清华大学上课时间表

第一篇：清华大学上课时间表

清华大学 上课时间表

上午 第一大节 第二大节 第1小节 第2小节 第3小节 8：00—8：45 8：50—9：35 9：50—10：35 下午 第三大节第四大节第五大节晚上

第六大节 第4小节 第5小节

第6小节 第7小节 第8小节 第9小节 第10小节 第11小节 第12小节

第13小节 第14小节

10：40—11：25 11：30—12：15

13：30—14：15 14：20—15：05 15：20—16：05 16：10—16：55 17：05—17：50 17：55—18：40 19：20—20：05 20：10—20：55 21：00—21：45 第二篇：上课时间表、

1、学生须知

1、上课认真，学习主动，积极思考，善于提问，争取回答问题，积极参加课堂活动；

2、按时上学，不迟到，不早退，不逃学，有事及时通知任课老师； 3、做到提前预习，课后 认真复习，回家多听磁带录音、多看光盘，按时完成作业；

4、尊重老师，见面行礼，主动问好，接受老师的教导，多与老师交流；

5、同学之间友好相处，互相关心，互相帮助，不欺负弱小，不讥笑，戏弄他人，尊重残疾人；

6、带人有礼貌，说话文明，讲普通话，会用礼貌用语，不骂人，不打架，不随意翻动别人的物品；

7、衣着整齐，不在课堂上吃零食，爱惜学习用品，爱护公共财产； 8、不要再校区内大声喧哗，追赶； 9、积极参加学校组织的集体活动。 家长须知

1、儿童英语学习是一个循序渐进的过程，不要急于求成； 2、朗讯教育培训机构有别于传统教学，从培养孩子的兴趣学习口语、学会交流再到掌握单词、语法，希望

家长和任教老师配合，监督孩子在家多听磁带、录音，多看光碟； 3、随时了解孩子上课的时间段，按时接送孩子，如有特殊情况及时和任课老师取得联系；

4、保证孩子的出勤，不要迟到早退，如有特殊情况可实现和任课老师说明，请求老师补习；

5、请进入校区厚不要大声喧哗或打骂、指责孩子； 6、及时关注教师的周计划，了解孩子的学习速度；

7、请不要随意进出办公区域，上课期间不能随意的进出教室； 8、监督孩子不在课堂上吃零食；

9、进入校区请注意仪表仪态，保持校区的公共卫生，不要再校区内吸烟，不要损坏校区的公共财产。

报名收费制度

一、学生科免费试听一次，试听满意后交费上课； 二、上课后不办理退费；

三、报名后请核实好所报班次上课时间、收费标准及相关优惠政策；

四、学生报名后请按时上课，学生无故旷课或非合理原因请假的我校将不予安排补课，请家长和我们一

起监督；

五、学生确因重大原因不能坚持学习的，我校可安排学生下期免费学习；

六、学生报名后须服从我校相关管理规定，学生眼中违反相关规定的，我校有权开除该生。

代课老师基本要求

一、各任课老师需提前对整个课程进行安排，并每月底提交下月教学计划（需要教材的请提前说

明，教学计划因故需调整的及时向管理老师反映，擅自改变教学内容的按惩罚标准实行）。正式上课后，每周五下午上班将本周教案上交管理老师出检查；

二、除第一条要求外，代课教师诶月底根据管理老师要求，准备好下月学生点名册、课时单等，并及时上交本月点名册、课时单等，提前做好课程的衔接及本月的资料收集、课程总结；

三、课程安排：分假期集训和同步辅导（兴趣班以教学计划为准），主要以复习、巩固为主，同时

添加理智教学法，让课堂活跃起来。基于教材但不拘泥于教材，把课本中的内容讲活起来，让每一节课都有效率，如出现很多学生觉得课堂无聊或学不到知识等现象老师要及时反思，改进并提交新的授课计划；

四、每进行10节课要考试一次（一节课为准），请提前准备试卷，所有考试成绩要求代课教师向

家长及时反映(包括学生平时的上课情况和学生学习的特点以及鼓励、相应批评的话语，多与家长

联系，保持好我校形象)；

五、所有备课或习题请至少提前一天备好或打印，以免影响课程进度；

六、上班期间需尽量避免教师请假事宜，请假不得连续两天，上课期间原则上不得请假（婚嫁、产假、病假、丧假除外）；

七、每节课前需点名，并将考勤表以及学生相关情况及时反映给管理老师，准时上课，不得拖堂，让其他老师能够准时使用教室；

八、所有代课教师对学生做好监管工作，学生上课期间出现问题由代课老师负责，在上完课后须

对学生进行安全教育；

九、服从管理老师安排，认真完成管理老师的各项规定。

第三篇：时间表

男孩子保持精力旺盛的25招 送给奋斗的男人 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

3.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

4.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

5.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

6.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

7.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

8.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

9.坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

10.张驰结合 工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下)；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

11.交乐观的朋友 乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

12.大事化小 一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部 你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐 早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，

挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行)

15.每天运动 哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟 20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁 如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏。肾脏；其次是瘦肉。蛋黄。鸡。鱼。虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物 男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法 放些香料在家里，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧 笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床 多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏 美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量 酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不

喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间 一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发 假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。 第四篇：时间表

时间表 上午预备：8:20 第一节：8:30—9:10

第二节：9：20—10:00课外活动：10:00—10:30 第三节：10:30—11:10

第四节：11:20—12:00 下午预备：2：20 第一节：2:30—3:10第二节：3:20—4:00 第三节：4：10—4:50 课外活动：4:50—5:20 第五篇：参考时间表

参考时间表（主要是申请志奋领的时间表，与申请学校同时进行） 2014年8月1日开放申请 向志奋领提交申请表，这个阶段只需要提交11页的申请表，并在表格里提供两个推荐人的联络方式，以及单位领导签字。表格里还需要填上你打算申请的三间学校及专业，你下个阶段拿的可以不是这三间学校的offer，但大的方向要相同，就是说不能这个表里填了传媒，到时却拿了法律的offer。所以，最迟在10月，你就应该想清楚自己想读什么。

9月-10月 备考雅思、选学校及专业（雅思要尽早考，说得不好听，要是考得不好却来不及重考就惨了）。

11月 准备申请材料、申请学校。 12月圣诞节前 志奋领通知面试名单。

12月-3月 等学校安排面试、催offer、收offer、argue offer、

拒offer；不好彩的话继续考雅思。

3月10日 向志奋领提交offer（包括Conditional Offer）、两份推荐表、均分6.5分单项6分以上的雅思成绩单，并等面试通知。如果你拿不到一份offer，或者雅思达不到要求，就没得面试了，学校还有可能argue，志奋领不可能。

3月 如果因为雅思达不到学校要求（比如说你考了6.5，志奋领这关过了，但学校那方面要求7.0甚至是7.5），拿的是Conditional Offer，那还要继续考雅思，考到把offer换成Unconditional为止，因为最后还要跟志奋领递交Unconditional Offer。同时准备志奋领面试。

3月底 志奋领面试

3-4月 这个阶段还可以继续申请你心仪的学校，只要名额未满。你最后提交给志奋领的offer是允许跟你之前申请表提及的学校、或是3月8日提交的offer、或是面试时提及的offer都不一样的。总之志奋领给你很大的选择自由，但必须能说清楚Why，而且大方向不能变。

5月初 志奋领出初步offer，就是向英国**推荐你拿这个奖学金，同时要求你递交你第一选择的offer（必须是Unconditional Offer）、以及一封说明你为什么选择这个offer的Cover Letter。一般到这个阶段就接近成功了，除非你选了个跟当初申请表和面试提及的专业完全不相干的offer。这时选定的offer是你的final decision，之后不能再变了。选定学校后，就可以申请宿舍了。

5月下旬 志奋领出final offer。 6-8月 体检、办签证等等