五个一

“五个一”实践报告

这个学期我在积极参加了“五个一”实践活动之后,获益匪浅,感悟良多,以下便是我的自我总结。

在“阅读一本心理书籍”活动中，我重新温习了《人性的弱点》这本书，让我再一次被作者戴尔·卡耐基的文笔产生了由衷的敬佩。这本书讲了十大主题,有关于家庭的,有关于工作的、有关于人生的,包括很多领域。在这些文字的深处,我和作者产生了非常强烈的共鸣,这就是我喜欢这本书的最大原因。《人性的弱点》告诉了我们如何赢得朋友,并建立良好的人际关系。作为一名大一新生，步入大学校园，就相当于步入了各种各样人的小社会，社交能力是必不可少的也是必须要强化的，《人性的弱点》教会了我如何成长，如何成为一个身心健康的大学生。

在“结交一个新朋友”活动中，我与本班的姜鑫同学建立了深厚的友谊，一起学习，互相监督，共同进步。通过这个活动，我深刻了解到了交好朋友的重要性，每当我迷茫、失落时，总有朋友能帮我一起度过难关。让我知道了朋友就是在你最困难的时候最需要帮助的时候能够主动站出来为你说话，给你安慰、为你做事，给你帮忙、为你解除烦恼的人。朋友能帮助我对自己更深入的了解，好朋友不是阿谀奉承、车前人后，而是给与相互之间正确的价值观，相互之间有引导作用。朋友可以帮助我肯定自己的价值，和有思想有内涵，有斗志的人交朋友自己也会耳濡目染成为什么样的人，相反，和越闲的人交朋友就越容易堕落。人生价值观会得到了提高，在我们的大学中，经常会遇到很多的矛盾，让我难以抉择。这是因为我的价值观没有明确，我从来没有分析过，什么是对我最重要的。而朋友更能让我们明确我的价值观，排列价值观的优先顺序。有句话怎么说，“人生得一知己足矣”。

在“制定一个新目标”活动中，我希望高数能考到前1%，因此我努力学习高数，因

为我知道高数是大学课程的公共课，几乎是任何专业学生的必修课，高数也是考试的重难点。因此我将学习高数分开了两个阶段：基础巩固阶段和提高阶段。对基础的知识做到常回顾，以此加深理解和印象。针对难题建立自己的错题集，以防止再次发生错误。高数老师凌厉云告诉我们，高数需要的不仅仅需要灵活的头脑，更需要的是不懈的努力

在“坚持一项好运动”活动中，我坚持至少每周一次篮球比赛，打篮球这一项运动给我带来了特别多的好处！首先就是篮球给我带来身体上的变化，我明显从打球中，我腿部力量的得到了强化。其次，打球锻炼了我思维的灵敏度，每次打球过后，做题效率得到了明显的提升。第三，打球让我认识了很多朋友、扩大我的交友圈子、学习了很多技能。第四，提高了我的团队精神，让我感到团队的重要性。

在“培养一个好习惯”活动中，我坚持每周两次饭后1km慢跑。慢跑可以改变精神面貌，长痘体质的人特别适合慢跑，它让我不再心浮气躁。慢跑对我的肺活量有了较大的提升，空气能从肺中出入顺畅。在坚持慢跑之前，我总是觉得肩部、颈部、脊椎紧张，不能完全的放松。自从坚持慢跑后，大大的改善了我驼背和一系列体态问题，对我的信心有了较大的提升。

对于这次的“五个一”实践，我认为比较的完满，大体能做到计划中所述，也体会到了坚持一件事的不容易。