上火基本上每个人都会有,一般过个几天就好了,那么上火的话应该喝什么汤来去火呢？清热去火汤应该怎么做呢？下面我们来一起介绍下吧！
喝什么汤可以去火
1、海蜇头汤
材料:海蜇头、萝卜各100克,盐、鸡精、葱花、香油各适量.
做法:
1.将萝卜洗净切成薄片,焯至半熟,海蜇头用冷水浸泡,捞出洗净后切成丝;2.锅中放入萝卜片、海蜇头丝和适量的清水稍煨一下后撒入盐、鸡精、葱花最后淋入香油即可.
功效:喝此汤能够帮助清热解毒、去火化痰.特别是对于因为上火引起的大便燥结有很好的缓解调理作用.
2、草菇菜汤
材料:草菇200克,青菜心100克,素高汤适量,盐、葱花少许.
做法:锅中热油爆香葱花后加入草菇煸炒片刻,再放入青菜心炒几分钟最后加入素高汤烧沸最后加入盐调味即可.
功效:草菇中含有17种之多的氨基酸其中8种为人体必需的,除此之外还含有蛋白质、膳食纤维等等,喝此汤能够帮助消暑去热、解毒抗癌.
3、香菜瓜汤
材料:黄瓜150克,虾皮20克,香菜末15克,盐、鸡精、胡椒粉各适量.
做法:
1.将黄瓜洗净后切成片,虾皮泡水;
2.锅中放入黄瓜片、香菜末、虾皮、适量的清水、盐、鸡精和胡椒粉烧开即可.
功效:喝这款汤能够帮助清热解毒,利尿减肥.特别是对于夏天天气烦热导致的烦热口干、小便不畅有很好的缓解效果.
4、西红柿汤
材料:西红柿250克,苋菜150克,香菜适量,花生油、盐、鸡精、香油各适量.
做法:
1.将苋菜去根,洗净;西红柿用沸水稍烫后薄皮、去籽,切成橘子瓣状;香菜去根、洗净切成3厘米长的段;2.锅中放入花生油烧至六成熟后先将西红柿炒出红油后加入约700毫升的水烧沸,加入苋菜、盐、再次烧沸后加入鸡精、香菜、香油即可.
功效:西红柿汤能够帮助生津止渴,凌雪平肝,清热解毒,特别适合夏天天气炎热的时候喝,补充营养的同时,还能够帮助避暑降火.
上火做什么运动好
上火后可以适量的运动的,平时多喝点绿茶、绿豆汤等去火的饮品.
上火,是中医术语.中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火.所谓的"火"是形容身体内某些热性的症状.而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症.症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等.解决方法为去火,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等,平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品.
预防上火小妙招:
一、首先要生活有规律,注意劳逸结合,适当休息.
二、多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物.
三、多饮水,促进体内"致热物质"从尿、汗中排出.
四、必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物.