在体育课教学中培养学生的耐力

在体育课教学中培养学生的耐力

耐力是指在认识和变革现实的过程中，人自觉地确定目标，有意识地根据目的动机调节支配行动，努力克服困难，实现目标的心理过程。大多数人的耐力是在艰难的环境中磨炼出来的。在体育课的实践中，教师有意识地通过上体育课让学生在克服困难的过程中磨炼意志。

近年来，独生子女多，普遍缺少意志的磨炼。在上体育课时发现学生怕苦、怕累、贪图享受的比较多，针对这种情况，如何培养学生的意志呢？

一、想方设法让他们主动自觉地去锻炼耐力

（一）树立榜样，典型引路。榜样的力量是无穷的，可在体育课前、课后讲一些体育名人的故事，如奥运会上连夺3块金牌的李宁是带伤参加比赛的。1984年5月，严重的伤痛使他放弃了在南昌举行的全国体操赛。奥运会临近，伤痛稍有好转，他就参加训练，去洛杉矶后，有一天做双杠后滚翻直倒立拉臂时，一使劲，胸肌拉伤了，肩背也受伤，痛得他痉挛抽搐，攥紧拳头。可他瞒着教练，暗暗发誓：“拼吧，就是比赛后肩膀断了，我也认了！”就这样，李宁不仅靠他的体力、技术，还靠他的坚强意志夺得了3块金牌。 （二）加强目的教育。1996亚特兰大奥运会丘索维金娜退役，结婚生子。然而，2002年，丘索维金娜因大儿子阿里什被诊断患上白血病无力承担高昂的费用而复出参赛。“一枚世锦赛金牌等于3000欧元的奖金，这是我唯一的办法。”丘索维金娜说。于是从2002

年决定复出后，丘索维金娜的参赛理由就是挣钱。对于这一点，丘索维金娜从来不回避，因为她是一名母亲，为了儿子，她愿意付出一切。为了尽可能多地参加比赛，争取获得奖金的机会，丘索维金娜每次都会把体操的4个项目全部都报上，而她本身专攻跳马项目。为了儿子，从26岁开始，她参赛只是为了赢得更多的奖金。她只是一名身高1.53米体重44公斤的女子，却为了自己的儿子，引爆了自己所有的能量。丘索维金娜说：“对我来说，儿子就是我全部的生命。只要他还生病，我就一直坚持下去。他就是我的动力。”目前许多学生不爱上体育课就是目的不明确，激发学生正确的学习动机，上好体育课是为了谁呢？不是别人，是为了自己和家人的幸福。

（三）开展评比活动。从兴趣入手，培养学生的意志品质。当学生感兴趣时，会表现出全神贯注、专心致志去听教师讲解，认真仔细观看教师的示范动作。当教师布置练习时，会一丝不苟，勇敢顽强地完成，当学生对此项活动不感兴趣时，上课会出现心不在焉，当教师布置练习时，会出现不在乎，很随便，而且完成动作质量不高，有时甚至产生意想不到的安全事故，这充分说明兴趣是促使学生主动学习的一种强大的内驱力，学生对学习内容是否感兴趣，直接关系到这课堂的教学效果的优劣。如何培养学生的兴趣呢？ 教师可以多组织一些能增强学生意志品质的活动，如跳山羊、跳高、攀登等，从而不仅体验到乐趣，又磨炼吃苦耐劳的精神。可奖励和表扬那些主动、努力胜利完成任务的而且较突出的同学，激

发他们的上进心。教师在上体育课时以小组进行评比；对于那些主动、努力完成“较累的”“较难的”内容的学生进行奖励，激发学生克服困难的决心。

（四）加强体育行为练习，增强克服困难的决心和毅力。坚强的意志品质是在与困难作斗争中锻炼并在行动中表现出来的。只有在困难面前，学生付出努力，才能达到磨炼意志的效果。平时在体育课中指导学生进行锻炼时就应做到：练习要有目的性、计划性，从简单到复杂，从而使学生获得锻炼的信心和成功的体验；有意创设困难情境和艰苦条件，比如在冬天组织长跑等，以便激发学生克服困难的自制力，从而增强行为练习的自觉性和积极性。 二、要做好学生锻炼耐力的思想工作。

（一）改进体育课的教学方法。对不同的学生提出不同的要求，创造愉快的课堂教学气氛，在愉快教学中达到磨炼意志的目的。教师首先要以因人施教的原则，把学生按体质进行分组，采用分组练习法。对各组提出相应的要求，避免出现“吃不饱”和“吃不消”的现象。其次是运用好“等级升降”教法，鼓励体质差者加紧锻炼，争取升级，鞭策体质好者再接再厉，进一步提高。这些方法能使不同体质的学生都有一种希望感，从而消除心理负担，增强练习效果。教师要把学生认为难的、累的一些内容都编到游戏中去练习，例如，把400米跑命名为“抢占无名高地”，分两组进行比赛，并声明胜利者将得到英雄的光荣称号，这样使游戏更情境化、游戏化。学生虽然在游戏中感到很累，但调动了主观能动性，是培养学生耐力的

重要途径。

（二）身教重于言行。身教的魅力不言而喻，对孩子来说，榜样是最好的激励。在体育教学中运用的词语必须准确明了，不能含糊其辞。体育教师力争一次表达到位，言简意赅，让学生有更多的时间练习。教师的语言富有哲理，能使学生在学习过程中潜移默化地受到美育、德育的熏陶。在教学中常以“我希望你……”、“我相信你一定能……”的语气表露对学生的期望，对技术概念、动作要领要精确；不管是一个简单的前滚翻，还是一个复杂的跳字安马动作，教师示范要到位，要求学生做到的，自己先要做到，要求学生跑一千米，自己要先跑一千米。

体育教师还要有吃苦耐劳的精神，要夏顶烈日，汗淋如雨；冬迎寒风，笑傲冰霜。学生活动时难免擦破皮，扭伤脚，严重时也有脱臼、骨折等危险，我们在上体育课时要做好学生的安全工作。体育教师有吃苦耐劳的精神，才能培养教育出吃苦耐劳的学生。 总之，要培养吃苦耐劳的学生，教师要先吃苦。教师在教学中做到对学生对自己都要严格，用科学的教学方法，就能培养出吃苦耐劳的学生。