一、以毛泽东诗句做谜语导入
这是毛泽东的诗词， “坐地日行八万里， 巡天遥看一千河”， （幻灯展示） 如果作为谜面， 那谜底是什么？ 毛泽东在他的诗歌中通过想象， 向人们展现了这样一个雄奇的意境——坐在原地不动， 就可以日行八万里。而在我们今天的生活中，每个人都可以通过一件很平常的工具，就能实现这样的梦想。这是什么工具？——这就是“互联网”（网络）（幻灯展示）。
我们今天就网络展开一次主题班会活动。
二、根据中国互联网信息中心，2013 年 7 月公布的最新《中国互联网发展状况报告》 显示， 截至 2013 年 7 月， 中国网民规模达到 5.91 亿， 其中手机网民规模达4.64亿，（柱状图“中国网民规模与互联网普及”） ； 学生群体占比为 26.8％，在整体网民中的占比远远高于其他群体（2012.12-2013.06 网民职业结构对比）；这其中 20 岁以下年龄段即（中小学生） 网民占到 23.2％， （中国网民年龄结构图）
这些数据以及我们家长反映过来的同学在家情况都说明了， 互联网在学生中的普及度非常高， 学生对互联网的使用率也很高。 那么同学们平时利用网络开展哪些活动呢？
听音乐/下载 mp3 音乐 下载各种图片 或声像资料 即时讯息/QQ 等结交朋友
刷微信微博， 查找与功课或专业相关的资料 网上购物
BBS或各种兴趣小组的讨论， 聊天室聊天 ，阅读新闻 ，学习 ，功课或上网校收发邮件， 下载各种免费软件 ，玩网络游戏学习电脑、 网络方面的的知识 ，个人主页制作与维护， 设计制作等创造性活动其他……
追问：你最近看到的是什么新闻？
你买过什么东西？
你都与谁聊天？
你刷微博或微信的频率？
最近回了什么帖？
三、由同学们的网上活动项目可知， 这项 20 世纪最伟大的科技发明已经与我们学生的学习、 生活、 娱乐等各个方面密不可分。 但是科技发展史不断证明， 科学技术象把“双刃剑”， 网络作为信息社会的技术新生儿， 也毫无例外地具有这种双面特征。 正确使用， 它能给青少年学生带来“学习的革命”“生活的享受”； 过度依赖，它也能威胁青少年学生的健康成长。
那么同学们你们自己有没有“过度依赖网络”， 也就是我们俗称的“网瘾”呢？
学生回答。
有没有你说了不算， 下面， 我们现场进行一次“网瘾可能性指标测评”。（ 网瘾指标： 关于诊断网瘾的测评指标， 美国的金伯利· 杨（ KimberlyS.Young） 教授设计了一种网瘾测量方法， 北京大学信息管理系依据这一标准，结合中国青少年网络利用的现实情况， 设计了一套简便的“网瘾可能性测评” 题目。我们也将借用这套测评系统。）准备纸笔，写好序号《关于网络利用的调查》
1.你第一次独立上网是在什么时候?
A.小学前B.小学C.初中D.高中E.还未接触
2.你一般在什么地方上网?(可选择多项)
A.自己家里B.朋友或亲戚家C.学校机房
D.图书馆E.网吧F.其它地方
3.你多久上一次网?
A.每天都上B.经常上C.偶尔上D.基本不上
4.你喜欢上网的原因是?(可选择多项)
A.能方便地找到自己想要的信息
B.能学到新知识
C.能交到很多朋友
D.可以玩网络游戏
E.可以看动漫、电影，听音乐等
F.其他
5.上网时会觉得时间过得很快?
A.每次都会B.经常会C.偶尔会D.从来不会
6.要停止上网时你会感到恋恋不舍?
A.是B.否
7.你在网上会比在现实生活中更快乐?
A.是B.否
8.上网是否影响过你的学习成绩或与家人朋友的关系?
A.是B.否
9.你会将上网当作摆脱烦恼或缓解压力的方法?
A.是B.否
10.你下线时情绪低落，而一上网就来劲?
A.是 B.否
11.你会对家人隐瞒自己对网络的迷恋程度?
A.是B.否
12.你是否选择了更多时间上网，而不是和别人出去玩?
A.是B.否
13.你是否会深夜上网而不睡觉?
A.是B.否
14.你觉得自己能否控制自己对网络的使用?
A.可以B.有点困难C.比较困难
15.家人对你上网持什么态度?
A.不支持B.支持并引导我C.不管不问
网瘾指数测评标准
选“是” 得 1 分， 选“否” 得 0 分。 其中第 5 题设有四个选项， 不同于其它八道题，因此在数据处理过程中，我们将前两个选项“每次都会” 和“经常会”合井， 作为对“上网时会觉得时间过得很快” 的肯定回答(AB) ， 将后两项“偶尔会” 和“从来不会” 合并(CD) ， 作为对本题的否定回答。
网瘾指数与网瘾的判断:我们将问卷的第 5 题至第 13 题这九道题目 赋予相同的权重，计算测评总分，网瘾指数为 0至 2 表示为无网瘾，网瘾指数为 3至 5表示具有网瘾倾向. 网瘾指数为 6 不 9 表示已形成网瘾。
不测不知道， 一测吓一跳！ 敢情俺们这嘎达都是小网虫啊， 送大家一首歌吧！
四、 具体分析——歌曲里的情况希望未来的我们不会碰到！ 是什么让你对网络恋恋不舍呢？你们花时间最多的是网上的那种活动？
具体问题：
1、用 QQ 干什么？ 你在QQ 中可以上网聊天、 听音乐、 玩游戏、 观看网络 TV等等。当然也可以帮助你获得有益的学习资料与课外知识。
2、大部分同学主要将QQ 用于聊天——和谁聊天， 聊什么内容和认识的人——同学：交流答案，八卦校园人物，情感发泄和不认识的人——网络陌生人： 寻找友情——网上交友： 通过网上聊天交友， 可以了解异性内心的感情世界， 感受到异性的体贴和理解， 同时释放、 缓解自身的情感压抑。 这整个过程进行地比较秘密， 不会招致老师和家长的过问。 倾诉烦恼——网上聊天： 由于网上空间的隐蔽性和虚拟性， 不必公开自己的真实姓名和地址，不必担心对方会泄露自己的小秘密，思想没有负担，可以进行真实的对话。因此学生有了烦恼不愿向老师和家长诉说， 却愿意向自己的知心朋友倾诉。 由于怕朋友泄露秘密或不理解，网络就成了中学生的最好选择。
3、讨论： 网络聊天成瘾——请同学在从“身体、 心理、 道德、 学业” 四个方面分组讨论， 上述两种情况（共享作业、 和陌生人聊天） 会给我们带来哪些负面影响?
身体
长时间无节制的上网玩会导致手腕关节不适、 腰酸背痛、 视力下降， 尤其是对正在发育的青少年学生来说， 过度使用 网络可能会导致感知能力和动作协调能力下降， 同时引 起体内 激索水平失衡. 使免疫功能降低， 从而导致种种疾病发生，而不良的上网环境也会损害青少年的身体健康。
心理
由于网络的虚拟性， 性格内 向的人更愿意选择在网上交流， 长此以往， 这些学生的交际与沟通能力更加退化， 使人际情感淡漠， 引 发网络孤独症， 甚至他们会对现实社会产生不认可和逃避的心理， 严重的还会形成性格孤僻症、 自 闭症等心理疾病。
道德
在网络这个虚拟社会里， 可以做很多 现实社会规范所不允许的事情， 随意改变身份， 传递虚假信息， 一言不和就恶毒骂人等， 这里没有社会规范的约束和他人的监督。在这种环境中，人们会无意识地淡化现实社会中的道德规范要求。
学业
共享答案直接引起青年学生的学业危机， 和陌生人过于亲密， 容易受不良分子引诱，出现旷课、逃学，精力小足，上课小专心，学习成绩下降等问题。
4、更为危险的是和不认识的人接触， 网络不慎交友导发恶性事件频频发生（视频）
五、班主任建议
作为一个成人，给大家几点建议：
1、 换一个角度想， 将 QQ 当成联络人与人感情的工具。 用它与同学交流交流学习心得，用它与老师进行进行情感交流，用它与父母说些无法用口描述的真心话，用它给远方的朋友送去一个问候，那结果是不是会更好呢？
2、坚持一个生存原则：角色社会化
网络生活只能是现实生活的一部分，网络角色具虽有亦真的虚拟功能，但是这种虚拟无法替代现实，人终究应该生活在现实世界里。
3、铭记一句网游格言：“控制游戏的人，在游戏中寻找乐趣；被游戏控制的人，在虚幻中迷失自我。”
六、 为了我们健康上网， 使用好网络这个工具， 我们应该如何做呢？ 让我们一起来制订一个文明上网公约。“要怎样，不怎样”（给一个借鉴）
全国青少年网络文明公约
要善于网上学习 不浏览不良信息
要诚实友好交流 不侮辱欺诈他人
要增强自护意识 不随意约会网友
要维护网络安全 不破坏网络秩序
要有益身心健康 不沉溺虚拟时空
如果说互联网是双鞋子， 青少年的机网络素养就是鞋带， 希望同学们呢把鞋带系好，这样未来的道路才会走得更稳、更快、更远。