法律分析：在诉讼过程中，证据的重要性不言而喻。如果证据被毁坏或篡改，就会对案件的判决结果造成严重影响。因此，如何避免证据被毁坏或篡改是每位当事人必须面对的问题。
法律依据：
1.《中华人民共和国刑事诉讼法》第六十六条规定：“对于可能被毁、损、灭或者丢失的证据，应当及时收集保护。”
2.《中华人民共和国民事诉讼法》第六十条规定：“当事人对自己提出的诉讼请求或者对方的辩称，应当提供证据。证据应当真实、合法、有效。”
3.《中华人民共和国民事诉讼法》第六十二条规定：“当事人对有关证据的真伪或者与案件有关的其他问题，可以申请人民法院进行鉴定。”
因此，当事人在诉讼过程中应当及时收集、保护好证据，防止证据被毁坏或篡改。若有必要，可以向人民法院申请鉴定，以确保证据的真实性和有效性。
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