第--2---课时 教材内容： 1、复习小学生广播体操 2、 游戏 课的任务： 1、 通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。 2、 通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 7分钟 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 基 本 部 分 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 一、 复习小学生广播体操 1、七彩阳光第一节 20分钟 组织： × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 课的内容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 队形整齐，步伐一致， 口号洪亮 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 部分 基 本 部 分 课的内容 二、 游戏 贴人 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 次数 时间 5分钟 组织教法与要求 教法： 1、 逐节复习，学生跟做 2、 连续练习，学生跟做 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 教师喊口令，领操员领做，学生跟做 结束部分 1 放松练习 方法：教师领做， 学生跟做 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课 1分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课后小结
学生练习十分积极、认真。个别同学做操不到位,动作记不清楚,节奏感不好，大部分学生很快就熟悉了动作
第--3---课时
教材内容： 1、复习小学生广播体操 2、 发展跑的能力练习 课的任务： 1、通过本课练习，使学生重新熟悉小学生广播体操的动作路线。 2、通过游戏调整，使学生逐渐恢复体能 部分 开 始 部 分 一课堂常规 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 课的内容 次 数 时 间 2分钟 齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 7分钟 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 一、复习小学生广播体操 1、七彩阳光第二节 10分钟 教法： 教师喊口令，领操员领做，学生跟做 3、 逐节复习，学生跟做 连续练习，学生跟做 Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 要求： 队形整齐，步伐一致， 口号洪亮 组织： × × × × × × × × × × × × × × × 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、 部分 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 二、发展跑能力练习 1、20米后蹬跑 2、20米高抬腿跑 3、20米后退跑 次数 时间 10钟 组织教法与要求 4、 组织： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 20米 ------------------------------------ 3次 分1 放松练习 方法：教师领做， 学生跟做 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课 1分钟 要求： 后蹬腿跑时后腿蹬直 后退跑注意力要集中 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ × ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课后小结
第--4-课时 教材内容： 1、素质练习 2、游戏 课的任务： 1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。 部分 开 始 部 分 课的内容 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 次 数 时 间 2 分钟 Ο ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 7 分钟 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 × ΟΟΟΟΟΟΟ× ××××××× 组织教法与要求 队形： ××××××× 基 本 部 分 部分 基 本 部 分 结 束 部 分 一、 素质练习 内容： 1、30米高抬腿跑 2、30米后等跑 3、30米垫步跳 4、30米快速跑 课的内容 二、 游戏 二人三足 [目 的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。 [方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 20钟 教法 1、教师讲解动作要领 2、学生以排为单位进行，听口令加速跑的练习 注意跑直线不要跑 3次 分次数 时间 5 分钟 组织教法与要求 3、 斜线 组织： 游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。 [规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进 1 分钟 组织： 同上课队形 教 具 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 课后小结
第--5-课时 教材内容：1、800--1000米走跑交替 2、 小足球 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部分 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 齐步及立定 3、 徒手操 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、100米走跑交替 按一定速度跑一段,接着放松走一 段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点： 全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 15分钟 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 沿操场进行 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队,沿操场100米快跑,100米慢跑(不许讲话) 要求： 跑步时不许讲话 课的内容 1 集合整队报告人数 3 宣布课的内容，提出课堂要求 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 开 2 师生问好 始 4 检查服装，安排见习生 准 备 （1）上肢运动 部 （5）下蹲运动 分 方法： 部分 部 分 课的内容 二、小足球 脚弓传球 两人面对面传球 次数 时间 10 分 钟 组织教法与要求 话 易犯错误：呼吸节奏掌握不好 纠正：教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢 纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 基 本 练习： 结束本分 具 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 3 分钟 队形： 同上课队形 要求： 集合整队快、静、齐 练习密度预计 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540教 标志桶4个 课后小结
第-6--课时
教材内容： 1、800--1000米走跑交替 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 正步及立定 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 基 本 部 分 一、100米走跑交替 方法：按一定速度跑一段,接着放松走一 段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点：全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。
7分钟 组织： 沿操场进行 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队一字排开,沿操场进行30”走30”跑练习 (不许讲话,听教师吹哨变换) 易犯错误：呼吸节奏掌握不好 纠正：教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢 纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 课的内容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 基 本 部 分 三、 游戏 跳绳接力 方法： 按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。 要求： 1、不许越线 2、绕过标志物 20 分 钟 组织： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 15—20米 ---------------------------- 结束本分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 标志桶4个 1 分钟 队形： 同上课队形 要求： 集合整队快、静、齐 练习密度预计 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540
第-7--课时 教材内容：1、800--1000米走跑交替 2、 跳绳 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 7分钟 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 课的内容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 时 数 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 基 本 部 分 一、100米走跑交替 方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一 段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 要点： 全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 10分钟 组织： 沿操场进行 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队一字排开,沿操场10钟定时跑 ,5分钟快跑,5分钟跑 基 本 二、跳绳 两人一组自由跳绳 150次/组×3组 纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 组织： ××××××× ××××××× 结束本分 教 具 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 2 分钟 队形： 同上课队形 要求： 集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 课后小结
第--8-课时
教材内容 ： 1、小足球 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解近距离传球的动作技术 2、提高学生的身体素质以及跑动能力 部分 开 始 部 分 准 备 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 准 备 部 分 一、传球练习 方法： 学生按上课队形两排面对面站好。前后两人一组进行传球练习 部分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 1、 教师讲解示范 2、 学生原地模仿练习 3、 学生跑动练习 教法： 7分钟 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 课的内容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 课上遵守纪律，听老师指挥 基 本 部 分 二、游戏 丢球(包) 目 的：提高反应和奔跑能力。 20分钟 组织： × × × × × × × × × × × × 要求： 邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可。 结 束 部分 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 1 分钟 队形： 同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 教 具 沙包30—50个 20个小足球 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30%---32% 课后小结
第--9--课时 教材内容： 发展身体素质的练习 游戏 课的任务： 通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态为以后更好的进行体育锻炼做准备 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 2 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部4 检查服装，安排见习生 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 认真跟老师练习，动作规范、到位 × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 原地转法 齐步及立定 一、发展身体素质的练习 1、 原地高抬腿 2、 原地纵跳 3、 慢跑200米 2次 教法： 1、教师讲解，提出要求 2、学生分成4小队，第一次开始 3、教师讲解要领 4、第二次开始 5、教师带领学生调整呼吸 要求： 1、学生认真看示范并模仿练习 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 徒手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 2、队列练习 7分钟 组织： 部 分 基 本 部 分 2、动作到位 3、遵守纪律，保持安静 课 的 内 容 二、游戏 贴人 次时数 间 25分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织： 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 1分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30%
第--10-课时
教材内容：1、800--1000米走跑交替(考核) 2、球类活动 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解800--1000米走跑交替的动作要领 2、提高学生的耐久力，促进学生心、肺功能 3、培养学生的意志品质,养成锻炼的习惯 部分 课的内容 次 数 时 间 部 分 1 集合整队报告人数 3 宣布课的内容，提出课堂要求 2分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （7） 活动手腕、脚踝 一、100米走跑交替 方法： 按一定速度跑一段,接着放松走一段,如此交替进行走和跑1000---1200米的练习。 10分钟 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 沿操场进行 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 开 2 师生问好 始 4 检查服装，安排见习生 组织教法与要求 准 备 3、 徒手操 部 （3）体侧运动 分 （6） 纵跳 要点： 全身协调用力，时刻注意走和跑的姿势应正确、放松、自然。 部分 课的内容 教法： 1、教师讲解、示范要领 2、 学生4路纵队,沿操场进行考试 。 要求： 跑步时不许讲话，尽全力跑 次数 时间 组织教法与要求 本 部 分 结束本二、1000米跑测验 男生先考试,女生后考(活动篮球或跳绳) 22 分 钟 易犯错误：呼吸节奏掌握不好 纠正：教师讲“二三步一吸, 二三步一呼”的方法。 易犯错误：开始的速度快,以后越跑越慢 纠正：教师用语言或信号加以提示，控制跑的节奏。(让掌握节奏的学生领跑) 队形： 同上课队形 要求： 集合整队快、静、齐 1成上课队形 课上小结 1分钟 分 2师生再见，宣布下课。收器材 具 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 教 标志桶4个 课后小结
第---11--课时 教材内容： 发展身体素质的练习 游戏 课的任务： 通过训练是学生身体得到适量的恢复,逐渐进入锻炼状态，为以后更好的进行体育锻炼做准备 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 徒手操 （1） 上肢运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、发展身体素质的练习 3圈/次 6分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 次 教法： 1、教师讲解，提出要求 2、学生分成4小队，第一次开始 3、教师讲解要领 4、第二次开始 5、教师带领学生调整呼吸 1、变速跑（100米快100米满） 2 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 二、游戏 篮球叫号 次时数 间 25分钟 组 织 教 法 与 要 求 要求： 1、不许抛斜线 2、大声喊数字 方法：将学生按数字排好,先出一名学生开始向上抛球并喊出数字背喊到的学生迅速来接球, 若接到球则继续向上抛并大声喊号,若没接到球则快速将球抱住并喊停,找到 最近的学生用球想办法碰到他,碰到惩罚背碰到的学生,没有则惩罚出球的学生 结束部分 教 具 课后小结
1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 秒表 1块 小篮球 4个 3分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 25%---30%
第 12 课时
教材内容： 1、400米耐久跑 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 开 始 部 分 准 备 部 分 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 队形： ×××××××× 2×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现 象 组织： 10 × × × × × × × × 分× × × × × × × × 钟 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。 教法： 教师讲解,提出要求 学生按上课的排逐排进行练习 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、400米耐久跑 练习方法： 100米快跑100米慢跑×2圈/组 重点难点： 体力的分配 基 本 部 分 基 本 部 分 二、游戏 打野鸭 方法：将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。 3次 20分钟 结 束 部 分 教 具 标志桶4个 运动量曲线 要求： 学生进行100米快跑100米慢跑途中不许有走或越近的现象 组织： × × × × × 要求：1、不许打头部 2、野鸭活动范围在两排猎手之间 队形： ×××××××× ×××××××× 3 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 20018016014012010080600510152025303540 课后小结
第 13 课时 教材内容： 1、 400米跑 2、小篮球 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 开 始 部 分 准 备 部 分 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 队形： ×××××××× 2×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现 象 组织： 10 × × × × × × × × 分× × × × × × × × 钟 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： 学生听教师口令，按上课的排逐排进行练习。其他同学一旁观看,不许讲话。 教法： 1、教师讲解动作的技巧 2、学生体验呼吸的练习 3、小组间进行纠正 4、学生400米跑练习 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、400米耐久跑 练习方法： 2分钟跑 基 本 部 分 部分 基 本 部 分 课的内容 二、游戏 投篮比赛 方法：将学生分成男、女两组。男女两队分别站在起点后，排头持球,听到教师口令后迅速投篮，投完后迅速跑到排尾准备下次投篮。在统一的时间内看男女生进球总数,哪队多哪队获胜 次数 结 束 部 分 教 具 1成上课队形，课上小结 2师生再见，宣布下课。 收器材 组织教法与要求 要求： 学生80%速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率) 组织： × ○ × ○ × ○ 要求： 大声报投中球的数 迅速到排尾 队形： ×××××××× 3 ×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 时间 20分钟 20018016014012010080600510152025303540 标志桶4个 运动量曲线 练习密度预计 课后小结
第--14-课时 教材内容： 1、跪跳起 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出×××××××× 2始 课堂要求 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见习分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 生 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 一 准备活动 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈准 1、 慢跑2圈 2、队列练习 可以加速跑 3、 徒手操 组织： × × × × × × × × 备 （1）上肢运动 10（2） 体转运动 × × × × × × × × （3）体侧运动 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 △ （6） 纵跳 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 分 （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、跪跳起 要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋 、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫、提要动作要连贯、协 组织： × × × × × × × × × × 教法：1、教师讲解, 跪立垫上做摆臂弹性起落练习。学生小组讨论,练习 2、学生演示讨论结果 3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。 调，收腿要快。 4学生练习 部 分 课的内容 二、游戏 1、贴人 方法： 结 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指 定 束 一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后 面,俩人一组队齐。出任意一 组学生一人跑一人追(在圆 圈范围内)，若跑的学生在贴 部 人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生 开始追。 分 次数 时间 20分钟 组织教法与要求 易犯错误及纠正： 摆臂抬腿动作不协调 纠正方法： 跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 组织： × × ○ ○ × × ○ ○ × × × ○ ○ ○ × ○ 结 束 部 分 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 3 分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 教 具 大垫子4块 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30—35% 课 后 小结
第-15课时 教材内容：1、跪跳起 2、 素质练习 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出课×××××××× 始 堂要求 2分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 一、复习跪跳起基本动作 要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋 、提腰，脚背和小腿 10分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： × × × × × 部分 基 本 部 分 课的内容 力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 二、练习跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立 次时数 间 3次 10分钟 组织教法与要求 教法：1、教师讲解, 跪力垫上，手扶器械(或同伴的手)，下压器械，提腿成蹲立。学生小组讨论,练习 2、学生演示讨论结果 3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。 4、学生练习 易犯错误： 起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立。 纠正方法： 原地做连续跪跳动作手扶器械，提腿起跳 要求： 双手抱头、肘关节触膝盖、 快速 结 三、素质练习 束 仰卧起坐 1分钟(40个) 部 分 2--3次 8分钟 结 束 部 分 教 具 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 2 分钟 运动量曲线 20018016014012010080600510队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 大垫子4块 练习密度预计 30%---32% 152025303540 课 后 小结
第--16-课时
教材内容：1、跪跳起 2、 素质练习 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出课堂要求 ×××××××× 2始 4 检查服装，安排见习生 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 跑步时队伍中安静不许有说话 准 现象，第二圈可以加速跑 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 10备 × × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 一、复习跪跳起基本动作 组织： 要领： × 本 跪立、两臂斜上举、经下后 × 摆、臀后坐、上体前倾；接着， × 部 两臂迅速向前上方摆至斜上举部 × 位制动,同时展髋 × 分 、提腰，脚背和小腿用力压垫使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 部 分 课的内容 次数 时间 组织教法与要求 基 本 部 分 ，重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 二、学习 一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。 要点： 练习认真、刻苦 动作平稳、协调 2人一组，面对面站立，手相握， 分钟 教法： 1、教师讲解, 练习2人一组，面对面站立，手相握，一人做跪跳起一人拉手向上提起，帮助完成动作。学生小组讨论, 2、学生演示讨论结果 3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。 4、学生练习 易犯错误： 身体素质较差,无力起跳 纠正方法； 课上课下做有关腰腹肌的练习(仰卧起坐、爬杆、悬垂举腿等) 鼓励学生树立信心，消除畏惧情绪，坚信只要方法正确、认真练习、一定能完成 、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 3次 10 结 束 部 分 结 束 部 分 三、素质练习 收腹举腿20—30个/组) 5次 8分钟 1 分钟 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 教 具 大垫子4块 运动量曲线 200180160140120100806005 要求： 1、快速 2、直褪 3、腿触到对方手，放下轻不着地就起 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 30%---35% 10152025303540 课 后小结
第--17课时 教材内容：1、跪跳起 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部分 部 分 准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 起步及立定 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （7） 活动手腕、脚踝 要领： 前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起， 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 、提要动作要连贯、协调，收 10分钟 教法： 1、教师讲解, 跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下，然后过渡到平垫上练习跪跳起。学生小组讨论,练习 2、学生演示讨论结果 3、教师纠正错误动作,给出正确的示范。 4、学生练习 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 课的内容 1 集合整队报告人数 3 宣布课的内容，提出课堂要求 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 开 2 师生问好 始 4 检查服装，安排见习生 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 3、 徒手操 部 （3）体侧运动 分 （6） 纵跳 基 一、跪跳起 本 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体部 动,同时展髋 分 迅速提膝、收腿起立。 部 分 二、练习 跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下，然后过 1、练习认真、刻苦 次数 时间 10分钟 8钟 组织教法与要求 易犯错误： 1、摆臂抬腿动作不协调 纠正方法： 跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习 2、起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立 纠正方法： 原地做连续跪跳动作手扶器械提腿起跳 组织： ×××× ΟΟΟΟ ΟΟΟΟ ×××× 要求： 1、不许抢跑 2、绕过标志物方可 3、学生触线后第二名同学再开始 分 课的内容 基 渡到平垫上练习跪跳起 本 要点： 部 2、动作平稳、协调 动物接力 将学生分成4组。听到老师信号开始,第一名跳,第三名学生模仿大象走以此类推看哪队先完成 结 二、游戏 束 方法： 部 同学模仿海豚爬过标志先后,第二名同学模仿猴子分 哪队获胜！ 3次 分 2 分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 结 束 1 放松练习 部 2 成上课队形 分 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30%---35% 教 具 大垫子4块 课后小结
第—18 课时
教材内容：1、 400米跑 2、跳绳 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提×××××××× 2始 出课堂要求 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 习生 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 跑步时队伍中安静不许有说话现 准 象，第二圈可以加速跑 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 10备 × × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚 动作规范、到位 踝 基 组织： 一、400米耐久跑 2学生听教师口令，按上课的排两排本 次 一起进行练习。其他同学一旁观看,不许 讲话。 部 练习方法： 快速400米 分 教法： 教师讲解,提出要求 学生练习 部 次时 分 课的内容 基 本 部 分 基 本 部 分 结束部分 教 具 二、跳长绳 方法： 将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形。 数 间 10分钟 组织教法与要求 要求： 学生快速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率) 5 分钟 2分钟 200180160140120100806005 组织： 要求： 在指定的区域活动 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 篮球4只 运动量曲线 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 10152025303540 课后小结
第—19课时
教材内容：1、 400米跑 2、跳绳 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解400米耐久跑的动作要领 2、提高学生的中程跑能力，促进学生下肢肌肉的发展 3、培养学生不怕吃苦的精神 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出课堂要求 ×××××××× 2始 4 检查服装，安排见习生 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 跑步时队伍中安静不许有说 准 话现象，第二圈可以加速跑 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 10备 × × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、400米耐久跑 (测验) 组织： 学生听教师口令，同时进行练习。 教法： 教师讲解,提出要求 学生练习 部 分 课的内容 基 本 部 分 次数 时间 10分钟 组织教法与要求 要求： 学生快速度跑，跑的过程中注意呼吸和跑动的节奏(大步慢频率) 基 本 部 分 结束部分 教 具 二、跳长绳 方法： 将学生分成人数相等的2组(男女混合)，跳‘8’形或加人跳。 5 分钟 组织： 要求： 在指定的区域活动 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 长绳两根 运动量曲线 队形： ×××××××× 2 ×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 20018016014012010080600510152025303540 课 后 小结
第--20---课时
教材内容：1、跪跳起 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 1 集合整队报告人数 队形： 开 2 师生问好 ×××××××× 3 宣布课的内容，提出课×××××××× 2始 堂要求 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 4 检查服装，安排见习生 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 跑步时队伍中安静不许有说话现象， 准 第二圈可以加速跑 2、队列练习 组织： 反口令练习 × × × × × × × × 10备 × × × × × × × × 3、 徒手操 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （1）上肢运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 △ （3）体侧运动 （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 要求：认真看老师示范， （6） 纵跳 认真跟老师练习， （7） 活动手腕、脚踝 动作规范、到位 基 本 部 分 一、跪跳起(巩固) 要领： 跪立、两臂斜上举、经下后摆、臀后坐、上体前倾；接着，两臂迅速向前上方摆至斜上举部位制动,同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立。 组织： × O × O × O × O × O 教法： 1教师讲解,贵跳起的动作技巧.学生练习 2 教师正确示范,学生小组纠错 3 跪在20—30厘米的垫子上做跪跳下。 4 平垫上练习跪跳起，教师纠错 部分 基 本 部 分 课的内容 重点难点： 摆臂制动与脚面、小腿压垫 、提要动作要连贯、协调，收腿要快。 二、练习 平垫上练习跪跳起 二、游戏 打野鸭 方法： 将学生分成男、女两组。两组同学各分成两拨,一拨当猎手一拨当野鸭。当猎手同学分两组站好,用一个排球去丢当野鸭的同学如果野鸭被大中就离开队伍站到一边。当野鸭全部被打中后两组交换。 次数 3次 时间 10分钟 结 束 部 分 8分钟 组织教法与要求 5学生巩固练习 易犯错误： 1、摆臂抬腿动作不协调 纠正方法： 跪力垫上练习摆臂抬腿动作,反复练习 2、起跳时不会用脚面与小腿压垫，而是用脚尖支撑起立 纠正方法： 原地做连续跪跳动作手扶器械，提腿起跳 要求： 1、不许打头部 2、野鸭活动范围在两排猎手之间 组织： × × × 2 分钟 20018016014012010080600510152025303540结 束 部 分 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 教 具 大垫子4块 队形： 同上课队形 要求： 集合整队快、静、齐 练习密度预计 运动量曲线 30%---35% 课 后 小 结
第--21--课时 教材内容： 1、跪跳起 (测验) 2、 游戏 课的任务： 1、通过课堂学习，使学生了解跪跳起的动作技术 2、练习学生的柔韧和协调能力 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 徒手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 7分钟 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 1 一、跪跳起(测验) 方法： 全班学生按上课队形,围坐在地上。被叫到的同学到前面来考试，其他学生安静的坐在原地进行观看。 要点： 1、练习认真、刻苦 2、动作平稳、协调 组织： ○○ × × ○○ × × ○○ × × ○○ × × ○○ × × 教法： 1、教师讲解, 考试要求和纪律要求 2、学生练习 3、开始考试(按学号,被教导的同学做) 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 25分钟 组 织 教 法 与 要 求 要求： 1、考试学生认真考试 2、其他学生认真观看,好好休息 要求： 注意安全 同学间传球严格按照老师要求去做 保持队内安静 三、 游戏 打龙尾 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 秒表 小足球 4个 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30%---35%
第---22课时 教材内容： 1、实心球(双手头后前抛) 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领 2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 3、培养学生力量能力和协调能力 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 原地转法 依次转法 2、 拍手操 （3） 上肢运动 （4） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 一、实心球 双手从头后前抛实心球 方法： 两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。 要点：全身协调用力。 20分钟 教法： 1、分组讨论双手从头后前抛实心球如何进行 2、小组进行练习 3、小组说明并演示 4、教师讲解动作要领 5、学生结合自己的动作进行改正练习 6、教师示范起跳动作学生原地模 仿 部 分 基 本 部 分 结束部分 教 具 课后小结
课 的 内 容 次时数 间 1分钟 运动量曲线 200180160140120100806005 组 织 教 法 与 要 求 练习 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × 5—6米 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量 纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验 2、球未抛出双脚起跳练习 二、游戏 折返接力 方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一次绕过远端的标志物后返回起点然后转身再次冲向近端标志线,最后返回起点,下一名同学开始。 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 30%--32% 10152025303540
第---23课时 教材内容： 1、实心球(双手头后前抛) 2、 发展投能力的练习 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领 2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 3、培养学生力量能力和协调能力 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 原地转法 依次转法 2、 拍手操 （5） 上肢运动 （6） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 一、实心球 双手从头后前抛实心球 方法： 两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。 要点：全身协调用力。 20分钟 教法： 1、分组讨论双手从头后前抛实心球如何进行 2、小组进行练习 3、小组说明并演示 4、教师讲解动作要领 5、学生结合自己的动作进行改正练习 6、教师示范起跳动作学生模仿 部 分 基 本 部 分 结束部分 教 具 课后小结 课 的 内 容 二、发展投能力的练习 次时数 间 1分钟 运动量曲线 200180160140120100806005 组 织 教 法 与 要 求 练习 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × 5—6米 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量 纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验 2、球未抛出双脚起跳练习 1、俯卧撑 (20次/组) 2、快速摆臂 (50次/臂) 要求： 1、 手臂与肩同宽,不要过宽 腹肌用力,臀不要贴近地面 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 30%--32% 10152025303540
第 24 课时
教材内容：1、素质练习 2、游戏 课的任务： 1、通过练习,了解并学习身体锻炼的方法 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。 部 分 开 始 部 分 课的内容 次 时 数 间 组织教法与要求 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 队形： ×××××××× 2×××××××× 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 10分钟 基 本 部 分 一、素质练习 练习内容： 1 单足跳 2 蛙跳 重点难点： 注意跳时候蹲下去,跳起时腰立直 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 组织： × × 2 米 ○ ○ 要求： 学生跑直线不要拐弯 注意跑道上情况 部 分 课的内容 次时 数 间 组织教法与要求 基 本 部 分 结 束 部 分 教 具 二、游戏 追逐跑 方法：将学生分成人数相等的四队 女生站在起跑线前2米,男生站在起跑线後,听到吹哨後同时起跑。 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 3次 20分钟 教法 教师讲解游戏规则 学生以排为单位进行，听哨声开始 注意跑直线不要跑斜线 队形： ×××××××× ×××××××× 3 ΟΟΟΟΟΟΟΟ 分×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 钟 △ 要求：集合整队快、静、齐 20018016014012010080600510152025303540 标志桶4个 运动量曲线 练习密度预计 课 后 小结
第---25课时
教材内容： 50米快速跑 游戏 课的任务： 1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展 3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 （7） 上肢运动 （8） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 一、50米跑 基 要领： ： 1、 1“各就位”本 听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚 部 在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一 分 倍半距离，左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对, 四指并拢。 教法： 1、提问起跑的要点？ 2、学生讨论集体练习 （25---30米冲刺跑） 3、学生演示,解说 5、教师纠正学生的错误动作 6、学生巩固练习 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 2、 重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着 基 本 部 分 地,颈部放松。 2、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。 3、“跑或讯号”： 听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。 重点难点： 起跑两脚站位及距离 重点： 起跑的正确姿势 难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 二、游戏 二、游戏 跳绳接力 方法： 按上课队行将学生分成人数相等的四个纵队站在起点线后,听到教师口令迅速开始,绕过标志先后迅速返回看那队快。 结束部分 教 具 课后小结 秒表一块 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 5次 25分钟 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 25-30米 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 组织： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 15—20米 ----------------------------------- 要求：1、不许越线 2、绕过标志物 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30%--35%
第---26课时
教材内容： 50米快速跑 小篮球 课的任务： 1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展 3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 （9） 上肢运动 （10） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 一、50米跑 途中跑练习 5次 教法： 1、提问途中跑的要点？ 2、学生讨论演示,解说 3、教师讲解正确的技术动作 4、带领学生进行巩固练习 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 基 本 部 分 重点： 起跑的正确姿势 难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 二、小篮球 手头上传球 要领： 头上举球手心空，扣翻拨指要适中。 5次 25分钟 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 25-30米 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 教法： 1、 讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。 2、 学生徒手模仿练习：在教师语言提示下。 3、 距5——6米练习头上传球。 4、 结合球练习。 5、 将全班分成四队，头上传球比赛。 要求： 1、集合快静齐 2、学生自评，教师参评。 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 秒表一块 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30%--35%
第---27课时 教材内容： 50米快速跑 立定跳 课的任务： 1、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展 3、培养学生刻苦练习、努力拚搏的精神 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 （11） 上肢运动 （12） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 部 一、50米跑 50米跑 方法：4人一组,(自愿结合)进行50米练习,跑的曼的学生适当提前1米 教法： 1、 教师讲解动作要领和技巧 2、 学生自愿结合,在指定地点集合 3、 学生练习,教师发令并按派提芊的学生 次时 分 基 本 部 分 结束部分 教 具 课后小结 课 的 内 容 数 间 5次 25分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 25-30米 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 二、立定跳 立定跳练习 的同学可以活动下一项内容 方法：跳过远方标志线 “,及格” 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30%--35% 秒表一块
第---28--课时 教材内容：跨越式跳高 立定跳远 课的任务： 1、 提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、 锻炼学生手脚配合的协调能力 3、 培养学生的积极进取的健康竞争意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 原地转法 依次转法 2、 拍手操 （13） 上肢运动 （14） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着 20分钟 教法： 1、分组讨论什麽是跨越式跳高如何进行 2、小组进行练习 3、小组说明并演示 4、教师讲解跨越式跳高动作要领 5、学生结合自己的动作进行改正练习 地、过渡 6、教师示范起跳动作学生原地模仿 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 5次 1分钟 运动量曲线 200180160 组 织 教 法 与 要 求 练习 7、分组进行起跳练习 组织队行： XXXXXX XXXXXX 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、立定跳远 重点：跳时的动作协调 难点：起跳与摆臂的协调用力 10分钟 摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝， 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 易犯错误： 跳起后冲落横杆 纠正： 调整助跑距离和速度，最后几步重心下降，注意肘关节摆至与肩平 组织： XXXX XXXX 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 14012010080600510152025303540练习密度 预计
第--29---课时
教材内容：跨越式跳高 游戏 课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 齐步及立定 2、 拍手操 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡 教法： 1、找学生演示起跳动作 2、小组分组进行复习 3、进行2—3步助跑起跳练习 4、进行跨越低高度皮筋练习 5、教师纠正学生错误动作并正确示范 6、学生巩固练习 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 基 本 部 分 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、游戏 推小车接力 方法：方法：两人一小组，一人做车，一人推车，到对面15米处的标志筒后，两人交换。 5次 20分钟 组织队行： XXXXXX XXXXXX 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 易犯错误： 腾空过杆时坐杆后髋关节碰杆落地 纠正： 提示学生过杆后脚尖内转下压，上体转向横杆 调整起跳点与横杆的距离 要求：两人配合要协调，推小车的学生不要心急，支撑同学全手着地，重心不要左右摆动太大。 组织：全班分成若干小组，每小组两人。 ΟΟ ΟΟ ΟΟ △ 摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝， 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 1分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计
第--30---课时 教材内容： 1、实心球(复习) 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领 2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 3、培养学生力量能力和协调能 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）俯背运动 （6）跳跃运动 （7）活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 6分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 一、实心球 双手从头后前抛实心球(复习) 方法： 两脚前后开立,两臂屈肘，两手持球于头上；上体后仰，两腿迅速蹬地发力并收腹、甩臂，将球从头后向前上方抛出。 重点难点： 全身协调用力。 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × 5—6米 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 教法： 1、教师讲解、示范 2、 学生模仿练习(原地模仿、上一步起跳练习) 基 本 部 分 二、游戏 折返接力 方法：将学生分成4组。听到老师信号开始,第一次绕过远端的标志物后返回起点然后转身再次冲向近端标志线,最后返回起点,下一名同学开始。 2次 25分钟 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 易犯错误：双手用力,用不上两腿的力量 纠正：1、讲清前抛实心球用力的顺序,学生模仿体验 2、球未抛出双脚起跳练习 组织： ×××× ΟΟΟΟ ΟΟΟΟ ×××× 要求：1、不许抢跑 2、绕过标志物方可 3、学生触线后第二名同学再开始 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计
第--31---课时 教材内容： 1、实心球(复习) 2、 游戏 课的任务： 1、通过本课学习，使学生了解双手头后前抛的动作要领 2、提高学生的投掷能力，促进学生上肢肌肉的发展 3、培养学生力量能力和协调能 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、 拍手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）俯背运动 （6）跳跃运动 （7）活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、测验实心球 方法： 将学生按上课队形分成人数相等的4队，男生先测验女生篮球活动。男生一路纵队排在起点后听到教师口令后第一名学生开始，投连续投两次最后一名学生先拣球,投完后第一名学生拣球。女生循环。 6分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 组织： ×××× 。。 × 教法： 1、教师提出测验要求 2、 学生测验 要求： 1、 听教师指挥 2、 注意安全 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 2 25分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 15—25米 ------------------------------------ 二、游戏 跳绳跑接力 方法： 将学生按上课队形分成人数听到教师口令后第一名学生开始，直到全队完成，快的获胜 相等的4队，男女各两队。次 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计
第32课时 教材内容： 50米快速跑 小篮球 课的任务： 1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生快速跑动能力的发展。 3、培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥
准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 (1) 上肢运动 (2) 扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）俯背运动 （6）踢腿运动 （7）跳跃运动 （8）活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 一、50米跑 基 要领： ： 3、 1“各就位”本 听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚 部 在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一 分 倍半距离，左右相距一拳宽。两 教法： 1、讲解冲刺跑的要点？ 2、学生集体练习 （25---30米冲刺跑） 3、学生演示 5、教师纠正学生的错误动作 6、学生巩固练习 臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 5次 25 分 钟 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------ 25-30米 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 教法： 6、 讲解示范动作，主要讲解此传球的特点、用途。 7、 学生徒手模仿练习：在教师语言提示下。 8、 距5——6米练习头上传球。 9、 结合球练习。 10、 将全班分成四队，头上传球比赛。 要求： 1、集合快静齐 2、学生自评，教师参评。 4、 重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。 2、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。 3、“跑或讯号”： 听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。 重点难点： 起跑两脚站位及距离 重点： 起跑的正确姿势 难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 二、小篮球 手头上传球 要领： 头上举球手心空，扣翻拨指要适中。 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 -
第--33---课时 教材内容： 50米快速跑（考核） 小篮球 课的任务： 1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生快速跑动能力的发展。 3、培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 开始部分 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 1 1 分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 跑步及立定 2、 拍手操 (1) 上肢运动 (2)扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 6分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 一、50米跑 基 要领： ： 5、 1“各就位”本 听到各就位的口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚 部 在前前脚距离起跑线约为自己脚的一倍半距离，两脚前后相距一 分 倍半距离，左右相距一拳宽。两 教法： 1、学生集体练习 （25---30米冲刺跑） 2、开始考试 （男生先考） 臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 5次 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × × × × × × × ------------------------------------ 50米 6、 重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。 2、“预备”：听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移，肩部垂直线在起跑线前。 3、“跑或讯号”： 听到跑的口令或讯号时，后腿蹬地协调摆臂迅速向前冲出。 重点难点： 起跑两脚站位及距离 重点： 起跑的正确姿势 难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早 二、小篮球 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 标准：男生 女生 优 优 8”1—8”3 8”3—8”6 良 良 8”4—8”7 8”7—9”0 及格 及格 8”8—9”0 9”2—9”5 不及格 不及格 9”0—以上 9”5—以上 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计
第—34--课时
教材内容：1、跳绳 2、游戏 课的任务： 1、、通过学习,了解跳绳的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。 部 分 开 始 部 分 课的内容 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 准 备 部 分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 基 一、练习内容： 本 1、 快速三轮跳(150个/组) 2、 快速双腿跳(150个/组) 部 分 10分钟 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 要求 教师讲解动作要领 学生以排为单位进行，听口令进行练习 部分 基 本 部 分 结 束 部 分 课的内容 二、游戏 贴人 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 次数 2次 时间 20分钟 组织教法与要求 组织： × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 3 分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 教 具 标志桶4个 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 课 后 小 结
第---35--课时 教材内容：跨越式跳高 接力跑 课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 齐步及立定 2、 拍手操 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 8分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡 教法： 1、找学生演示起跳动作 2、小组分组进行复习 3、进行2—3步助跑起跳练习 4、进行跨越低高度皮筋练习 5、教师纠正学生错误动作并正确示范 6、学生巩固练习 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 5次 20分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： XXXXXX XXXXXX 要求：1、学生仔细观察,认真模仿 2、注意安全 易犯错误： 腾空过杆时坐杆后髋关节碰杆落地 纠正： 提示学生过杆后脚尖内转下压，上体转向横杆 调整起跳点与横杆的距离 要求：两人配合要协调，推小车的学生不要心急，支撑同学全手着地，重心不要左右摆动太大。 组织：全班分成若干小组，每小组两人。 ΟΟ ΟΟ ΟΟ △ 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、游戏 推小车接力 方法：两人一小组，一人做车，一人推车，到对面15米处的标志筒后，两人交换。 摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝， 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 1分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计
第---36--课时 教材内容： 跨越式跳高（复习） 小篮球 课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 一、准备活动 1、队列练习 正步走及立定 2、 拍手操 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 基 本 部 分 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着 5次 教法： 1、找学生演示整体动作 2、分小组进行复习 3、进行跨越中、高，高度皮筋练习 5、将皮筋拉成不同高度学生选择练习 6、小组进行练习、纠错、巩固练习 地、过渡 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 3次 30分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： XXXXXX XXXXXX 要求：1、学生仔细观察,认真练习 2、注意安全 易犯错误： 腾空过杆时坐杆后髋关节碰杆落地 纠正： 提示学生过杆后脚尖内转下压，上体转向横杆 调整起跳点与横杆的距离 要求： 1、 不许抢跑 2、 第一名同学回到起点线后第二名同学再开始 3、输队罚快跑一圈 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、游戏 挟实心球赛跑 摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝， 结束部分 教 具 课后小结
1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计
第37课时 教材内容： 跨越式跳高（考核） 小篮球 课的任务： 1、提高学生弹跳能力,促进下肢的健康发展 2、锻炼学生手脚配合的协调能力 3、培养学生的积极进取的健康竞争意识 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、拍手操 （1）上肢运动 （2）扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 跳跃运动 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 压腿练习 活动膝关节 韧带练习 一、跨越式跳高 方法： 侧面斜线助跑，助跑方向与横杆夹角约为30—60度间，一般助跑6—8步，左脚起跳的在右侧（反之在左侧）。助跑的速度逐渐加快，在距离横杆三四脚远时，用有力脚起跳，起跳以脚跟先着地、过渡 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 5次 教法： 1、找学生演示整体动作 2、分小组进行复习 3、将皮筋拉成不同高度学生选择练习 4、小组进行练习、纠错、巩固练习 5、开始考核（男生先进行） 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 3次 30分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： XXXXXX XXXXXX 要求：1、学生仔细观察,认真练习 2、保持考场安静 标准： 男生 女生 到全脚掌并屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起,两腿相继过杆,摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。 要点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调 重点：起跳后两脚依次落地 难点：助跑、起跳、过杆动作连贯 二、游戏 投篮练习 摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝， 优 优 1.08---1.13 1.05---1.10 良 良 0.98---1.06 0.77---1.81 及格 及格 0.91---0.96 0.68—0.73 不及格 不及格 0.86以下 0.83以下 要求： 1、在指定区域活动 2、注意安全 结束部分 教 具 课后小结
1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计
第38课时 教材内容： 1、发展跑的能力练习 2、游戏 课的任务： 1、、通过学习,了解快速跑的动作技术要领 2、提高学生的速度素质,促进学生跑动能力的发展。 部 次 时 分 课的内容 数 间 组织教法与要求 一、常规练习： 队形： 开 1、集合整队报告人数 ×××××××× 22 、师生问好 ×××××××× 始 3 、宣布课的内容，提出分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 课堂要求 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 4、 检查服装，安排见习 △ 生 要求：集合整队快、静、齐 分 课上遵守纪律，听老师指挥 二、准备活动 要求： 1、 慢跑2圈 队形整齐，步伐一致， 准 跑步时队伍中安静不许有说话现 2、队列练习 象 反口令练习 组织： 1备 × × × × × × × × 03、 徒手操 × × × × × × × × （1）上肢运动 分Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 （2） 体转运动 钟 × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο （3）体侧运动 △ （4） 俯背运动 分 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 要求：认真看老师示范， （7） 活动手腕、脚踝 认真跟老师练习， 动作规范、到位 基 组织： 一、听口令起跑练习 Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο ------------------------------------ 本 重点难点： 起跑后加速跑时注意 部 抬上体不要过早 分 部分 基 本 部 分 结 束 部 分 教 具 课的内容 二、游戏 推小车 次数 5方法： 次 将学生分成4组。前后两 人一组组成小车通过标志物 后两人交换,哪队先完成哪队 获胜。 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 运 动 量标志桶4个 曲 线 时间 20分钟 组织教法与要求 教法 1、教师讲解动作要领 2、学生以排为单位进行，听口令加速跑的练习，注意跑直线不要跑斜线 组织： ×××× ΟΟΟΟ 要求：1、不许抢跑 2、绕过标志物方可 队形： 3 成上课队形 分要求： 钟 集合整队快、静、齐 20018016014012010080600510152025303540 练习密度预计 课 后小结
第39课时
教材内容：1、小篮球 2、游戏 课的任务： 1、通过课堂练习,使学生掌握小篮球的一些基本的技术 2、提高学生的速度素质,促进学生体育技能的全面发展 3、培养学生的团队意识和协作精神 部分 开 始 部 分 课的内容 一、常规练习： 1、集合整队报告人数 2 、师生问好 3 、宣布课的内容，提出课堂要求 4、 检查服装，安排见习生 次 数 时 间 2分钟 组织教法与要求 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 二、准备活动 1、 慢跑2圈 2、队列练习 反口令练习 3、 徒手操 （1）上肢运动 （2） 体转运动 （3）体侧运动 （4） 俯背运动 （5）下蹲运动 （6） 纵跳 （7） 活动手腕、脚踝 5组 8分钟 要求： 队形整齐，步伐一致， 跑步时队伍中安静不许有说话现象 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习， 动作规范、到位 基 本 部 分 一、 篮球练习 1、 原地传球 2、行进间传球 教法： 1、 教师讲解,学生小组讨论 2、 学生练习并进行演示 3、 教师正确示范 4、 学生巩固练习 部分 基 本 部 分 课的内容 二、游戏 贴人 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 次数 3次 时间 20分钟 组织教法与要求 教法 教师讲解动作要领 学生以排为单位进行，听口令加速跑的练习 注意跑直线不要跑斜线 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 结 束 部 分 教 具 1 放松练习 2 成上课队形 课上小结 3 师生再见，宣布下课。收器材 3 分钟 队形： ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计 标志桶4个 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540 课后小结
第40-课时 教材内容： 技巧联合动作考核 游戏 课的任务： 通过考核的形式，进一步学习动作技术，提高动作的连贯性，同时对学生掌握动作的情况进行检查。 部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 数 1 时 间 队形： 组 织 教 法 与 教 学 ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 1 分钟 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、队列练习 体操队行分裂式 2、 拍手操 （1） 振臂运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 纵跳 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 韧带练习 专项练习 1、 头部活动 2、 抱膝滚动 一、前滚翻和后滚翻 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 组织：四列横队成练习队形。 × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 部 分 基 本 部 分 结束部分 教 具 课后小结 课 的 内 容 次时数 间 25分钟 组 织 教 法 与 要 求 教法：1、讲解示范。 2、挂图教学。 3、学生展示，互相评价。 练习过程：1、复习前后滚翻。 2、前后滚翻成蹲立。 3、前后滚翻完整动作练习。 4、学生分组练习，互相评价，评选出较好的同学展示。 5、前后滚翻成蹲立成后滚翻，教师巡视进行个别辅导。 要求：1、练习过程中要有秩序。 2、团紧身。 二、游戏 地滚球比赛 方法：讲学生分成人数相等的2队,在四规定的区域内进行 规则： 不许脚触球 球不许离开地板 不要守门员 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 挂图： 1 录音机：1 垫子： 12 小皮球：4 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 33%--35%
第41课时 教材内容： 跳绳 游戏 课的任务： 发展学生的弹跳能力,跳高学生的跳绳技术水平 培养学生不怕吃苦,勤于锻炼的精神品质 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、队列练习 体操队行分裂式 2、 拍手操 （1） 振臂运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 纵跳 （8） 活动手腕、脚踝 一、 跳绳 “8”子长绳 7 分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 25分钟 教法： 学生分小组练习 进行小组比赛 小组总结,巩固练习 小组展示 部 分 基 本 部 分 结束部分 教 具 课后小结 粉笔 课 的 内 容 次时数 间 2分钟 组 织 教 法 与 要 求 组织： ××× ××× ΟΟΟ ΟΟΟ 要求：1、不许抢跑 2、每人只能画一笔 3、第一名学生回线后第二名同学再开始 4、按顺序不准颠 二、游戏 画人头接力赛 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 小黑板 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 32%---35%
第42课时 教材内容： 小篮球 游戏 课的任务： 1、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。 2、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。 3、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。 部 分 开始部分 课 的 内 容 1 集合整队报告人数 2 师生问好 3 宣布课的内容，提出课堂要求 4 检查服装，安排见习生 次 数 1 时 间 队形： 组 织 教 法 与 教 学 ×××××××× ×××××××× ΟΟΟΟΟΟΟΟ ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ △ 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 1 分钟 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、队列练习 体操队行分裂式 2、 拍手操 （1） 振臂运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 纵跳 （8） 活动手腕、脚踝 3专项准备活动 韧带练习 一、小篮球： 接球跑动单手投篮 练习： １、跑动传接球练习 ２、跑动运球练习 ３、跑动单手投篮练习 ４、接球跑动单手投篮练习 7分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 25分钟 教法： 学生球性练习 看教师示范 小组练习.展示 教师讲解动作技术要领 学生小组纠正错误动作,巩固练习 部 分 基 本 部 分 结束部分 教 具 课后小结 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织：分成四组带到游戏场地进行 ＊、教法： １、教师讲解游戏规则 ２、学生练习 ３、比赛 ４、讲评 二、游戏：行动一致 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 垫子：两组块 （大的2块） （小的48块） 羽毛球,篮球,排球 2分钟 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540练习密度预计 30%---35%
第43-课时 教材内容： 跳绳 游戏 课的任务： 发展学生的弹跳能力,跳高学生的跳绳技术水平 培养学生不怕吃苦,勤于锻炼的精神品质 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 组 织 教 法 与 教 学 1 集合整队报告人数 队形： 2 师生问好 ×××××××× 1 ×××××××× 开3 宣布课的内容，提出课堂要求 1 分ΟΟΟΟΟΟΟΟ 始4 检查服装，安排见习生 钟 ×ΟΟΟΟΟΟΟΟ 部 △ 分 要求：集合整队快、静、齐 课上遵守纪律，听老师指挥 准 备 部 分 基 本 部 分 一、准备活动 1、队列练习 体操队行分裂式 2、 拍手操 （1） 振臂运动 （2） 扩胸运动 （3） 体侧运动 （4） 体转运动 （5） 俯背运动 （6） 踢腿运动 （7） 纵跳 （8） 活动手腕、脚踝 一、 跳绳 双摇计时赛 30秒 单摇计时赛 30秒 7 分钟 要求： 跑步时队伍中安静不许有说话现象，第二圈可以加速跑 组织： × × × × × × × × × × × × × × × × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο × Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο △ 要求：认真看老师示范， 认真跟老师练习，动作规范、到位 5组 25分钟 教法： 学生分小组练习 进行小组比赛,选派队员 小组总结,巩固练习 部 分 基 本 部 分 课 的 内 容 次时数 间 组 织 教 法 与 要 求 要求： 1、注意安全 2、轻拍追上的学生, 3、勿用力推、抓学生 组织： ○ 二、游戏 贴人 方法： 让男女学生各围成两个圆(走成一个圆)。面向圆心,指定一名学生开始1-2报数,数2学生快速到右边数1学生后面,俩人一组队齐。出任意一组学生一人跑一人追(在圆圈范围内)，若跑的学生在贴人之前被追上，则要反过来追。若贴到人则被贴的学生开始追。 ○ × × × ○ ○ × × ○ ○ ○ × ○ 2分钟 结束部分 教 具 课后小结 1成上课队形 课上小结 2师生再见，宣布下课。收器材 小黑板 粉笔 队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 运动量曲线 20018016014012010080600510152025303540 练习密度预计 32%---35% 第44课时
教材内容： 本学期体育课总结
课的任务： 总结本学期体育课上课的情况 总结我学生学过的内容 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 1分开一、师生问好 钟 始 行上课礼 部分 一、课堂常规 基 一、 教师总结体育课上课的情 25况 分本 二、 教师总结体育课上课学生钟 学过的内容 部 1、 跑 2、 跳 3、 投 分 4、 其他 三、 对学生提出希望 四、 游戏 组 织 教 法 与 教 学 要求： 严肃、认真 要求： 注意听讲，不许说话，禁止小动作。 教法： 1、 教师总结 2、学生认真听讲，举手提出自己的疑问 3、教师解答 结束部分 1、宣布下课 2、师生再见 1分钟 小 结
第45课时
教材内容： 本学期体育课总结 课的任务： 总结本学期体育课上课的情况 总结我学生学过的内容 部 次 时 分 课 的 内 容 数 间 1分开一、师生问好 钟 始 行上课礼 部分 一、课堂常规 基 五、 教师总结体育课上课的情 25况 分本 六、 教师总结体育课上课学生钟 学过的内容 部 1、 跑 2、 跳 3、 投 分 4、 其他 七、 对学生提出希望 八、 游戏 组 织 教 法 与 教 学 要求： 严肃、认真 要求： 注意听讲，不许说话，禁止小动作。 教法： 2、 教师总结 2、学生认真听讲，举手提出自己的疑问 3、教师解答 结束部分 1、宣布下课 2、师生再见 1分钟 小 结
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