技巧、双杠教学小窍门

｛　萼蓦　★教学小窍门★　前滚翻是小　门　ｌ学二年级技巧教　ｇ学的重点内容。教　学中部分学生由　８于滚动速度慢或　者用前额触垫等　原因．造成滚动不　随着教学实践经验的积累，教　复有效的体会“弹离”杠面时身体　圆滑、方向不正　学小窍门对突破教学难点有着不　正确的用力感觉：后来我在教学时　如何纠正滚动方　可替代的作用，针对技巧和双杠教　先让学生在地上做俯卧分腿脚尖　８向，使其滚动圆滑　学谈一些成熟的做法：　支撑．如同一个“大”字，然后让学　Ｉ呢？在实践中我主　１　前　后滚翻分腿问题的解决　生腰背发力使脚尖弹离地面。由于　《要从如下两个方　前、后滚翻练习中分腿问题比　它与“弹离　杠面的技术用力极其　ｌ面教学，取得了较　较普遍，教学中可用纸作些大小适　相似，具有很好的教学诱导性，能　《好的教学效果，有　宜的纸团　让学生练习时用脚把纸　使学生很快体会到杠上动作用力　Ｉ兴趣的老师不妨　团夹住进行动作练习，这样能很好　感觉　这样反复交替练习几次，教　《一试。　地解决分腿问题：　学难点就会轻易突破。　一、巧用斜坡　２、肩肘饲立姿势不准　５、挂臂摆动屈身上　板教学　辱　寰暑　肩肘倒立女同学窖易学会，但　挂臂摆动屈身上是高中双杠　学生滚动速　黑　啊舅　达到标准姿势就不太容易。这主要　教学最难的动作　学生挂臂摆动容　度慢，有很大一部　是学生练习时身体没有找到正确　易做好，屈身上就不太容易，由于　分原因是因为学　的姿势感觉造成的。教学中可利用　老师的帮助和练习戎数有限，部分　生在滚翻时，没有　单杠或双杠两侧立柱约在髋部和　同学高中毕业都没有掌握它。后来　掌握滚翻的技巧，如蹬地和推手的时机掌　小腿中部位置紧拉两道皮筋，垫子　我用了一个非常简单的办法，让全　握不准或用力程度不够等　如何让学生在　故在下面让学生利用皮筋体会肩　部同学在一个教学单元内均能顺　练习中掌握技巧　是解决问题的关键　受　颈、髋部、小腿与脚尖成一垂直面　利完成动作。具体做法是：在双杠　斜坡教学方法的启发　我在跳箱踏跳板的　的身体倒立姿势感觉。同时，皮筋　上横放一块垫子，让学生两手靠垫　两边，各钉上一块高出板面ｌ５咖的木板　还能预防学生倒体，使学生有反复　握杠成支撑，轻摆后顺势在双杠杠　使踏跳板成了一个槽形斜坡板。面上再放　练习的机会，提高了练习效率，能　●于文忠面的垫子上成屈体挂臂动作，然后　橡海蔫　一块小垫子。在这样的器材上练习，由于　使学生很快掌握肩肘倒立标准姿　再利用垫子轻微的反弹力体会蹬　学生滚动速度加快　且方向得到了纠正，　势　腿展髋、直臂压杠　用力顶肩的技　学生容易掌握滚翻的技巧，滚翻动作就趋　３、直髓后滚翻　术用力过程。这个辅助练习非常成　于完美。　麓滚魏教学鳓豫　由于学校没有斜垫．开始就直　功　它最大的优点是老师能有时间　二、巧用头饰教学　接在平垫上练习直腿后滚翻教学　来指导更多的同学进行练习。消除　学生用前额触垫．用头顶着滚翻．是　效果并不好。盲来我在斜坡地面或　了学生的恐惧感，晟大限度地使用　造成滚动不圆滑、方向不正的男一个重要　在跳远沙坑里堆出一个斜面，把垫　了器材，无论是高杠、低杠、宽杠、　原因。针对这一现象　在教学中，我让学生　子放在上面，能很好的替代斜垫作　窄杠同学们都抢着练　在分解练习　戴上用硬纸板做的小猫、小狗、小兔等头　用，取得较好的教学效果。　的同时，学生们还不断自觉地尝试　饰，获得意想不到的效果。因为小学生对　４、分腿坐前进中两腿“弹离　着完整动作　头饰总是珍爱有加，练习中非常注意保　杠面问题的解决　总之．教学中的很多问题，只　护，自然地就会用力低头，让枕骨先着垫，　在初中双杠教学中分腿坐前　要勤动脑子就会有许多精巧的小　这就从根本上解决了学生用前额着垫的　进两腿　弹离　杠面这个动作环节，　办法产生，攻克教学难点，使教学　习惯，也在一定程度上克服滚动不圆滑和　尤其是女同学掌握起来比较困难、　更有成效。　方向不正的缺点。　主要原因是在双杠上学生难以反　（内一古阿拉●墨吉盐中荦）　（山东省文登市第＝宴　小荦）　＿＿＿＿　２∞２年　第３期Ｔｅａｃｈｉｎｇ＆Ｌｅａｒｎｉｎｇ　ｏｆ　Ｐｈｙｓｊｃ　Ｅｄｕｃａｔｉ。ｎ