排球兴趣小组活动计划
(2014---2015学年度第一学期) 指导老师：赛米·艾麦提
以“健康第一”、“以学生的发展为中心”，以重视学生的主体地位为指导思想，积极开展课外活动训练、全面落实“阳光体育”活动。根据学校条件及学生身体特点，以排球为载体，调动学生锻炼身体的兴趣，养成锻炼身体的习惯，为学生终身发展奠定坚实的基础。坚持经常，科学训练，保证时间，特制定其方案。
一、情况分析
为了更好地开展排球兴趣小组，首先对我校的体育教学方面作一简要情况分析，我校底子薄从零基础开始，师资力量不成熟。教学难度很大，可想而知。学生在态度方面不够端正，认为体育兴趣小组就是娱乐消耗时间，也有相当一部分学生对体育兴趣只是一时的娱乐，没有恒心，遇到困难就倒下，要养成不怕困难互相学习、互相促进、团结协作的良好精神。
二、活动实施
为了更好地完成活动的辅导任务，特制订计划如下：
1·做好报名工作
先初步设定体育兴趣小组人数约60人左右，由班主任利用班会做好宣传发动工作，让学生自由报名，学校再根据各班得报名人数从中选出60名具有运动基础的学生作为学
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员，时间为每周一，二，五下午课外活动.
2·加强管理
为了能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，前面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究场地卫生，更要爱护运动器材。
3·加强体育课的教学，培养学生的学习兴趣
学生兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力。俗话说：“良好的开端是成功的一半。”这就要求我们在体育课中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进行教学，体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性。
4·注重运动能力，使学生兴趣持久不息
体育学科是一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动。学生刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地运动因累的热情就会下降，不感兴趣。这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推动“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能。当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情.
三、活动安排
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每周一、二、五大课间
五、活动内容
1—2周 传球练习：
1·对墙传球练习
2·自抛自传球练习
3·两人对传球练习
4·多人对传球练习
3—4周 垫球练习
1 对墙传球练习
2 自传球练习
3 两人对传球练习
5-6周 扣球练习
一、徒手挥臂练习：
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（1）原地起跳动作；
（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。
二、击球法练习：
（1）一人举球另一人原地扣球；
（2）个人对墙扣球；
（3）原地扣固定球；
（4）一人抛球另一人原地扣球；
（5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；
7—8 周 接、发球练习
1·徒手模仿各种发球动作的练习
2·两人接、发球练习
3·定点发球练习
4·巩固上手发球。
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5·提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接上手发球
9-10周 传、垫、扣、发结合练习
1·单人传、垫练习
2·双人传、垫、扣、发练习
3·多人成圆传、垫、扣、发练习
11—12周 拦网及各项技术的综合练习
拦网练习有个人和集体拦网，要根据对方的来球，作出快及时的反应。
13-14周 提高移动步伐的快速反应练习，发展下肢力量，提高弹跳力的练习。
15-16周 教学比赛，综合实战，总结.
每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导,并在训练结束是进行总结.在每次训练时都要点名,以确保训练时人数,时间,训练的质量.为下个学期的训练作好充分的准备。
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