很多人都会通过辟谷的方式来排毒养颜或者是养生。辟谷是有一个过程的，辟谷的人会逐渐减少进食量，到最后会不进食。辟谷不吃饭对身体有可能会造成危害，比如说造成营养不良、头晕眼花等。辟谷的人可以吃蔬菜，或者是喝一些菜汤来满足身体基本需求。人们应该对辟谷不吃饭的危害和解决办法有所了解。
辟谷这种养生方式的历史是非常悠久的，在我国古代就有很多人通过这种方式来养生。辟谷的最后一段期间，人们会停止进食。大家都知道，食物是维持身体机能的基本条件。如果停止进食的话，有可能造成营养摄入不够，造成身体器官无法正常的运行，造成患者行动迟缓，大脑神志不清等。
虽然说辟谷会不吃饭，但是辟谷的人可以通过其他方式来满足身体的营养需求。比如说可以吃一些青菜，常见的青菜有白菜、莴笋、生菜等。人们也可以通过喝菜汤等方式来保持基本的营养摄入，缓解患者因为饥饿而影响正常生活的情况。如果患者因为停止进食而影响生活的话，应当慢慢恢复进食。
辟谷不吃饭会不会对人的身体产生影响，这是因人而异的。有的人本来就身体虚弱、营养不良、面黄肌瘦，这种人是不适合通过不吃饭的方式来辟谷的。因为他的身体没有足够的能量来支撑进行辟谷的行为。如果身体能量储备比较多，或者是比较健康的人，可以采取不吃饭的方式来辟谷。
综上所述，辟谷不吃饭是有一定危害的，毕竟食物是人类进行生理活动的基础。辟谷不吃饭，有可能造成行动迟缓、大脑反应慢、精神萎靡等情况。人们在辟谷期间可以通过吃青菜或者是喝菜汤的方式来替代吃饭。如果说因为辟谷不吃饭造成晕倒，影响生活等情况，应当停止辟谷。