深蹲是一种常见的体育动作，长期深蹲对于我们的健康有所好处，但是有的人在深蹲后非常容易出现呼吸困难的现象，那么深蹲呼吸困难怎么避免？
做深蹲运动时，呼吸除了能为人体提供运动所必需的氧气，排出二氧化碳外，还有一个作用，就是通过呼吸改变体腔内的压力，进而改变了周围肌肉的紧张度。体腔内压力越高，则紧张度越高，人体动作越稳固有力。体腔内压力越低，则紧张度越低，人体动作越柔韧灵活。所以掌握呼吸技巧十分重要。
下面简单介绍几种可导致呼吸困难的疾病，需相互进行鉴别：
1、肺炎
肺炎(Pneumonia)是指肺部出现炎症，为呼吸系统的多发病、常见病。肺炎可以发生在任何年龄层的人身上，但以年幼及年长者、以及患有免疫力缺乏症或免疫系统比较差的人属于高危患者，他们比较容易发病。若病况严重，可以致命。
据世界卫生组织调查，肺炎死亡率占呼吸系统急性感染死亡率的75%。严重肺炎可以出现呼吸困难，但同时可能伴有发热、咳嗽、咳痰、咯血等，一般容易诊断。但应该注意观察是否合并更为隐蔽的基础病，比如白血病等，患者容易并发感染，尤以肺部为甚。
2、支气管哮喘
呼吸困难是哮喘的典型症状，喘息的发作往往较突然。呼吸困难呈呼气性，表现为吸气时间短，呼气时间长，患者感到呼气费力，但有些患者感到呼气和吸气都费力。这部分患者一般都有明确的哮喘病史，容易诊断。但如果患者为初次发病，就应该详细询问病史，结合体格检查，β2受体激动剂吸入有效。缓解后可做支气管激发试验或支气管舒张试验、肺功能检查等可明确诊断。
3、心肌梗死
心肌梗塞又称心肌梗死，是指心肌的缺血性坏死，为在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。
发生急性心肌梗死的病人，在临床上常有持久的胸骨后剧烈疼痛、发热、白细胞计数增高、血清心肌酶升高以及心电图反映心肌急性损伤、缺血和坏死的一系列特征性演变，并可出现心律失常、休克或心力衰竭，属急性冠脉综合征的严重类型。这部分病人可出现呼吸困难，但结合病史及体征容易做出诊断。尚有心绞痛的病人，临床表现较为轻微，心绞痛的同时也可诉呼吸困难。注意鉴别。
相信通过上面的具体分析介绍，大家对于深蹲造成的呼吸困难有了一个大致的了解，也希望人们可以选择合适的方法来缓解症状。