在感冒了的时候，一些人常常会变得爱睡觉，不想动起来。而平时要注意饮食问题。下面看看，感冒期间能喝牛奶吗？怎么预防好？
牛奶的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。一般人群都可以喝的，所以感冒的时候喝牛奶是没有问题的。
而预防感冒有以下字诀：
1.洗：即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。
2.漱：即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。
3.动：即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次30至45分钟，可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异，如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过1小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。
4.通：即通风透气法。居室的窗户，每天至少要开30分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。
5.晒：即勤晒被褥法。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。
6.饮：即饮用姜茶法。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克，开水冲泡，睡前饮用，能有效地防治感冒。
总的来说，在感冒期间如果不是对牛奶过敏的人一般都是可以喝牛奶的，而大家日常最好是了解多一些预防感冒的知识，这样才能够远离感冒。