四年级体育教案 投掷沙包

教学 投掷背弓技术 内容 教材 投掷沙包 1、 认识目标：了解背弓技术在投掷掷远中的重要性，并认识蹬地、转体、顶髋在背弓动作中的重要作用。 教学 目标 2．技能目标：使学生能够将背弓技术运用到投掷沙包动作当中，并使投掷距离在原有的基础上有所提高。 3．情感目标：在互相学习、帮助、练习中，培养良好的协调能力，在有序的安排中使学生养成良好的行为习惯和课堂秩序。 重难点 课 次 课的 内 容 结构 1．体委整队 1．教师提出本课任务目标，并讲明要求。 2．师生问好 开始 3．检查服部分 装、安排见2．语言激发学生对课的期待 习生 1．热身操 热 身 导 入 2、在蹬转练习中学生体会迅速蹬地转体。 1、教师带领学生进行练习 1．师生精神饱满，声音洪亮，精神集中。 2．师生融入情境。 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx ▲（图1） 1．通过准备活动，达到热身的效果，使学生进入运动状态。 x x x x x x x x x x x x x x 教师活动 学生活动 组织与要求 重点：蹬地、转体、顶髋 难点：形成躯体的满弓姿势 第1课时 场地器材 呼啦圈4个 沙包40个 施教对象 水平二 班级人数 40 次数 时间 1' 1 3' x x x x x x x x x x x x x x ▲（图2） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ （图3） 2、蹬转练习 2、方法：学生听哨看教师手势后迅速进行不同方向的并步触 地蹬转练习（图3） 要求：身体侧对并步滑动方向，同侧手触地，变向时蹬转要迅速有力。 教师指导：教师示范后让学生体验如何才能更快的转向下一目标。 3、辅助背弓练习1：学生两人一组练习双练习 手正面头上投沙包。 基 本 部 分 1．双手投沙包背弓动作较单手思考：如何能将沙包投的更远。 更显性，通过练习与比（图4） 较使学生发现背弓动作教师引导：刚才我们练习了双对投远的重手正面头上投沙包，我们只用要作用。 了手臂的力量，在此动作基础上如何能够投的更远？ 2.在双手投出现背弓的下面同学尝试运用腰腿力量在情况下，学尝试，看看是不是会投的更远。 生已经显性的看到什么 是背弓，但如何应用于练习2：原地侧向单手投沙包 单手投还比较困难，此教师指导：刚才我们通过对比练习先让学发现在双手投沙包中后仰蹬地生体会，为动作能将沙包投的更远，这就下面练习做是我们今天要讲的背弓技术，准备。 那么接下来我们尝试在单手投中是不是也是如此。 方法：针对练习中存在的问题教师进行对比示范，讲解背弓技术的要点；教师带领学生先做徒手蹬地顶髋动作，发现练3.在以上练习中有一部分同学已经能够将背弓 5 2’ 散点： x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x （图4） x x x x x x x x ▲ x x x 5 4' 15 10 4、背弓练习 习中出现的问题，运用前后两运用到单手同学间的辅助练习来解决蹬地投掷当中，与顶髋不充分问题。（图5） 但大多数同学还是有困练习3：小组合作练习 难的，通过此练习，限教师指导：在刚才练习中，一定抓取沙包部分同学已经能够将背弓技术的距离，使运用到投掷动作当中，如何能学生在辅助够让大多数同学更好的将背弓帮助下，体技术运用到投沙包当中，下面会蹬转顶髋我们通过小组合作练习来体会动作。 蹬地、转体、顶髋动作的用力顺序。 1．在学生连贯投掷动作方法：10人一组，一同学站在练习中巩固指定标志线后手拿沙包于腰提高本次课间，另一同学侧身站在标志线所学的背弓另一侧，右手抓取沙包并迅速技术，知道投出。组内互相讨论，看看谁形成背弓动的背弓技术体现的最好。（图作在投远中6） 的重要作用，并应用要求：抓到沙包后要体现蹬地、到实际当中 转身、顶髋形成背弓技术。 x x x x x （图5） 10' x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x （图6） X X X X X X X ▲ X X X X X X X （图7） 4 8' 5 5、背弓动作背弓技术的应用 的应用（展示与评价） 方法：两人一组，相对站立，选将背弓技术运用于连贯的投掷动作当中。（图7） 要求：投掷中结合背弓技术 1．手臂放松 1．教师带领学生进行放松练习 1.放松身心 2．总结评价 2．教师总结 2.能说身心3．师生再见 出本课学习恢复 的内容，并能展示给同伴看。

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲（图8） 2'