生活中我们会接触到蜂蜜这种食物，而且很多人也会每天吃一些，觉得这种食物能够帮助清毒。很多人经常吃蜂蜜，是因为听说了它的一些效果，比如是能够帮助消炎滋养，很多说法是能够帮助养胃调理胃病，真的是这样吗？如何吃才能起到更好的效果？
经常吃可以达到养胃的效果，而且具有滋补、延年益寿的功效。但是如果出现了腹部疼痛，肠胃黏膜疾病，一定要注意吃法，不可以经常的吃，而且不能空腹吃。要想达到更好的功效，要注意一些吃法，才能帮助养胃，可以用60℃以下的温开水进行冲服以免营养成分被破坏，每天喝上一杯。
蜂蜜具有促进肠胃蠕动的效果，可以调节微生物，有利于肠胃的生态平衡，但是对于不同的胃病人群，要注意饮用的方法和时间。很多人会出现胃酸多的现象，为有效的控制胃酸，应该在饭前一个小时饮用一些蜂蜜，有效的帮助溃疡面愈合。如果出现了萎缩性胃炎，最好是喝过蜂蜜后立即吃东西。
想要蜂蜜更养胃，也要注意每天吃的量，成年人一般不超过100克，50克最好，要注意酶的活性。不要用高温煮，或用开水冲服，应该保持在60℃左右。但是温度也不能太凉，如果水温凉，会导致难以溶解，还会刺激到肠胃，造成不适感。
大家要注意调理肠胃的方法，要正确的进行饮用，最好不要在早晨空腹服用，当心带来不好的影响。不同的人群患有的肠胃疾病不同，因此要注意冲服的方法要用温开水冲服，更能够滋润肠胃。蜂蜜之所以能够帮助调理肠胃，是因为具有解毒的效果，可以将体内堆积的废物排出体外，促进新陈代谢，以免体内有多余的脂肪，还可以帮助消除疲劳。补充矿物质和维生素，中和胃酸，因此具有调养的效果。