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俱乐部策划方案

2021-11-11 来源:步旅网

  一、活动目标:

  通过开展开展社团活动,学生可以

  (1)、增强体能,培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯和本校的运动特色项目。

  (2)、提高对个人健康和群体健康的责任感,表现出人际交往的能力和合作精神。

  (3)、发扬体育精神,具有良好的心理品质,形成积极进取的生活态度和爱国情操。

  (4)、广泛开展足球运动,培养学生足球兴趣,掌握足球的基本理论和技战术,足球运动队的训练,形成浓厚的校园足球氛围。

  (5)以组建校足球运动队为突破口,挖掘一批有潜力的运动员。

  二、人员组成:

  我们建立了学校、年级、班级三位一体的足球立体活动网。主要成员有:

  六年级:

  五年级:

  三、活动内容:

  1、发展球感和控球能力,学习基本的运球技术。

  2、通过比赛领会“进球和阻止进球”这一足球比赛的基本战术思想。

  3、培训正确的跑、跳技术、发展身体行动的协调性和灵敏性。

  第1课:

  用右脚的脚尖将球截回,然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着,用左脚的内侧脚背将球截回,反复练习。

  第2课:

  用右脚将球拨到自己身体下,接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。

  第3课:

  球正在向自己左侧滚动,用右脚的脚背外侧将球停住。(此时,支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时,身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出,然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。

  第4课:

  使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。第5课:

  右脚的足尖内侧将球拨到身体下,然后用右脚外足尖外侧将球推出去;右脚脚背外侧再把踢出的球扣住,身体一起向球移动的一侧移动,用右脚足内侧再将球推踢出。

  第6课:

  用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面,将球停住(此时支撑脚在球的后面)。以右脚为轴转身180度,然后用右脚背外侧向前推出。

  第7课:

  用右脚内侧,放在正在向右方滚动的球的前面,将球停住。再用右脚背内侧将球推出,可以改变前进的方向。

  第8课:

  往返跑动进行。这组练习是基本练习。

  第9课:

  用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来,然后用右脚背外侧将球推出去,接着用右脚尖将球拉向身体方向,继续反复上述练习。

  第10课:

  用右足的脚尖将球扣住,以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。

  四、活动时间:

  每天的下午课外活动:3:40—4:00

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