保安员训练守则

1、立正、稍息、跨立

1.1立正：当听到“立正”的口令后两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度，两腿自然挺直，小腹微收，挺胸抬头，上体正直，微向前倾。两臂自然下垂，手指自然并拢，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝线。头要正、颈要直、口要闭、下颚微收。两眼平视前方。

1.2稍息：当听到“稍息”的口令后，左脚向脚尖方向伸出约一脚之长，两

腿自然挺直，身体重心落于两脚尖之间，上体保持立正姿态。当听到“立正”的口令后，左脚迅速靠拢右脚，成立正姿势。

1.3跨立：当听到“跨立”的口令后，左脚顺势向左跨出约与肩同宽，两腿挺直，两脚重心落于两脚之间，两手后背左手拇指贴于食指第二关节，四指弯曲成半握状，右手握左手手腕，贴于腰际。当听到“立正”的口令后，左脚迅速靠拢右脚的同时两手取捷径放下成立正姿势。2、停止间转法

2.1向右转：当听到“向右转”的口令后，右脚以脚后跟为轴，左脚前脚掌用力。向右转体90度，上体姿势保持不变，左脚取捷径迅速靠拢右脚成立正姿势。

2.2向左转：当听到“向左转”的口令后，左脚以左脚跟为轴，右脚前脚掌用力，向左转体90度，上体姿势保持不变。右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

http://www.qyesf.com2.2向后转：当听到“向后转”的口令后，以右脚脚跟为轴，左脚前脚掌用力，身体向右转体180度，左脚取捷径迅速靠拢右脚成立正姿势。步法行下与立定3、齐步的行进与立定

当听到“齐步－－步”的口令后身体重心前移，左脚顺势向前迈出约75厘米。两腿挺直，身体重心前移至左脚前脚掌，右手大臂带动小臂前摆拇指根部对正衣缝线，略与第五衣扣同高，小臂稍向里合。（拇指贴于食指第二关节，四指弯曲成半握状）左手后摆，左手拇指距裤缝线约20

厘

米。

当听到“立定”的口令后，左脚再向前迈出一小步，右脚取捷径靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。4、正步的行进与立定

当听到“正步－－走”的口令后，身体重心前移，左脚顺势踢出约20

厘

米高，脚尖下压成一字形，右腿挺直，身体重心前移至左脚前脚掌。右手沿手指方向提至胸前，略与第三衣扣同高，手掌对正衣缝线（手开与齐步相同），左手向摆距裤缝线20厘米处。

当听到“立定”的口令后，左脚向前踢出一小步，右脚取捷径靠拢左脚同时，两手放下成立正姿势。5、跑步的行进与立定

当听到“跑步－－走”的口令后，两手迅速抱拳提于腰际，左脚向前跳出约65厘米，身体重心落于左脚前脚掌身体前倾，两臂夹紧有后正直运动，小臂稍向里合。

当听到“立定”的口令后，左脚再向前一小步，左手手臂不动在右脚取

http://www.qyesf.com捷径靠拢左脚的同时收回左臂，两手放下成立正姿势。

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