宝宝睡眠小毛病及应对方法

很多妈妈眼中，宝宝应该是喝饱了奶就能一觉到天明。然而，事实很残酷，宝宝除了每天晚上频繁地醒来之外，还会出现一些类似成年的睡眠问题，如打鼾、吸食、摇摆、撞头、出汗与磨牙。 一、打鼾与吸食

如果你的宝宝只是偶尔在睡着时出现鼾声，并且鼾声的节奏稳定，那么这或许不值得你担惊受怕。很多宝宝往往会在鼻塞时打鼾，如果孩子感冒了，记得在房间里安上加湿器，以便让孩子更容易呼吸。 美国儿科协会建议，安全起见，父母需要将宝宝的鼾声向医生反馈。持续的鼾声有时意味着健康隐患，特别是孩子的鼾声时断时续，并且伴随较大的间隔，这种情况或许表明孩子的呼吸道有异物或被阻塞。例如，阻塞性睡眠暂停呼吸症，这是一种慢性疾病，与睡眠呼吸暂停综合症有不同之处。

医生可以检查孩子的问题，并且会建议家长是否要带孩子去看专科医生，如耳科、鼻科、喉科专家或睡眠专家。部分宝宝打鼾是因为过敏。对于这些宝宝而言，空气净化器、无宠物卧室、药物都可以帮上忙。医生也会很快查出孩子的过敏原，并且告知父母。 二、摇摆

很多宝宝都会被有节律的来回运动所安抚，例如温和地摇动摇椅。有些宝宝甚至会四脚着地地前后爬动，即便坐着时也会前后摇摆。身体的摇摆大致在6个月时变得明显，随后可能会出现撞头和摇头的行为。

针对孩子的这种行为，父母大可低调处理。通常宝宝出现摇摆行为并不是行为或情感问题的迹象。如果宝宝意识到你在阻止他进行摇摆，那么孩子为了挑战你的干预反而会加剧行为。如果宝宝夜晚的摇摆声响很大，那么尝试将婴儿床搬到离墙壁较远的地方。此外，需要定期检查婴儿床的螺丝是否松动。 三、撞头

像摇摆一样，撞头也是宝宝的一种自我安慰法。奇怪的是，宝宝往往会采取这种方式来缓解疼痛，例如长牙或耳朵感染。第一年下半年撞头行为开始频繁，到18-24个月达到顶峰。孩子的撞头行为可以持续数月甚至数年，但多数孩子3岁以后就彻底抛弃了这种行为。 同样的，父母需要及时查看婴儿床的衔接螺丝。枕头、毛绒玩具、毛毯依然不要放在婴儿床内，尽管孩子已经过了睡眠呼吸暂停综合症的高危年龄段，但还是有不少宝宝会在6个月后出现这种悲剧。撞头也不是行为或情感问题的昭示，不过父母还是可以向医生寻求帮助。极少数情况下，部分发育延迟的宝宝的确会出现撞头行为。 四、出汗

一些宝宝很容易在睡着时大汗淋漓，这是因为宝宝在深睡阶段的时间过久，这导致宝宝甚至比成年人更容易出汗。出汗是很常见的，但是过度出汗或许就不是件好事。过度出汗可能意味着宝宝有先天性心脏病，感染或睡眠呼吸暂停综合症等。孩子呼吸起来很困难，这才导致流汗很多。

过热是导致睡眠呼吸暂停综合症的一项风险诱因。因此孩子睡觉的房间温度不宜变化太大，一般保持在人体舒适的温度，不宜超过25摄氏度。

给宝宝穿好衣服，并且不要盖太多。并且厚重的毯子压着宝宝，这样更不利于宝宝呼吸。此外，摇篮里最好不要放任何安慰的毛绒物件、毯子或棉被。首要的一条规则是，记住如果你感到热，那么孩子有可能也一样。如果房间里很凉快，而宝宝穿得也比较清凉，此时若还出汗就需要寻医。 五、磨牙

大约一半的宝宝都会磨牙。磨牙作为一种疾病会出现在任何年龄的人身上，不过在宝宝身上更常见，因为孩子第一年正好碰上第一次长牙。宝宝磨牙的原因包括：对新牙齿的感知、长牙的疼痛、呼吸问题等。虽然磨牙的声音听起来有些吓人，但是磨牙并不会伤害到宝宝的牙齿。

孩子1岁左右，父母需要带孩子去医生或牙医那里进行检查。医生会查看孩子是否有受损的牙釉质，以及其他问题。父母大可放心，没有宝宝会抱着磨坏牙齿的目的进行磨牙。