高中生成长规划

高中生成长规划报告

同学们：

大家好！很高兴有机会在这里和大家分享关于高中生成长规划的一点心得和体会，希望对你们有所帮助。

首先，和同学聊聊适应高中生活的问题。

经过紧张的中考，同学们怀着激动又兴奋的心情跨入了高中校园。但是，随着时间的流逝，随着新鲜感的消退，许多同学会出现种种适应性问题。

一、生活环境改变带来的不适应。对于高一新生而言，来到了一个全新的生活环境。原有的家居生活或集体生活方式，与现行的集体生活方式和日常行为规范要求，存在很大的距离。因而，对新的学校生活环境产生了强烈的不适应。

二、角色转换带来的不适应。有些高一新生在原来的初中是“尖子生”，如今强手骤然增多，原来的优势便不复存在，不再“惟我独尊”。于是，面对新的环境，他们会产生失落、苦恼、害怕的心理，时常怀念以前的班集体，排斥现在的班集体。

三、新的人际关系带来的不适应。由于原来的学习生活环境不同，对于新的同学和老师会有不同的期待，都需要一个认同接受的过程。有些同学会对人际交往缺乏信心，时常产生莫名的孤独感。

四、学习方面带来的不适应。进入高中后，同学们在初中时掌握的学习方法会明显地不适应高中的学习。有的同学由此就会产生焦虑的心理，更有甚者干脆排斥教师而导致学习滑坡。

为什么会有这些不适应呢？我们从心理角度来分析不适应的原因在哪里？

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年龄特征带来的适应困难。青少年的心理年龄特征，决定了高中新生有了相当程度的闭锁心理以及自我中心倾向，人际交往缺乏主动性，从而阻碍了相互间的沟通和交流。

自我松懈造成的适应困难。走进高中校门，很多同学会有喘一口气的想法。但是，看到别人都在埋头苦学，自己一颗浮动的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。结果，很长一段时间里找不到感觉。

家庭教育失误造成的适应能力不足。家长事事替代，这就导致他们没有独立生活的经验，存在强烈地依赖心理，人际交往能力较差，难以适应高中的独立生活。

自我认知失调导致适应困难。一是自我评价过高。走进高中校园后，没有了初中时候的优越感，一时很是难以适应。一是自我评价过低。比如男同学会因身材矮小而自卑，女同学会因长相不佳而自卑。

该如何主动适应高中生活积极调整自身呢？

策略之一：主动进行心理调整

做好心理准备：不因心理上的不适应而产生恐惧感；不因生活环境的不适应而产生失望感；不因学习上的优势消失而产生失落感；不因经济上的一时困难而产生自卑感；不因人际关系处理不得当而产生压抑感。

学会正确评价自我：一面是破除优越感，以平常心态面对新的生活。一面是破除自卑感，正确对待与同学的差距。人必须面对这样的现实，一生中我们能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比别人强。

优化学习动机：不少同学上高中后会想放松一下，不经意间导致学习成绩大幅度下降。所以要优

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化学习动机，树立新的理想，这样才能获得经久不衰的学习动力，避免出现“理想间歇期”。

调节失落心理：面对适应期的失落，应采取乐观豁达的态度，积极进行调适和补偿。

策略之二：主动进行行为调整

调整生活方式：高中生要学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。

调整学习方式：高中的学习比初中的学习需要更大的自主性，所以，新生要逐步学会主动学习。随着作业增多，还一定要学会主动地合理地安排时间，提高学习效率。

调整人际交往：同学间在交往过程中应该做到：注意倾听他人的讲话，适当表达自己的见解，处处替他人着想，切忌自我为中心，克服傲慢和嫉妒心理，还要积极参加集体组织的各项活动。

第二方面，我们从应对高考的角度来谈谈高中生活

如果我现在问你们：我们的学习是为了什么?或许大多数同学会回答说为了高考。为了上一个好大学。那么请问：再然后呢?为了买上好房子，买上好车抑或是过上舒适安逸的生活?

不，这些都只是高考的目的，而不是我们应有的目标。许多考生习惯于把目的错误的当成目标。我们读高中，大部分同学的目的就是考入理想的大学以求得更高一层次的学习和发展的机会。

案例：中国运动员，在比赛时往往压力很大，.因为他们把夺得金牌这个目的当做自己的目标，拿到金牌的运动员有压力，总是在想下一次拿不到金牌怎么办?拿不到金牌的运动员压力就更大了，唉！奋斗了这么多年连块铁牌都没有！在去年的北京奥运会上，刘翔因伤退赛，深究其原因，媒体有着不可推卸的责任，他们在刘翔身上倾注了太多的期望，带给刘翔太大的压力，所以说做运动员很累，中

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国的运动员更累，作为一名运动员，无法在运动中体会快乐，是多么可悲的一件事！

运动是为了什么?是强身健体，是一种娱乐，那么我们高考呢?作为学生，我们无法从高考本身中找到快乐，这难道不也是一件很可悲的事么?所以今天我想要告诉大家应该怎样去面对高考 。

一、享受学习过程

我希望你们能够记住:我们的奋斗决不仅仅是为了高考，高考只不过是一种手段，我们可以借助高考这个跳板来实现我们的理想。也许有人会问：不重视高考又怎么能在高考中取得好成绩?我没有不让你不重视高考，我只是想让你们知道：固然高考很重要，但是你们更应该学会享受这个过程，也就是享受高中生活。

案例：鹰和蜗牛的故事。鹰和蜗牛站在金字塔顶，他们达到了同样的高度，但鹰是一下子飞上去的，很快很容易，它觉得平常，而蜗牛是一步步爬上去的，很艰难，但它很快乐，很珍惜顶部的风景和感觉，学会享受高中生活这个过程，会给你的高中生活增添很多乐趣，学会享受人生这个过程，你会找到生命的广度和深度。

享受学习意味着要探索掌握合适的学习方法，简单而论：预习掌握基本，课堂突破难点，作业深化重点，复习巩固全面。各个学科老师都有自己的见解和体会。

二、树立坚定信念

我无数次的听到有人问：高考成功有没有秘诀?要我说高考成功的秘诀在于你有没有无比坚定的信念!那么何为信念?

案例：在一个久旱无雨的小山村里，村长带着村民去寺庙里求雨，希望老天爷发一下慈悲，下点雨。.他们每天都去求雨，求了整整一个星期，老天爷终于动怒了：“你们这帮无赖之徒，为什么一点

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儿诚意都没有?”村民们很惊讶的说：“我们每天求雨怎么还没有诚意？我们都求了整整一个星期了！”老天爷说：“你们真的相信会下雨吗？”“相信！”老天爷愤怒的说：“既然相信，那出门之前为什么不带雨伞呢？既然你们相信今天会下暴雨，那么出门就应该带雨伞嘛！你们出门不带雨伞，是因为你们潜意识里根本不相信今天会下雨！”

所谓真正的信念，只有你们自己才能定义。

案例：史玉柱与巨人集团。巨人网络董事长史玉柱，1995年一手创办的巨人集团走向顶峰，推出12种保健品，广告投资1个亿，其中一种保健品就是脑黄金，而史玉柱也被福布斯列为内地富豪第八位，1996年由于财务危机和管理不善等因素，巨人集团迅速盛极而衰，史玉柱也因此负债2亿。由首富变为首负。但也就是史玉柱，在面对负债2亿时还能避免崩溃，他说当感觉到自己无力回天时，就拥有了这样一个信念：我欠的钱我一定会还!就是这样一个信念支撑着他东山再起，仅用了四年的时间，在2000年底还完了所有的欠款，并再一次打入保健品市场，推出了现在妇孺皆知的脑白金。2007年史玉柱旗下的巨人网络集团成功登陆美国纽约证券交易所，总市值达到42亿美元，融资额为10.45亿美元，成为在美国发行最大的中国民营企业。史玉柱的身价超过500亿。再次成为“首富”.这是什么？这就是信念的力量，命运让他从首富变为首负。信念让他再从首负回到首富。欠下2亿的巨额债款都能走出低谷，重铸辉煌！更何况是我们面对小小的高考，因此你们应该自己想明白：你们到底是想成功还是一定要成功!下定决心成功的人内心里一定要有无比坚定的信念。因为信念可以激发你无限的潜能。

案例：某中学同学酷爱写作，可惜在一个完全以考试定终身的时代，他只能是被淘汰者，退学成为唯一选择，可是手中的笔始终没有放弃，从步入大城市的那天起，他就积极的接近传媒，从报社打杂到写通讯、报道，从主持版务到负责统筹规划，用十四年的时间做到总编辑的位置，终于用以一支笔加上坚持不懈的人生精神获得了人生的成功。可见坚强的意志要多么重要！正如海明威所说：人并不是生来就要被打败，人只能被消灭，就是不能被打败！

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三、确立切实目标

古人云：人贵有志。当志存高远。大多数学生的目光只是盯在高考本身上，而没有想过高考背后深层的东西。作为年轻人，一辈子的目标一定要定得高远，正所谓你想要什么，你才会成为什么。年轻人一定要相信梦想，正如相信在黑暗过后必然是黎明，我们在拥有高远目标的同时也应该有阶段性的目标，但每个阶段的目标要现实，.就要永远比周围人做得好一点，目标与能力成正比，目标要一点点积累，每一天，每一阶段的目标实现了，最后成就的就是远大的目标。

记着无论遭遇多么困难的处境，也不要放弃自己的目标。因为方法总比困难多。即使是在孤立无援的境地，也不要放弃希望！

案例：新东方总裁俞敏洪曾这样说道：每一条河流都有自己不同的生命曲线，但每一条河都有自己的梦想，那就是奔向大海。长江、黄河都奔向了大海，但方式不一样，长江劈山开路，黄河迂回曲折，但最终都汇入了大海，实现了自己的梦想，这就是水的精神。我们的生命，有时候会是泥沙，你可能就像泥沙一样慢慢的沉淀下去了，一旦你沉淀下去了，也许你不用再为了前进而继续努力了，但是你永远见不到阳光了。所以我建议大家，不管你现在的生命是怎么样的，一定要有水的精神，像水一样不断积蓄自己的力量，不断的冲破障碍，当你发现时机不到的时候，就把自己的厚度给积累起来，当有一天时机来临的时候，你就能够奔腾入海，成就自己的生命。

四、学会自我激励

高中的生活枯燥乏味，产生烦躁情绪在所难免。

案例：马云创办阿里巴巴之初，许多人都说：如果阿里巴巴能够成功，无疑把一艘万吨轮抬到喜马拉雅山上面。而马云却对自己的同事说：我们的任务是把这艘万吨轮从山顶上抬到山脚下，别人怎么说是没办法的事儿，而你自己要明白，你想要的是什么？你能为社会创造什么样的价值？高三这一

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年，谁都不会过得轻松，但是你们要明白：流泪、抱怨统统没有用。对于一个拥有梦想的人来说：最大的失败就是放弃，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好。大部分人死在明天晚上，看不到后天的太阳。作为高三的学生，应该学会用左手温暖右手，把学习当做快乐并且享受这个过程，去欣赏自己，去体味属于自己的高三，最重要的是：不要因为高考而让你忘记了自己最终的目标，生命就是一片广袤的沙漠，如果努力在自己的沙漠上打一眼深井，使水源源不断地流出，你就可以把沙漠变成绿洲。

有的同学说，我的成绩不好，反正就剩最后这一年了，也不会有多大的起色。因此也就失去了奋斗的动力。用形象一点儿话来说就是：在这些同学眼中手扶拖拉机永远追不上宝马，但是还是那句话，方法总比困难多，如果你是一辆手扶拖拉机，你想跟上去，你该怎么办?最简单的办法就是--找一辆奔驰车拉你一下!孤军奋战总是势单力薄，融入到团体中才能让你跑得更快。

案例：有位老板事业很成功.赚了很多钱.但总感觉不快乐，于是就去问一位禅师。禅师说因为你还没有学会付出和奉献，如果你每天想办法做一件好事，就会体验到快乐。有一天他开着奔驰车在马路上跑，突然发现前面有一辆手扶拖拉机停在路边发出求救信号，原来是这辆拖拉机抛锚坏掉了，于是他很好心的停下车，问是否需要帮忙，手扶拖拉机请他帮忙拉到修理部修理一下，这位老板拿出绳子，把拖拉机的头跟奔驰车的尾连在一起，手扶拖拉机还谦虚的说：我性能不好，你要慢慢的拖哦！刚开始，他慢慢的拖着拖拉机前进，突然之间，前面飞过一辆宝马，里面坐着红衣少女飚过去了，奔驰车生气了：小样儿，你敢跟我飚车！于是油门一下子就踩下去了，这下警察可吓坏了，一看马路上有三辆车在飚车，一辆是宝马车，一辆是奔驰车，还有一辆是——手扶拖拉机！

那么请问：谁是你们的奔驰车？那就是你们的老师!有的同学说：我们老师那辆奔驰车不愿意拉我这辆破车怎么办?同学们：请别忘了：奔驰车和拖拉机之间有一根绳，你一定要找到这根绳子，那么怎样才能找到这根绳子?两个字——主动。你一定要主动去找你的老师，而不要等你的老师去找你，曾经有一个同学去找他的老师，结果老师的第一句话居然是：我等你等了三年了，你终于来了！

即使你是一辆拖拉机又能怎么样?

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案例：蒙牛集团董事长牛根生说：别人是从零起步，我是从负数起步。他从小是一个孤儿，50块钱被卖到一个陌生的家庭，创业之前，在伊利干了十六年。从一个刷瓶子的工人干到了副总裁，1999年，牛根生白手起家，创建了蒙牛，当时租了一间房，只有五十三平方米，刚刚起步的时候，收牛奶的车被砸，人被抓，.牛奶被倒掉，还有竞争对手在牛奶中下毒，然而就是从负数开始。牛根生用七年的时间，让蒙牛的销售额增长200倍，牛奶加工量居世界第一位。他说在他心里有这样一个目标：那就是用二十年的时间，把世界乳业中心的位置定到中国，定到内蒙古。就是这个目标让他走到了今天。从负数开始的牛根生都能做大做强，对于我们，即使是一辆手扶拖拉机，有了奔驰车的帮助，难道还怕跑不过宝马车吗？

五、正确面对挫折

挫折不可怕，关键是正确的面对。1.不要对自己苛刻，要确立“跳一跳，够得着”的目标。2.不要对别人期望高，“金无足赤、人无完人”。 3.疏导消极情绪，“能够驾驭情绪的人是真正成熟的人”。 4.能伸曲自如，“凡事不可走极端”。 5.学会倾诉，让别人分享你的快乐，也分担你的忧伤。6.助人为乐，学会帮助别人总是获得最大满足和良好情绪。7.集中精力，不要四面出击，要专心不分神。8.不要处处与人竞争，也不要处处和人为难， 9.认识挫折的双重性，磨难让人更加奋进。

巴尔扎克说:\"苦难是一块石头.对于勇敢者而言是块垫脚石，对弱者却是块绊脚石。\"成长中的挫折对于青少年而言是种苦难，也是种磨炼。

六、要脚踏实地

我们应该学会“蜗牛精神”。蜗牛的壳是自己加上的，既靠天，也靠地，又靠自己。要心平气和的接受失败。做人要大方、大气，不放弃！世界上没有绝对的公平，心中平，世界才会平，要学着给别人一个机会，尤其是给那辆奔驰车一个帮你的机会。要想成功，就要做到蜗牛的三点：第一是永远向前向上，第二是要有足够的耐力和耐心，第三是给自己足够的时间。

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许多东西是从量变到质变的。当你的努力，你的付出足够多时，就会获得自己想要的。

案例：犹太人颠沛流离，却是世界上最富有的民族。原因之一是他们的孩子一出生就被告知：什么都不属于你，除了你头脑中的智慧和创造的技能。俞敏洪两次高考失败，第三次高考，他走进了北京大学；出国三次失败，他创办了新东方，帮助别人实现出国的梦想。俞敏洪的生活经历并不复杂，.农村18年艰苦的生活磨练了吃苦耐劳的精神，北京大学11年学习、教书的历程，是一个从极度自卑中寻找自尊的过程，创办新东方的12年，是一个艰苦奋斗的立业过程，因此说不要害怕失败，即使是被踩到泥土中，我们也不能甘心变成泥土，而要成为破土而出的鲜花，世界上少有天才，如果你能做一个“地才”你就已经成功了。所谓“地才”就是脚踏实地把一件事做到顶尖的人，当你脚踏实地把学习这件事做到极致的时候，高考在你眼中就不那么重要了。

今天谈了水的精神和蜗牛精神。在最后我想告诉大家是：人的生活方式有两种：第一种是像草一样活着，你尽管活着，每年还在生长，但是你毕竟是一棵草，你吸收雨露阳光，但是长不大，人们可以踩过你，但是人们不会因为你的痛苦，而让他产生痛苦，人们不会因为你被踩了而来怜悯你，因为人们本身就没有看到你，所以我们每一个人都应该像树一样成长，即使我们现在什么都不是，但是只要你有树的种子，即使你被踩到泥土中间，你依然能够吸收泥土的养分，自己成长起来，当你长成参天大树的时候，遥远的地方，人们就能看到你，走进你，你能给人一片绿色，活着是美丽的风景，死了依然是栋梁之材，活着死了都有用。我希望这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准!

最后祝你们愉快的享受自己的高中生活，在高考中取得自己满意的成绩，实现自己的梦想！

谢谢大家！