黄山市中心城区中老年人休闲体育活动现状与对策研究

２　０　１　４年２月　舛，』｝学院学稚　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｂｅｎｇｂｕ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　第３卷第１期　Ｆｅｂ．２０１４　Ｖｏ１．３，Ｎｏ．１　黄山市中心城区中老年人休闲体育活动现状与对策研究　陈毅清　，许光明　（黄山学院体育学院，安徽黄山２４５０４１）　摘要：采用文献资料、问卷调查、数理统计等方法，从基本信．ｇ－、活动项目、活动动机、活动时间、影响因素、所需资　源等几个方面分析了黄山市中心城区中老年人休闲体育活动的现状，并就此提出建议，旨在为促进黄山市中心城　区中老年人的身心健康提供一定指导。　关键词：黄山市；休闲体育；现状；对策　中图分类号：Ｇ８１２．４　文献标识码：Ａ　文章编号：（２０１４）０１—０１５８—０５　Ｔｈｅ　Ｃｕｒｒｅｎｔ　Ｓｔａｔｅ　ａｎｄ　Ｃｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅｓ　ｏｆ　Ｌｅｉｓｕｒｅ　Ｓｐｏｒｔｓ　ｆｏｒ　Ｍｉｄｄｌｅ－ａｇｅｄ　ａｎｄ　Ｏｌｄ　Ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　Ｃｅｎｔｒａｌ　Ｈｕａｎｇｓｈａｎ　Ｃｉｔｙ　ＣＨＥＮ　Ｙｉ—ｑｉｎｇ　，ＸＵ　Ｇｕａｎｇ—ｍｉｎｇ　（Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ　ｏｆ　Ｐ．Ｅ．，Ｈｕａｎｇｓｈａｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｈｕａｎｇｓｈａｎ，２４５０４１，Ａｎｈｕｉ）　Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｂｙ　ｔｈｅ　ｍｅｔｈｏｄｓ　ｏｆ　ｄｏｃｕｍｅｎｔ　ｃｏｎｓｕｌｔａｔｉｏｎ，ｑｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ　ｓｕｒｖｅｙ，ｍａｔｈｅｍａｔｉｃａｌ　ｓｔａｔｉｓｔｉｃｓ　ａｎｄ　ＳＯ　ｏｎ，ｉｔ　ａｎａｌｙｓｅｓ　ｔｈｅ　ｃｕｒｒｅｎｔ　ｓｔａｔｅ　ｏｆ　ｌｅｉｓｕｒｅ　ｓｐｏｒｔｓ　ｆｏｒ　ｍｉｄｄｌｅ—ａｇｅｄ　ａｎｄ　ｏｌｄ　ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｅｎｔｒａｌ　Ｈｕａｎｇｓｈａｎ　ｃｉｔｙ　ｆｒｏｍ　ｓｕｃｈ　ａｓｐｅｃｔｓ：ｂａｓｉｃ　ｉｎｆｏｒｍａｔｉｏｎ，ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｐｒｏｊｅｃｔ，ｍｏｔｉｖａｔｉｏｎ，ｔｉｍｅ，ｆａｃｔｏｒ　ａｎｄ　ｒｅｓｏｕｒｃｅｓｅｔｅ，ａｎｄ　ｓｏｍｅ　ｓｕｇｇｅｓｔｉｏｎｓ　ａｒｅ　ｐｒｏｐｏｓｅｄ．Ｉｔ　ａｉｍｓ　ｔｏ　ｐｒｏｖｉｄｅ　ｓｏｍｅ　ｈｅｌｐ　ｔｏ　ｐｒｏｍｏｔｅ　ｔｈｅ　ｐｈｙｓｉｃａｌ　ａｎｄ　ｍｅｎｔａｌ　ｈｅａｌｔｈ　ｏｆ　ｍｉｄｄｌｅ－ａｇｅｄ　ａｎｄ　ｏｌｄ　ｐｅｏｐｌｅ　ｉｎ　ｔｈｅ　ｃｅｎｔｒａｌ　Ｈｕａｎｇｓｈａｎ　ｃｉｔｙ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ：Ｈｕａｎｇｓｈａｎ　ｃｉｔｙ；ｌｅｉｓｕｒｅ　ｓｐｏｒｔ；ｃｕｒｒｅｎｔ　ｓｔａｔｅ；ｃｏｕｎｔｅｒｍｅａｓｕｒｅ　随着社会的发展、经济的进步以及闲暇时间的　增多，休闲体育活动已经成为人们日常生活中的一　部分。同时，随着社会老龄化的到来，中老年人的比　重越来越大，其生活品质如何也受到了越来越多的　年人作为调查对象，以中心城区中老年人休闲体育　活动作为研究对象。　１．２研究方法　１．２．１文献资料法　重视。而休闲体育活动作为一种增进身心健康的方　式，也得到更多中老年人的青睐。中老年人体育是　查阅与本文有关的国内外研究文献资料，了解　当前中老年人休闲体育活动的开展状况，探究新的　发展趋势。　１．２．２问卷调查法　我国群众体育的重要组成部分，它的发展直接影响　着中老年人的身心健康。本文对黄山市中心城区中　老年人参加休闲体育活动的现状进行了调查与分　析，并提出了一些合理建议，以期为黄山市中心城区　中老年人的身心健康提供一定指导。　问卷主要侧重于中老年人参加体育集体活动的　性别、年龄、职业、参加项目、参加的动机、参加的场　地、参加的时间及次数和影响参加的因素等多个方　面。　１研究对象与方法　１．１研究对象　问卷初稿完成后，为确保调查结果的有效性，在　正式调查前，对问卷进行了信度和效度检验。信度　检验采用再测法，在问卷正式下发前于２０１２年３月　本文以黄山市中心城区随机抽取的１００名中老　收稿日期：２０１３—０４—１０　通讯联系人　作者简介：陈毅清（１９７７一），男，山东泰安人，讲师，硕士。　陈毅清等　黄山市中心城区中老年人休闲体育活动现状与对策研究　初和３月中旬针对同一组预调查对象进行了两次问　卷的发放与回收，时间间隔两周。两次检验结果尺　１５９　少，再者，这可能与开展的体育集体活动项目有关，　因为中心城区开展的项目大多是集韵律性与时尚性　（信度系数）值为０．９１，说明问卷信度较高。效度检　验采用专家评判法，经五位教授和副教授审阅，并反　为一体的，如广场舞、健美操等项目，对于男性的吸　引力较小。　表１参与休闲体育活动的黄山市中心城区　中老年人性别统计　ｎ＝ｌ００　复修订后，再次对问卷内容进行效度检验，五位专家　均认为问卷所采用的题项较客观地反映了主题。　本文对黄山市中心城区中老年人随机发放ｌ１０　份问卷，回收问卷１０７份，问卷回收率９７％。其中　有效问卷１００份，有效率９３％。　１．２．３数理统计法　对回收的有效问卷进行整理，用Ｅｘｃｅｌ进行数　据录入的图表制作，将得到的数据进行百分比统计　处理。　１．２．４访谈法　通过访谈黄山市部分中老年人，了解相关资料，　补充问卷的一些不足。　１．２．５逻辑分析法　运用归纳法和其他分析法对相关资料进行整理　和分析，对研究资料进行逻辑梳理，得出结论。　２结果与分析　２．１　中老年人的年龄划分　中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶　段，包括中年和老年，老年一般指男人６０岁之后，女　人５Ｏ岁之后直至生命结束的这一阶段。中老年人　的年龄划分有各种说法：世界卫生组织在１９９１年规　定４４岁以下为青年人，４５—５９岁为中年人，６Ｏ岁以　上为老年人；人口学将时序年龄为１８至６４岁的人　划分为成年人；现代医学常以４０—５０岁的人群定义　为中年人群体；人体体质学明文将４０岁以上，６０岁　以下的人群归纳为成年乙组人群，即通常我们所称　的中年人。从体质与健康的角度来划分（４０—６０　岁）比较符合这一群体的身心状态要求。按照国家　规定的年龄段划分，４５岁以下是青年，６０岁为退休　年龄，这也就是说，中年人应该是４５—６Ｏ岁的国民，　而老年人应该是６Ｏ岁以上。　２．２黄山市中心城区参加休闲体育活动的中老年　人的基本信息　２．２．１性别调查　由表１可以看出，黄山市中心城区男女性别比　例，其中男性２４％，女性７６％。参加休闲体育活动　的中老年人群女性比男性多。由此可见黄山市中心　城区男女参加的性别不均衡，这个可能一方面因为　女性的锻炼意识比男性强，另一方面由于生活节奏　的加快以及工作的压力使男性的休闲时间比女性　２．２．２年龄调查　表２显示了黄山市中心城区中老年人参加休闲　体育活动各年龄段所占的百分比。其中，４０—５０岁　之间有２１人，占总数的２１％；５０—６０岁之间的有３２　人，占总数的３２％；６０岁以上的有４７人，占总数的　４７％。由表２显示，６０岁以上参加体育活动的人数　最多，这可能是因为他们大多数没有工作压力或已　退休，闲暇时间最多，而由于身体及各方面因素，对　于体育锻炼的认识比较充足，渴望用体育活动来充　实生活，所以参加体育锻炼非常积极。其次是５０—　６０岁，这一年龄介于中年人与老年人之间，相对来　说闲暇时间较多，对于参加体育锻炼也比较积极，所　以其参加人数也比较多，占总数的３２％，再次就是　４０—５０岁之间的中年人，这一年龄段大多数处于事　业的巅峰，对于工作投人的精力比较多，另一方面工　作的压力与生活的压力也比较大，闲暇时间较少，对　于体育活动的参加也不是特别热衷，所以很少花时　间参与体育活动来充实业余生活。　表２参与休闲体育活动的黄山市中心城区　中老年人年龄统计　ｎ＝１００　２．２．３职业调查　通过对中老年人现在职业情况的调查，可以更　清晰地看到职业情况对于参与体育活动的影响。由　表３可以看出，在职人员占了总数的２０％，这部分　人大多处于４０—５０岁之间，因为有工作，所以所占　比例少；家庭主妇占总数的３１％，参与体育活动的　人数较多，因为没有工作压力，所以拥有固定的时间　来参与休闲体育活动，充实生活；退休人员占总数的　１６０　蚌埠学院学报２０１４年２月　第３卷　第１期（总第１３期）　４３％，位居首位，这类人群大多处于６０岁以上，相对　于前两者闲暇时间较多，无工作压力，参与体育活动　的人数也最多。由此可见，有无闲暇时间是黄山市　中心城区中老年人参与体育活动的重要条件。　表３参与休闲体育活动的黄山市中心城区　中老年人职业统计　ｎ＝１００　２．３黄山市中心城区中老年人参与休闲体育活动　情况的调查　２．３．１项目调查　目前，黄山市人均体育设施建设用地面积为　０．５０平方米，基本达到了《城市社区体育设施建设　用地指标》所规定的０．４０—０．９１平方米之间…，这　为休闲体育活动的开展提供了重要的环境条件。由　表４所示，黄山市中心城区中老年人所参与的体育　活动项目较多，既有具备时代感的舞蹈、球类，也有　传统的慢跑、太极拳等。表４显示，参与各项目的百　分比由高到低排序为散步、舞蹈、慢跑、太极拳、球类　运动、棋牌、做操、其他、骑车、游泳、爬山。　表４显示，选择散步的最多，占总数的６９％，经　访问调查得知，黄山市中心城区中老年人更喜欢结　伴散步，既可以聊天聚会，又能锻炼身体，调节心情，　深受广大中老年人的热爱；舞蹈类的占３７％，众所　周知，随着社会的进步，体育的发展，人们对于时尚　性、韵律性的体育集体活动越来越重视，而舞蹈类体　育集体活动正好符合这一特性，能够很好地满足人　们的要求，这类活动大多集中于广场，路边空旷地，　经走访调查，黄山市中心城区已出现很多这样的锻　炼点，如昱中花园、新安大道与徽州大道交叉口、火　车站等；慢跑占１５％，其中慢跑多于早晨进行，而且　大多数人都会选择在各自的住所周围进行；太极拳　占１４％，相对来说比例较小，与预期的相差很大。　经走访得知，黄山市中心城区，多为男性参加这一活　动，而且由于人们对于太极拳的认识，大多数人会选　择独自一人在安静的地方进行，虽然太极拳占比较　少，但是人们对于太极拳的认识远高于其他武术。　同时，骑车、棋牌、做操对于中老年人也具有一　定的吸引力，其中选择骑车的占总数的７％，棋牌占　１０％，做操占９％。值得一提的是游泳和爬山没有　人选择，虽然黄山市拥有较多的江河湖泊和刚建成　不久的黄山市游泳馆这些场地，但老年人的身体状　况不太适合从事这样高危性的体育运动项目；而爬　山也需要耗费大量体力，甚至要远离住所，不符合老　年人的心理需求，所以很少有人会选择这一活动。　表４黄山市中心城区中老年人参与休闲　体育活动项目统计　ｎ＝１００　２．３．２动机调查　随着社会的发展，生活水平的提高，人们对于身　心的健康也日益重视，而休闲体育作为强身健体的　方式，也日益受到广大中老年人的喜爱。表５显示，　参与休闲体育活动的动机由高到低排序为增强体质　（６５％）、调节心情（４３％）、消除疲劳（３７％）、结交朋　友（３５％）、个人爱好（２８％）、改善形体（１７％）、治　疗疾病（１４％）、其他（５％）。中老年人参加休闲体　育活动，不仅能使中老年人身体得到锻炼，促进新陈　代谢，提高老年人的生命质量，还能使中老年人得到　心里上的愉悦，使其精神生活得到丰富。同时，中老　年人参与体育活动还可以增加人际交往，消除对现　实生活的陌生感。　２．３．３每天活动时间的分布调查　表６显示，中老年人参与休闲体育活动的时间　以晚上为主，占总数的４３％，这主要是因为黄山市　中心城区举办的体育集体项目多为广场舞。另一方　面，无论中年人还是老年人，大多数都已忙完白天的　工作或者事情，有时间参加体育集体活动。下午参　加的占１９％，这主要是家庭主妇或者退休人员为了　调节心情，或者消除疲劳，多在下午出来散步、聊天。　早上的人数不是太多，占总数的１６％，这主要是早　上时间较短，而且比较匆忙，所以人数较少。而随意　陈毅清等　黄山市中心城区中老年人休闲体育活动现状与对策研究　的，即无固定时间的占２２％，这类人大多是早晚都　参加的，对于体育锻炼比较积极。　表５黄山市中心城区中老年人参与休闲　体育活动动机统计　ｎ＝１００　１６１　２．３．５每周参与的次数调查　由表８所示，每周参与３次以上的占６７％、参　与２—３次的占１８％、参与１—２次的占１１％、不怎　么参与的占４％。由此可见，绝大多数中老年人都　表６黄山市中心城区中老年人每天参与　休闲体育活动时间分布统计　ｎ＝１００　２．３．４每次锻炼的时间调查　如表７所示，黄山市中心城区中老年人每次参　与体育活动的时间由高到低排序为：０—１小时、１—　２小时、２小时以上、从来不运动。其中０—１小时的　占３７％，居第一位，处于这一时间段的人锻炼时间　较短，达不到健身效果，因此应加强健身指导；其次　参与时间１—２小时的占３５％，处于这一时间段的　中老年人，能很好地达到锻炼效果，应继续保持；参　与２小时以上的占２４％，从来不运动的占４％，这两　类情况都不是合理的锻炼现象，锻炼２小时以上，负　荷较大，对于中老年人的身体不仅达不到相应的锻　炼效果，反而可能会对身体造成不良影响。　表７黄山市中心城区中老年人每次参与　体育活动时间统计　ｎ＝１００　能达到３次以上，这样就能有效的起到促进血液循　环、提高免疫力、防止骨质疏松以及抗衰老的效果。　表８黄山市中心城区中老年人每周参与　休闲体育活动次数统计　＝１００　２．３．６　坚持参与休闲体育活动的时间调查　表９显示，黄山市中心城区中老年人坚持参与　休闲体育活动的时间由高到低排序为：不到３个月　（２９％）、１—２年（２８％）、２年以上（２４％）、３个月至　１年（１９％）。其中不到３个月的为２９％，居首位，　从侧面反映出最近３个月黄山市中心城区中老年人　参加的人数增多，这可能与人们的锻炼意识增强以　及季节的变化有关。由此可见，黄山市中心城区中　老年人参与体育活动的人数在不断增多并保持平稳　的发展势头。　表９黄山市中心城区中老年人坚持参与　休闲体育活动时间统计　／Ｉ，＝１００　２．３．７参与休闲体育活动时所在场地的调查　体育场地的完善为市民开展体育集体活动提供　了重要的物质保证，表１０显示，中老年人进行体育　集体活动最多的场所是住所周围，所占百分比为　５６％，这是因为黄山市人口较少，环境较好，住所周　围存在着大量的空地，空间大，有利于锻炼。其次是　广场，占总数的４４％，因为广场人流量大，开展的体　育集体活动项目较多，吸引的参与者也较多。再次　为公园占总数的３２％，这是因为公园比较安静，而　且环境优美，空间大，是最佳的锻炼场所之一。同　时，学校操场占８％，收费的球场占６％，其他占　１６２　蚌埠学院学报２０１４年２月　第３卷　第１期（总第１３期）　２％，学校占比较低，可能与中心城区学校较少，而且　因为是教学场所，对外来人员管理较严。收费的球　场所占比例也较少，老年人所从事的球类以门球居　多，主要在黄山市体育馆附近的门球场，但因收费较　高，参与这项休闲体育活动的人也不多。　表１０黄山市中心城区中老年人参与　体育活动场所统计　ｎ＝１００　２．３．８影响参与休闲体育活动的因素调查　表１１显示，家务多是影响中老年参加体育锻炼　的主要原因，其中大部分是老年人，这和现在老年人　需要在家带小孩、买菜、做饭等有关。其次是其他占　２３％，比如一些体育集体活动地点距离较远，没人陪　等。工作忙影响锻炼原因占１６％，为第三位，说明　工作原因对中老年参加体育锻炼影响也比较大。体　育锻炼太累占１３％、无人组织占９％、不感兴趣占　５％、无场地器材占７％，说明这些因素对于中老年　人参加体育集体活动也有一定的影响，因此政府应　当加强对中老年体育锻炼的组织引导。　表１１黄山市中心城区中老年人参与休闲　体育活动的影响因素统计　ｎ＝１００　２．３．９参与休闲体育活动最需要的资源调查　如表１２所示，黄山市中心城区中老年人参与体　育活动最需要的资源排序，由高到低为：指导员、其　他、资金、场地设施。其中指导员占４３％，说明黄山　市中心城区，缺少专业的指导员，应加强黄山市中心　城区体育指导员建设。其他占总数的３４％，排在第　二位，其他包括场地、项目等，占比较大。其次，资金　占２７％，场地设施只占了７％，说明黄山市中心城区　场地设施能够满足中老年人的需求。　表１２黄山市中心城区中老年人参与休闲　体育活动最需要的资源统计　ｎ＝１００　３结论与建议　３．１　结论　经过统计得出女性休闲体育活动的人数远远多　于男性，尤其是中年男性，参加锻炼的寥寥无几。一　方面，是因为女性的锻炼意识普遍强于男性，另一方　面，男性相对于女性而言，其闲暇时间远远落后于女　性　一　。　公园、广场的休闲体育活动项目多为舞蹈类，对　男性的吸引力不够。　黄山市拥有良好的环境条件，为休闲体育活动　的开展提供了优良的场所。广场、公园、住所周围等　都得到了充分地利用。人们对于收费场所具有一定　的排斥，对于体育消费的理性认识不够。参与休闲　体育活动的动机主要是增强体质、调节心情、结交朋　友和消除疲劳等。家务多和工作忙，成为影响黄山　市中心城区中老年人参与休闲体育活动的主要因　素。对于中年男性来说，工作忙已成为其不能参加　体育活动的主要因素，而对于女性而言，家务多也成　为影响其参加体育活动的因素　Ｊ。　黄山市中心城区中老年人参与休闲体育活动大　多都能维持在每周３次以上，每次锻炼时间在１个　小时左右，而且大多数都为晚上进行。　黄山市中心城区休闲体育活动的举办多为自发　举行，缺少专业指导员。同时，对于资金方面也比较　需求。　３．２建议　加大宣传力度，增强中老年人对于休闲体育活　动的认识。　（下转第１６６页）　１６６　范艳基于独立学院自我评估的大学生初级就业力的研究　根据独立学院大学生的自我评估，将独立学院　理、服务等各方面的进步，提高独立学院大学生的初　级就业力。通过独立学院和学生双重努力、全面配　大学生初级就业力为能力（ｃ）、素质（Ｑ）、职业规划　（Ｐ）三大部分，组成“ＣＱＰ三维立体化”独立学院大　学生初级就业力（见表１）。　合，全面提高独立学院大学生初级就业力。　通过分析，将抽象的能力、素质、职业规划具体　化，通过“ＣＱＰ三维立体化”将独立学院大学生初　级就业力反映到学生日常的学习、工作、生活等各方　面　』。因此，一方面，学生可以更明确地知道在校　期间通过哪些具体事务可以提高自身能力，根据自　身不足，通过“ＣＱＰ三维立体化”独立学院大学生　初级就业力，有重点、有计划地培养自身综合素质。　另一方面，独立学院以此为参照，为学生提供更多的　锻炼机会，给予学生实际有效的指导，深化教学、管　参考文献：　［１］崔玉娈．大学生就业能力的国内外研究综述与问题解　析［Ｊ］．黑龙江高教研究，２０１１（７）：２１—２４．　［２］朱新秤．就业能力：内涵、结构及其培养［Ｊ］．广东社会　科学，２００９（４）：１６４—１６８．　［３］林雪明．独立学院大学生就业力的若干思考［Ｊ］．教育　理论与实践，２０１２，３２（２４）：３—５．　［４］王绍让．基于企业用人标准匹配下的大学生就业力培　育机制研究［Ｊ］．教育与职业，２０１２（１２）：１００—１０２．　（上接第１６２页）　［Ｊ］．科技视界，２０１３（２０）：１０５—１３５．　增加更能吸引男性的体育活动项目，鼓励公司　或企业定期举行一定的公益体育活动。　充分利用黄山市优美的环境条件，建设固定的　体育活动点。　政府应加大资金的投入，定期举办一些活动，提　高中老年人参与的积极性。　［２］余建华．日本老年人体育运动的现状与分析［Ｊ］．武汉　体育学院学报，２００４（３）：２４—３１．　［３］王献．长沙市社区老年人体育健身现状及发张对策研　究［Ｄ］．长沙：湖南师范大学，２０１２．　［４］李扬．影响长春市中老年人体育休闲活动的因素及对　策研究［Ｄ］．长春：吉林大学，２０１２．　［５］唐志．湖南省永州市城区中老年人参加体育锻炼的现　状及影响因素研究［Ｄ］．北京：北京体育大学，２０１０．　充分利用黄山学院这一高等院校资源，加大社　会体育指导员队伍的建设，定期组织社会体育专业　和休闲体育专业的学生深入社区进行实践，达到中　老年人与学生之间的双赢。　［６］曹科枢．中年人每天体育锻炼一小时的可行性分析　［Ｊ］．体育世界．学术，２０１０（３）：１２．　参考文献：　［１］聂秀娟．旅游城市新建住宅小区体育场地设施研究