一、可以这样跟他们说：根据商业银行信用卡监督管理办法规定，每天催收超过3次是违规的，在能联系到我本人的情况下，你还联系我家人朋友同事，你们这是违规催收，我可以投诉你们。况且每次我都有录音。你可以发短信，我有空就会回，你们还打电话到我公司去，严重影响我工作，我要是没有了工作怎么还钱。二、对于暴力催收可以向有关部门进行举报。法律依据：《商业银行信用卡业务监督管理办法》第六十八条 发卡银行应当对债务人本人及其担保人进行催收，不得对与债务无关的第三人进行催收，不得采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等不当催收行为。对催收过程应当进行录音，录音资料至少保存2年备查。
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