性欲是个神奇的事儿，有时做足“功课”对方也没有反应，有时一个眼神就能让伴侣想与你缠绵。近日，美国和加拿大的性学家通过调查共同总结出了“最能调动男女情欲的小举动”，值得学习借鉴。
和她手牵手。当和女性一起走在街上或坐在一起看电影时，不妨把她的手拿来放在手心。对女性来说，牵手不仅是身体上的接触，更意味着肯定、亲密、不离不弃。女性手掌上有超过4万个神经末梢，是非常敏感的部位。
水边漫步。男性不妨多同异性在海滩、湖边、池塘边散步。研究显示，靠近水能让女性心情和身体感到放松，更易产生性冲动，这也解释了为何海边让人觉得浪漫。
带她冒点险。新鲜、刺激的活动能令人肾上腺分泌加速，呼吸加快、心跳加速，这些感觉都同性唤起的感受相似。带她去爬山、坐过山车或者尝试在人多的地方亲吻，都能提升她的性欲。
调暗灯光。许多女性对其身体不自信，性研究人员伊恩·克纳博士发现，男性主动调暗灯光，能让女性变得更加主动。
为她做个沙拉。男人做饭很性感，如果奉上一道提性菜就锦上添花了。美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的艾伦·赫施博士研究发现，女性闻到黄瓜和甘草的味道后，阴道充血会增加，因此不妨做个蔬菜沙拉。
俗语说的好，“三十如狼、四十如虎”。娇嫩的女人迈入婚姻后，只要保养得当，她们的欲望不必妙龄少女低多少。其中不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。也就是为何熟女人妻会这么大受欢迎的原因之一，满足她们，你需要知道这些……
网络信息调情
男士喜欢刺激，喜欢幻想期待，如果你偶尔间给他发去一条有点色情的短信，充满了挑逗的意味，对于他们来说非常的喜欢，你这样的顽皮举动，绝对让他期待一整天，然后回家之后马上就能投入一场期待已久的战斗。
主动过好性生活
根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。
注意健身与美容
中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。
讲究饮食营养
鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
适当药物调节
有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。
改进、调整性生活方式
一是转换角色
只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。
二是性生活中应充分爱抚
双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。