可以退保，退保需要到社保局申请。满足下面四个条件是可以退保的。1、办理出国定居手续，且户口已在我国公安机关注销的。2、没有达到法定退休年龄已身故，且户口已在公安机关注销的。3、重复参保且结束劳动关系的可退保。4、参保人员达到退休年龄而未缴满15年。至于，如果不想缴纳社保，之前的社保费用只能退养老保险，个人账户储存额退还本人，单位交的部分纳入国家统筹基金。就算你满足退保的条件，按照政策，也只能退还养老保险中自己交的那部分，养老保险中单位缴纳的部分，以及医疗保险、生育保险、工伤保险和失业保险是拿不回来的。
法律依据：《社会保险法》第四条中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
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