早餐 热量 午餐 热量 晚餐 热量 总热量 1006 大 星期一 牛奶 250ml 、 108+200 面包、煮鸡 大卡 蛋、 米饭、鸡 170+143+ 鸡蛋汤面 600 大卡 腿、土豆 76+100+5 卡 番茄炒 0+100 大 蛋、 食用 卡 星期二 皮蛋瘦肉粥、 108+394 荷包蛋 大卡 油 米饭、土 170+123+ 馒头、鸡 170+167+ 1268 大 豆丝、蒸 200+100 肉、蘑菇 58+46+10 卡 食用油 0 大卡 蛋、茄子 大卡 食用油 星期三 小米粥、肉包 92+494 大卡 牛肉面+ 鸭腿 650 大卡 汤圆 293 大 1226 大 卡 卡 星期四 豆浆、油条、 66+100+9 菜包 9 大卡 米饭、鸡 498 大卡 蛋炒饭 503 大卡 1260 大 卡 肉、豆干 白菜、猪 肉、食用 油 星期五 牛奶、鸡蛋、 400 大卡 南瓜饼 米饭、牛 170+173+ 韭菜猪肉 614 大卡 肉、蘑 46+150+8 水饺 1526 大 卡 菇 、萝卜 8+100 大 卡 丝 食 用 油 牛肉面 星期六 牛奶、面包 鸡蛋 330+320 650 大卡 大卡 馒头、米 122+98 粥 1220 大 卡 星期日 豆浆、菜包、 66+134+1 鸡蛋饼 70 大卡 米饭、培 170+180+ 小米粥、 497 大卡 根、花菜、 46+123+1 请椒豆腐 鸡蛋羹、 丝、土豆 00 1486 大 卡 食用油
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