现在的秋天时节，很多朋友由于一下子适应不了天气的变化而出现了感冒。下面看看，秋季感冒吃什么菜好？如何预防感冒呢？
秋天注意防感冒，对于秋冬的天气，很容易导致感冒的发生，那么秋天感冒吃什么菜呢？首先及时补充酵素：食用佰纳吉酵素可以为体内补充酵素，酵素的补充可以综合的调理身体，提高免疫力。
另外，提倡多吃薯类的食物，用薯类食物能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等。最后推荐“药用”蔬菜，如菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
如何预防感冒：
1、早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
2、早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。
3、每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。
4、每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。
5、根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。
6、夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。
7、晚上睡觉前多饮热水，用生姜片泡茶喝，对防止感冒有很好的效果。
通过上述的分析介绍，相信大家对怎么预防感冒的问题有所了解。平时要注意勤快起来，这样感冒才会远离大家。