什么是肋软骨炎：
肋软骨炎属于临床上常见的疾病，主要是分为感染性的，还有非特异性的肋软骨炎。如果患者是非特异性的肋软骨炎，那么会造成患者出现胸部的疼痛或者是出现钝痛。当长时间弯腰的时候，或者是咳嗽的时候，那么疼痛的情况就会加重，并且也会向后背，肩胛部以及上肢处放射。 肋软骨炎有哪些表现：
肋软骨炎患者，最典型的症状就是患处胸前肋骨部位出现疼痛，表现为局部钝痛，隐痛或者阵发性针刺样疼痛，疼痛可能会放射至背部或者腹部，按压患处肋软骨时会出现压痛。 如何预防肋骨疼：
1、办公室人员要注意做姿,避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护,避免腰部损伤。避免劳欲太过,防止感受外邪,经常活动腰部,或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动,有助于腰痛的康复。
2、在平时想要预防肋骨疼的现象的话，要注意调整情绪,保持心情舒畅，可以外用肋间顺古安玉贴并配合烤电治疗。
3、应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位,劳逸适度,不可强力负重,避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地,暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外,贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换衣擦身,或服用生姜红糖茶,以发散风寒湿邪。
4、在平时如果患有胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗,以免继发肋间神经痛。 日常身体保健的方法: 1、日常身体保健意守丹田法
当工作、学习引起疲倦时,闭上眼睛,舌抵上腭,排除杂念,使整个意念集中在脐下的丹田部位,时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。 2、日常身体保健壮腰健肾法
扭摆腰部,以起保健肾脏功能作用。站立,两手插握在腰部,上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆,动作逐渐加快,使腰部感到发热时为宜。
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