性爱是人类一种最快乐的运动，和谐的性生活不仅会让双方高度放松身心，舒缓压力，促进夫妻的感情，其实对于我们的身体健康来说也是有很多好处的，这一点很多人还没有全面的认识到，那么下面就详细为大家讲解一下和谐的夫妻性生活有哪些好处。
和谐的夫妻性生活有哪些好处，有以下五点：
1、锻炼身体。
有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
2、增加激素分泌。
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。
在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。
3、保护前列腺性发育。
成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。
4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。
5、缓解疼痛
性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
和谐的夫妻性生活有哪些好处的相关内容就是这些，另外你肯定不知道和谐的性生活还可以帮助人们延缓衰老，更是一个家庭是否幸福的基础，作为成年人要用正确的方式来处理夫妻关系，彼此多一些理解和包容，充分享受性生活带给我们诸多的好处。