离婚后争取子女抚养权需要证明经济状况、居住条件、性格修养等，征求子女意见。变更子女抚养权需提交起诉状、身份证、孩子出生证明、离婚证及证据材料。协议抚养权起诉状应包括基本信息、请求和事实理由、证据来源。根据民事诉讼法规定，起诉状需记明原告、被告信息，诉讼请求和事实理由，证据和证人信息。
法律分析
一、可以先离婚再争孩子抚养权吗
可以先离婚再争孩子抚养权的。争取孩子的抚养权，要证明自己经济收入状况良好、居住条件更好、自身的性格修养、思想品质有利于孩子的成长，以及征求孩子的意见。
根据《民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
二、变更子女抚养权需要提交什么材料
1.变更子女抚养权起诉状。
2.身份证复印件。
3.孩子出生证明。
4.离婚证复印件，离婚协议书或离婚判决书复印件。
5.证据材料。
三、协议小孩抚养权怎么写
1.首部为抚养权起诉状；
2.正文，双方当事人及法定代理人的基本信息；诉讼请求和所根据的事实理由；证据的来源；
3.结尾，写明致送的机关及起诉人的签名，并写明日期。
根据《民事诉讼法》第一百二十一条规定，起诉状应当记明下列事项：
（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；
（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；
（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；
（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。
结语
离婚后争取孩子的抚养权是可以先离婚再进行的。根据《民法典》规定，父母与子女的关系不因离婚而消除，离婚后父母仍有抚养、教育、保护子女的权利和义务。对于离婚后的抚养问题，不满两周岁的子女以由母亲直接抚养为原则，已满两周岁的子女，如双方协议不成，由法院根据最有利于未成年子女的原则判决。变更子女抚养权需要提交变更起诉状、身份证复印件、孩子出生证明、离婚证复印件、离婚协议书或离婚判决书复印件以及相关证据材料。协议孩子抚养权的书写应包括抚养权起诉状、双方当事人及法定代理人的信息、诉讼请求和事实理由、证据来源以及致送机关和起诉人的签名及日期。
法律依据
中华人民共和国未成年人保护法（2020修订）：第二章 家庭保护 第二十四条 未成年人的父母离婚时，应当妥善处理未成年子女的抚养、教育、探望、财产等事宜，听取有表达意愿能力未成年人的意见。不得以抢夺、藏匿未成年子女等方式争夺抚养权。
未成年人的父母离婚后，不直接抚养未成年子女的一方应当依照协议、人民法院判决或者调解确定的时间和方式，在不影响未成年人学习、生活的情况下探望未成年子女，直接抚养的一方应当配合，但被人民法院依法中止探望权的除外。
中华人民共和国民法典：第二章 自然人 第三节 宣告失踪和宣告死亡 第五十二条 被宣告死亡的人在被宣告死亡期间，其子女被他人依法收养的，在死亡宣告被撤销后，不得以未经本人同意为由主张收养行为无效。
中华人民共和国反家庭暴力法：第三章 家庭暴力的处置 第二十一条 监护人实施家庭暴力严重侵害被监护人合法权益的，人民法院可以根据被监护人的近亲属、居民委员会、村民委员会、县级人民政府民政部门等有关人员或者单位的申请，依法撤销其监护人资格，另行指定监护人。
被撤销监护人资格的加害人，应当继续负担相应的赡养、扶养、抚养费用。
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