3月应季水果有哪些水果 有一种水果被称为春天第一果
2023-08-31
来源：步旅网
3月应季水果有哪些水果
1、草莓：草莓有着“春天第一果”的美称，是春季养生的好产品。草莓一直被认为具有补血、益气、健脾肺的功效。它们适合所有年龄段的人。它在美味之余，更是一种营养丰富的水果。草莓中所含的铁、葡萄糖、果糖、苹果酸和柠檬酸都是人体不可或缺的重要营养物质。
2、橙子：橙子被认为是“疗疾佳果”。橙子有着皮薄多汁，酸甜可口，营养丰富的特点。而且橙子还富含维生素C和P，可以增加身体抵抗力，降低血液中的胆固醇。因此，它们也非常适合高脂血症、高血压和动脉硬化症患者。
3、芒果：芒果有着热带果王之称，汁多可口、营养价值高、富含维生素B6.对神经系统和大脑的正常运转非常重要。同时芒果还含有大量强大的抗氧化剂，有助于清除肝脏中的毒素。芒果富含膳食纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇。
4、菠萝：春天的菠萝是许多人最喜欢的水果，因为它有强烈的香气和湿润的口感。菠萝中含有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，促进血液循环。尤其是吃肉和油腻食物后，更适合吃菠萝，菠萝可以防止脂肪沉积。
5、香蕉：香蕉是公认的美容减肥食品，同时香蕉也含有多种微量元素和维生素，有助于肌肉放松，使人身心愉悦，香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，有在减肥的小伙伴不妨来试一下。
草莓、橙子、芒果、菠萝、香蕉等等水果都是3月中不容错过的水果，不过小伙伴们记得适量食用，水果吃太多对身体也是有害的。以上就是关于3月应季水果有哪些水果的介绍，谢谢浏览。
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