社保退保，拿回个人账户里的余额的流程如下：1.退保人将相关退保资料提交至参保单位劳资负责处。2.单位劳资负责人将上述材料提交至社保大厅。3.单位劳资负责人交一份养老保险个人账户个人缴费部分一次性返还单及收款收据至政务公开大厅社保财务台，开具转账支票。4.参保人员到单位领取返还社保费用。
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