杨式太极拳谱

（8,16,24,32,40,42,48,85,88,108式）

八式太极拳拳谱01卷肱势;02．搂膝拗步;03．野马分鬃;04．云手05．金鸡独立;06．蹬脚;07．揽雀尾;08．十字手。十六式太极拳拳谱01起势；02．左右野马分鬃；03．白鹤亮翅；04．左右搂膝拗步；05．进步搬拦捶；06．如封似闭；07．单鞭；08．手挥琵琶；09．倒卷肱；10．左右穿梭；11．海底针；12．闪通背13．云手；14．左右揽雀尾；15．十字手；16．收势。三十二式太极拳拳谱预备式；1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、左琵琶势；5、进步搬拦捶；6、如封似闭；7、搂膝拗步；8、右单鞭；9、右云手；10、野马分鬃；11、海底针；12、闪通背；13、右揽雀尾；14、转体撇身捶；15、捋挤势；16、右拍脚；17、左分脚；18、右蹬脚；19、进步栽捶；20、左右穿梭；21、肘底捶；22、倒卷肱；23、右下势；24、金鸡独立；25、左下势；26、上步七星；27、退步跨虎；28、转身摆莲；29、弯弓射虎；30、左揽雀尾；31、十字手；32、收势。四十式太极拳拳谱1.起势；2.上步揽雀尾；3.单鞭；4.提手上势；5.转身白鹤亮翅；6.左右楼膝拗步（3次）；7.手挥琵琶；8.进步搬拦锤；9.如封似闭；10.斜飞式；11.转身肘底看锤；12.左右倒卷肱（2次）；13.左右穿梭；14.左右野马分鬃；15.云手（3次）；16.单鞭；17.高探马；18.右蹬脚；19.双峰贯耳；20.左分脚；21.转身右蹬脚；22.退步海底针；23.闪通臂；24.转身白蛇吐信；25.右拍脚；26.左右披身伏虎；27.右下势；28.左右独立式；29.进步指裆锤；30.上步揽雀尾；31.单鞭；32.左下势；33上步七星；34.退步跨虎；35．转身摆莲；36.弯弓射虎；37.进步搬拦锤；38.如封似闭；39.十字手；40.收势。四十二式太极拳拳谱(国际竞赛套路)：1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤势；9、进步搬拦捶；10、如封似闭；１１，开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、左右蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃；１９云手；20、独立打虎；21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转身拍脚；25、进步栽捶；26、斜飞势；27、单鞭下势；２８、金鸡独立；29、退步穿掌；30、虚步压掌31、独立托掌；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲39、弯弓射虎40、左揽雀尾；41、十字手；42、收势。四十八式太极拳拳谱1、起势、白鹤亮翅；2、左搂膝拗步（三个）；3、左单鞭；4、左琵琶；5、捋挤势（三个）；6、左搬拦捶；7、左棚捋挤按；8、斜身靠；9、肘底捶；10、倒卷肱（四个）；11、转身推掌（四个）；12、右琵琶势；13、搂膝栽捶；14、白蛇吐信（二个）；15、拍脚伏虎（二个）；16、左撇身；17、穿拳下势；18、独立撑掌（二个）；19、右单鞭；20、右云手（三）；21、右左分鬃；22、高探马；23、右蹬脚；24、双峰贯耳；25、左蹬脚；26、掩手撩拳；27、海底针；28、闪通背；29、右左分脚；30、右左搂膝拗步；31、上步擒打；32、如封似闭；33、左云手（三）；34、右撇身捶；35、左右穿梭；36、退步穿掌；37、虚步压掌；38、独立托掌；39、马步靠；40、转身大捋；41、左穿掌下势；42、上步七星；43、独立跨虎；44、转身摆莲；45、弯弓射虎；46、右搬拦捶；47、右棚捋挤按；48、十字手。传统杨式85式拳谱1.预备式；2.起势；3.揽雀尾；4.单鞭；5.提手上势；6.白鹤亮势；7.左搂膝拗步；8.手挥琵琶；9.左右搂膝拗步；10.手挥琵琶11.左搂膝拗步12.进步搬拦捶13.如封似闭14.十字手15.抱虎归山16.肘底看捶17.左右倒撵猴18.斜飞势19.提手上势20.白鹤亮势21.左搂膝拗步22.海底针23.扇通背24.撇身捶25.进步搬拦捶26.上步揽雀尾27.单鞭28.云手29.单鞭30.高探马31.左右分脚32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步34.进步栽捶35.翻身撇身捶36.进步搬拦捶37.右蹬脚38.左打虎势39.右打虎势40.回身右蹬脚41.双峰贯耳42.左蹬脚43.转身右蹬脚44.进步搬拦捶45.如封似闭46.十字手47.抱虎归山48.斜单鞭49.左右野马分鬃50.揽雀尾51.单鞭52.玉女穿梭53.揽雀尾54.单鞭55.云手56.单鞭57.下势58.金鸡独立59.左右倒撵猴60.斜飞势61.提手上势62.白鹤亮势63.左搂膝拗步64.海底针65.扇通背66.转身白蛇吐芯67.进步搬拦捶68.上步揽雀尾69.单鞭70.云手71.单鞭72.高探马带穿掌73.十字腿74.进步指裆捶75.上步揽雀尾76.单鞭77.下势78.上步七星79.退步跨虎80.转身摆莲81.弯弓射虎82.进步搬拦捶83.如封似闭84.十字手85.收势杨式88式太极拳拳谱1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、进步搬栏锤12、如封似闭13、十字手14、抱虎归山15、斜揽雀尾16、肘底看锤17、左右倒卷肱18、斜飞式19、提手20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步22、海底针23、闪通臂24、转身撇身锤25、进步搬栏锤26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手29、单鞭30、高探马31、右分腿32、左分腿33、转身左蹬腿34、左右搂膝拗步35、进步裁锤36、翻身白蛇吐信37、进步搬拦锤38、右蹬腿39、左披身伏虎40、右披身伏虎41、回身右蹬腿42、双峰贯耳43、左蹬腿44、转身右蹬腿45、进步搬栏锤46、如封似闭47、十字手48、抱虎归山49、斜揽雀尾50、横单鞭51、左右野马分鬃52、进步揽雀尾53、单鞭54、左右穿梭55、进步揽雀尾56、单鞭57、云手58、单鞭59、下势60、左右金鸡独立61、左右倒卷肱62、斜飞式63、提手64、白鹤亮翅65、左搂膝拗步66、海底针67、头通臂68、转身撇身锤69、进步搬栏锤70、上步揽雀尾71、单鞭72、云手73、单鞭74、高探马75、左穿掌76、转身十字蹬腿77、搂膝打锤78、上步揽雀尾79、单鞭80、下势81、上步七星82、退步跨虎83、转身摆莲腿84、弯弓射虎85、进步搬栏锤86、如封似闭87、十字手传统杨式108式太极拳名称88、收势还原1.预备式4.右揽雀尾7.上势10.手挥琵琶13.左搂膝拗步16.进步搬拦锤19.抱虎归山22.肘底看锤25.提手28.左搂膝拗步31.转身撇身锤34.单鞭37.高探马40.回身做蹬脚43.进步载锤46.右蹬脚49.右蹬脚52.左蹬脚55.如封似闭58.右揽雀尾61.左野马分鬃64.上步右揽雀尾67.右玉女穿梭70.左棚式73.左右云手76.左金鸡独立79.斜飞式82.白鹤亮翅85.闪通臂88.进步搬拦锤91.左右云手94.进步穿掌97.上步揽雀尾100.上步七星103.弯弓射虎106.十字手2.太极起势5.单鞭8.白鹤亮翅11.左搂膝拗步14.手挥琵琶17.如封似闭20.右揽雀尾23.左右倒卷肱26.上势29.海底针32.进步搬拦锤35.云手38.右分脚41.左搂膝拗步44.翻身撇身锤47.左打虎势50.双探掌53.转身右蹬脚56.十字手59斜单鞭62.右野马分鬃65.单鞭68.左玉女穿梭71.右揽雀尾74.单鞭77.右金鸡独立80.提手83.左搂膝拗步86.转身撇身锤89.上步揽雀尾92.单鞭95.转身单摆莲98.单鞭101.退步跨虎104.进步搬拦锤107.合太极3.左棚式6.提手9.左搂膝拗步12.右搂膝拗步15.左搂膝拗步18.十字手21.左棚式24.斜飞式27.白鹤亮翅30.闪通臂33.上步揽雀尾36.单鞭39.左分脚42.右搂膝拗步45.进步搬拦锤48.右打虎势51.双风贯耳54.进步搬拦锤57.抱虎归山60.右野马分鬃63.左棚式66.左玉女穿梭69.右玉女穿梭72.单鞭75.下势78.左右倒卷肱81.上势84.海底针87.白蛇吐信90.单鞭93.高探马96.上步指裆锤99.下势102.转身双摆莲105.如封似闭108.收势