浅谈大学生心理健康

浅谈大学生心理健康

浅谈大学生心理健康

高考是人生中的一次重大转变，一个人的社会角色在高考前后有着很大的不同。首先，就我国目前的普遍认知情况来看（并不一定正确），高中三年是学生生涯中最为辛苦的三年，进了大学，则可以适当放松。其次，如果没有提前或者延后上学，也没有跳级或者留级或者其他不稳定因素，那么一名大一新生的年龄是18岁，也就是法定的成年人的起始年龄。成年人需要负担更多的责任和义务，当然也享有了更多的决定自己行动的自由。最后，高考是一个人生走向的分水岭，考的好与不好，很大程度上决定了今后的人生路。综上三点，大学生在新的环境中，必须保持良好的心理健康，才能为今后的社会生活打下一个好的基础。

或许口说无凭，这样说还显得略有苍白。那我们来看一个具体的实例。上海交通大学理科试验班计算机方向的一名本科生，以优异的成绩入学，且此同学在初中高中时人缘和成绩俱佳。进校后，计算机编程能力别具一格，连老师都惊叹于他的独特方法。可是入学一学期后，此同学开始严重自闭，将自己的衣橱改装，每天住在衣橱内，从橱内反锁，每天只有在别人上课的时候，下楼去买两瓶饮料，就这样过了三个月。辅导员获悉后，联系家长，经过几个小时的劝说，才将那名同学劝出衣橱。我不知道大家看这个例子的时候会不会笑出来，或许的确很“可笑”，但是我想同时，这也是触目惊心的，好好的学生，为什么进了大学就变得“不正常”了？很显然，就是心理健康出了问题。所以，大学生的心理健康，是非常重要的，那名同学事后从学校退学，至今辍学在家，今后的人生或许就将因此而留下永久的遗憾。

既然大学生心理健康非常重要，那么下面现在我们就来探讨一下，具体可以在哪几个方面，保持大学生的心理健康。

首先要讨论的是每个大学生都会遇到的问题——角色转换。

上了大学，不少同学都明显发现，家里不怎么管着自己了，更有去外地上

课的同学，平时更是完全自理。加上刚刚逃脱高考的压力，又经过三个月的愉快暑假，大家娱乐的心思显然收不起来，而学习的动力相对匮乏。再有就是有些大学的讲师，甚至教授，也不过只是照本宣科，学习的内容可能又难以让人提起兴趣。而且学校里面各种社团或者学生会招新，报名之后可能有很多任务或者活动需要做。这几点，足够让一名大一新生沉湎于各种“花花世界”，而忽略了学习。忽略学习之后，难以跟上老师的脚步，长此以往，造成学习无趣，对老师不满，每天不知道在忙些什么。这就是一种心理亚健康的状态了。大一新生，往往对这种角色转换无所适从，然后迷茫着就度过了第一个学期，感叹大学生活过得飞快之余，却发现没有学到什么，书也看不懂了，人的生物钟也不健康了，甚至因为出去通宵玩乐太多，苍老憔悴了。

那么，要如何避免这种角色转换造成的心理问题呢？我想首先是一个引导者的作用，学导是一个非常好的方式，当然我想这件事情让大三甚至大四的人来做更好。为什么大二的学导效果不如大三大四呢？我想很显见的一点，就是大二的学生虽然热情比较高，但是大三大四的有一个优点——更加能够说清楚，大学四年应该做什么，四年中的每一年，应该注意什么。当然，也可以有其他的办法来处理，比如我们不限制学导的年级，但是我们要求他们每个人能够很好的解答这两个很重要的问题。我想，一名好的学导，不是简单的告诉新生，食堂在哪里，上课在哪里，哪个老师的绰号叫什么。一名好的学导，应该要告诉新生，上大学，学什么，哪些重要，哪些次要；要告诉新生，容易犯的错误在哪里，如何避免；要告诉新生，某位老师的课可能很无聊，但是却很重要，即使是自学也要学好它；要告诉新生，每一个新生刚进校时可能都沉湎于娱乐过，但是每一个老生都至少明白了学习还是很重要的。我想，有这样一个引导者，只要他讲的足够好，人格魅力足够“唬住”新生那颗年轻、悸动、不安分的心，那么这个角色转换的问题应该可以比较好的解决。同时，学校方面也要努力做好教师调配的工作，没有什么经验的老师切不可分配去交大一新生，平时讲课冗长乏味的也不适合，应该要给新生们一个印象——大学的课程，首先有趣，其次有用，而且有要求。

接下去，想说一个几乎每个大学生都会遇到的问题——恋爱。

应该说，大学是人生中第一个没有禁止恋爱的地方。一件事情，一直不让学生们做，突然默许了，那么他们的心情应该首先是好奇。在好奇心的驱使下，人的胆子是可以变得很大的。

如果我们无力改变中小学中对于恋爱的过激论调和态度，无力改变那种禁锢十几年突然放松的制度，那么我们应该至少在大学里面，告诉学生，什么是恋爱，如何去面对恋爱，甚至失恋了应该怎么办。这是一种情商。人都有七情六欲，古人说：“君子，食色性也”，的确，男女之情是禁锢不住的。但是我们要让学生明白，具体应该如何处理感情的问题。我想首先要让他们明白恋爱不是两个人随随便便就在一起了。即使很年轻，有着无数犯错的资本，不怕摔倒，但是我们依然要帮助学生们竖立一个严肃的恋爱观。这不仅仅是一种“以正风气”，更重要的是，这是与学生的身心健康，紧密联系的。其次就是我们不能对“性”避而不谈，它同“爱”一样，是禁锢不住的，恋爱教育必须联合性教育，让学生以科学的心态去了解“性”，首先解决他们的好奇心——至少是减少好奇心。好奇心不但可以害死猫，更可以毁掉人。再次，是有关失恋的心理健康教育，可以说多数的大学恋情都是失败收场的，失恋是很多人的必经之路，很多学校都有自杀的轶闻，当中很多都是为情所困。我想正确的失恋心理教育，是要跟人生观教育联合在一起的，我们应该引导学生竖立正确积极的人生观，才能让他们在万一经历了失恋之后，有勇气有积极的心态，开始新的、阳光的生活。最后，我想，有关同性之爱的心理健康教育，也是非常必须的。随着社会的开放，这个问题已经不容忽视了，同性之间如果产生感情，甚至更容易进一步发展到“性”的层面。然而同性之爱越深，进展越快，他们受到的压力和质疑可能也就越大。毕竟这不是社会主流价值认同的。那么对于有这方面倾向的同学，我想也应该让他们了解自己的选择背后，所隐藏着的更大的责任或者压力，他们没有犯什么天大的错误，只是一个偏差，走了不同的道路，社会或许难以认同，但是在大学的教育中，必须给他们一点宽容，这样才能让他们不至于真正地走上歪路，步入极端，才能尽可能的让他们有一个积极的心态去生活。

最后，是关于高年级大学生们所面临的问题——择业，或者说，求职。

可以说，这也是每个大学生都必须经历的一件事。也是一个更深，更大的角色转换——过去的20多年，从来没有过如此大的改变。从高中生到大学生，这是在学生层面的角色转换，而从大学生到社会人，这是社会层面的。这样的转变，会给学生们带来前所未有的压力和不安，很容易就引起心理健康的问题。

首当其冲的还是一个正确的职业观的问题。非常严肃的，要让学生明白，职业不是闹着玩的随便选选，必须根据自己的兴趣，专业，家庭情况等做出全面的考虑，然后认真的选择一份合适的职业。现在很多人择业只“向钱看”。看上去是非常正确的——赚到钱就是硬道理。可是实际上我认为这是有问题的。那些人的措施，基本上是找到一家好的公司，无论职位，反正是初级员工做起，积累工作经验之后，跳槽到更好的公司，赚更多的钱。如果还不满意，几年之后还可再跳槽一次。——我想说，这是一种不聪明的中庸。首先，无论职位，无论部门，他们都愿意去做，而做了以后，可能就算在那个职位扎了根，从此就跳槽到更好的公司的对应职位。那么，他们一定没有想过，自己或许在某个方面更具有天赋，更能够成功。从本质上说，这不是自己选择一条适合的道路，而是随便撞了一条道路，并且坚持着走。所以我说，这是一种不聪明的中庸，大多数人这样做的原因，是因为更多的人就是这么做的，他们还相信着“坚持就是胜利”之类的道理。但是我想，如果能够在一个自己喜欢，并且起初就有着一定的天赋的岗位，必然是能够更快获得成功的。所以我们要考虑自己的性格，自己的专业，自己的各种情况。所谓他们的那种不聪明的中庸，就是放弃了自己的很多条件，去走了一条中庸的路，而且往往走的不一定快乐，所以我说这是不聪明的。当然很多人说，我觉得走不下去了，我就会重新找工作，总有适合的，这的确没有错，但是这不意味着我们就可以随便的去做一份工作，严肃认真的职业观，正确的职业观，应该是选择一份自己理想的工作，尽量符合专业，尽量是自己的个性能够较快上手，方便做好的工作。这事先是需要一些评估的，或许是你的实习，或许是你做的某个职业规划测试，或许是你思考了很久的结果。我想，有了这样的一个正确的职业观，才不会面对别人已经找

到工作，自己却没有音讯等等比较“悲剧”的情况，做出过激的反应——反正，我已经想好了我要做什么，努力去找，努力工作，成功应该就在不远处。

或许大学生们还面临其他一些心理健康的问题，但是我想，这三个很重大的问题，如果你能够坦然、淡定地面对，那么你一定有着一个正确阳光的人生观，那么你不管遇到什么问题，总是能够积极地面对，那么所有的问题，都会迎刃而解的。