港湾”
你从张宇故事中看出她是一个怎样的孩子？让学生回答。
（三）让我们体验自信吧。
（四）小结 三、作业
怎样做培养自己的自信心。
—
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第九课 预防病毒性肝炎
教学目标:通过学习认识到病毒性肝炎的危害性，从而培养成良好的卫生习惯。 教学重点：怎样预防病毒性肝炎 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课 同学们，你们知道为什么要学习病毒性肝炎吗？怎样预防？今天我们开始学习新课。板书课题：
9 预防病毒性肝炎
二、新课
（一）我们先来学习课文“健康导航” 你们看课文说说上海2006年发生了什么？ 让学生回答。
（二）老师讲解 1、甲肝 2、甲肝特征 3、乙肝
4、比较它们的异同点 （三）小结 三、作业
说说肝炎怎样预防？
—
——
第十课 坚持到底能成功
教学目标:通过学习课文，从而培学生养成恒心。 教学重点：培养学生恒心 教学时间：1课时
教学方法：阅读自学法 教学过程： 一、导入新课
同学们，你们知道什么是恒心吗？今天我们开始学习新课。板书课题：
10 坚持到底能成功
二、新课
（一）我们先来学习课文“心海港湾”
1、你从课文故事中看出陈宁是一个怎样的孩子？让学生回答。 2、读谚语
(二)制订一个训练坚持锻炼身体的计划
（三）小结 三、作业
怎样做培养自己的恒心。
水平三 下学期健康教案
第一课 青春期心理健康（一）
一．
教学目的
让学生了解心理健康的概念和心理健康的标准。
—
——
二． 重点难点
重点：心理健康的概念和心理健康的标准。 难点：如何使自己逐步具备良好的社会适应能力。 三．
教学建议
1.通过举例解释什么是心理活动。
2.讲解心理健康的概念和心理健康的标准。 四．参考资料（教参） 1.什么是心理？
2. 心理健康的概念和心理健康的标准。 3.心理健康青少年的表现。 五．练习题
1. 心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志、性格、意识倾向等心理现象的总称。
2. 心理健康的标准：（1）智力正常。（2）情绪稳定而愉快。（3）意志健全。（4）人际关系的心理适应。（5）行为协调，反应适度。（6）心理特点与年龄相符。
第二课 青春期心理健康（二）
一． 教学目的
使学生懂得培养自己良好的情绪、性格和行为对心理健康的重要性。 二．重点难点
重点：什么是良好的情绪、性格和行为？
—
——
难点：让学生懂得怎样培养自己良好的情绪、性格和行为。 三．教学建议
1．引导学生阅读课文、观察图片。 2．让学生了解自己的性格特征。
3．引导学生分辨良好的情绪、性格和行为。 四．
参考资料（教参）
1．情绪愉快是心理健康的表现。
2．儿童青少年时期是培养良好性格的关键时期。 3．良好的行为是心理健康的反映。
第三课 青春期心理特点
一． 教学目的
使学生了解青春期心理特点，正确看待自己身上的生理和心理变化，以及如何适应这些变化，使自己健康成长。
—
——
二．重点难点
重点：青春期心理特点。
难点：如何看待自己身上的生理和心理变化。培养独立思考能力，善于听取别人意见，控制自己的情绪，多参与集体活动，培养良好的兴趣。 三．教学建议
1．通过提出一些问题，让学生认识青春期心理有哪些变化。
2．教师引导学生如何看待这些变化，以及正确处理由于这些变化引起的问题。 四．参考资料（教参） 1． 2．
提问。
根据学生对问题的回答，教师作归纳性的引导。
五．练习题 1． 2． 3． 4． 5． 6．
当你遇到问题时，你愿意听取父母师长的意见吗？ 你小时侯玩的玩具现在还有兴趣玩吗？ 你是否仍希望父母有更多时间陪伴你？ 你现在有多少个关系密切的伙伴？ 对异性同学的感觉是什么？
你感到最高兴的事情是：（ ）
你感到最苦恼的事情是：（ ）
第四课 青春期的营养与体育锻炼
一． 教学目的
让学生认识到青春期是人体生长发育高峰期，摄入足够的营养物质，积极参加体育锻炼是青春期身心健康的重要保证。
—
——
二．重点难点
重点：青春期人体发育阶段对营养的需求以及体育锻炼的重要性。 难点：平日如何注意营养和体育锻炼。 三．教学建议 1． 2． 3．
简述各种营养的作用。 综述营养与体育锻炼的关系。 提出青春期运动的注意事项。
四．参考资料（教参） 1．各种营养素的作用。 2．营养与体育锻炼的关系。 3．青春期运动的注意事项。
五．练习题
1．营养是身体生长发育的物质基础；体育锻炼是促进身体生长发育、提高身体素质的重要手段。
2．人体需要的7种营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水、纤维素。
3．体育锻炼应注意的原则是：（1）经常性。（2）循序渐进。（3）量力而行（4）运动与休息适当交替。
第五课 青少年的自我保护
一．
教学目的
使学生懂得如何自我保护，确保自己的人身安全。
—
——
二． 重点难点
重点：学习自我保护的重要性以及自我保护的技巧。 难点：如何做到自我保护。 三．
教学建议
1．讲解青少年学生建立自我保护意识的重要性。
2．结合本课的内容，选择一些现实生活中的事例来说明如何保护自己。 四．
参考资料（教参）
1．青少年要做好自我保护，最基本的一条，是要有是非观念。
2．青少年思想单纯、好奇、轻信，这一弱点往往容易被社会上的坏人利用。 3．青少年应不与品行不端的人做伙伴。
4．青少年应增强交通法规意识，自觉遵守交通规则，这也是青少年做好自我保护的一项重点内容。 五．
练习题
1．青少年要做好自我保护，最基本的是要有自我保护意识、学习自我保护方法。 2．双休日你将会选择到下列哪些场所去活动？（ ） ① 公园 ②游戏机室 ③少年宫 ④卡拉ok歌舞厅 ⑤运动场 3．如果同学约你外出旅游，你是否会先征得父母的同意？（ ） ①是 ②否
4．如果有陌生人给你饮料或食品，你将会：（ ） ①接受 ②婉言拒绝
第六课 做个有责任感的好学生
一． 教学目的
1．
—
使学生认识什么是责任。
——
2． 3．
使学生认识对自己、集体、家庭和社会的责任。 使学生认识责任感是要从小培养的。
二． 重点难点 重点：对责任的认识。 难点：如何培养学生的责任感。 三． 教学建议
1．引导学生回答什么是责任感。
2．启发学生列举出有责任感和不负责任的表现。 3．教师归纳说明如何培养责任感。 四． 参考资料（教参） 1．什么是责任？
2．社会是一个整体，个人是社会的一员。
3．有责任感属于一种个人品德，是要从小培养的。 五． 练习题
关于责任感，下列哪些说法是对的，哪些是错的： ①有责任感属于一种个人品德。(对) ② 责任感是天生就有的。（错） ③ 责任感是要从小培养。（对）
④学习成绩好不好是我个人的事，与有无责任感无关。（错）
第七课 正确面对现实
一． 教学目的
让学生以正确的态度面对现实。
—
——
二．重点难点
重点：要做到正确面对现实，需注意三方面的问题。 难点：如何才能做到正确面对现实。 三．教学建议（教参） 1．以活动课的形式组织教学。 2．教师总结。 四．参考资料（教参）
1．面对现实，就是用正确的态度对待客观的事物和所处的环境。 2．每个人都有不同的经历，学习和生活的环境会有所不同。 3．正确面对现实主要应做到以下几点。 五．练习题
1．要做到正确面对现实，应注意：（ ） ①正确认识自己 ②善于适应环境 ③正确对待成败得失
2．如果做某件事情失败了，你会采取下面的哪些态度来面对（可多选）：（ ）
①非常失望 ②以后不再做此事 ③重新再来 ④考虑自己的目标定得是否恰当，或者方法是否正确。
第八课 如何进行心理咨询
一． 教学目的
让学生知道什么是心理咨询，并懂得在遇到问题时以适当的方式寻求咨询人
—
——
员的帮助。 二．重点难点
重点：心理咨询的概念、方法和内容。
难点：不是有病才去找心理医生，只要是个人遇到了自己不能解决的问题都可以进行心理咨询。 三．教学建议
1．引导学生详细观察本课的插图，阅读课文。
2．可自编短剧，模拟咨询时的情景，并在课堂上表演，使学生了解如何进行心理咨询。
3．教师小结：讲解心理咨询的含义、内容。 四．参考资料（教参） 1．心理咨询的含义。 2．心理咨询的内容。 五．练习题
1．心理咨询的方法有：①直接咨询。 ②通信咨询。 ③电话咨询。 ④宣传咨询。
2．如果你有问题需要咨询，应找什么人？①辅导教师。②心理医生。
第九课 刺激性饮料对身体的影响
一． 教学目的
使学生知道哪些是刺激性饮料，以及这些饮料对身体健康的影响。
—
——
二．重点难点
重点：哪些是刺激性饮料及对身体的影响。 难点：刺激性饮料不宜儿童和青少年饮用。 三．教学建议
1．列举我们日常饮用的饮料，指出其中哪些是刺激性饮料。 2．讨论刺激性饮料对人体健康的影响。 四．参考资料（教参）
1．我国是茶的故乡，饮茶已有悠久的历史，茶是当今世界上的三大饮料之一。 2．咖啡是咖啡树果实内的种子，经焙干后碾成粉末而制成。 3．酒的营养价值主要是产生热量，但并不能提供各种营养素。 4．儿童、青少年尚未成熟，应少饮刺激性饮料。 五．练习题
1．茶含有鞣酸、咖啡碱。 2．咖啡含有咖啡碱。 3．酒含有酒精。
4．茶和咖啡对中枢神经有刺激作用。 5．酒精会损害人体哪些器官？ （ ④ ）
①大脑和神经 ②胃和肠 ③心脏和肝脏 ④以上都是 ⑤以上都不是
第十课 良好的考试心理
一． 教学目的
教育学生要以正确的态度、良好的心理参加考试，并知道考前要做好哪些准
—
——
备。
二．重点难点
重点：考试心理卫生。
难点：考试成绩不理想的心理准备。 三．教学建议
1．引导学生详细观察本课的插图，阅读课文。
2．请学习成绩较好的同学谈自己是如何做好考试前准备的。 3．引导学生培养良好的考试心理。 4．教学生如何使用简单的调息放松方法。 四．参考资料（教参） 1．考试的目的。 2．做好考前准备。 3．消除临考的紧张心理。 4．正确对待考试成绩。 五．练习题
1．对考试应采取什么态度？（①）
①什么都不考虑，只求考出自己的真实水平 ②怕考不好时老师批评，家长责骂 ③怕考不好时成绩排名后退 2．考试前你如何做准备？（⑤）
①注意休息 ②合理安排复习时间 ③适当补充营养 ④准备好考试所需用品 ⑤以上均做到
—
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