孕妇早餐食谱直接关系到了孕妇和胎儿的健康，因为早餐是一日三餐当中最为重要的，不仅要可口，而且更要有营养。今天，我们就一起来了解一下适合准妈妈吃的早餐吧。
早餐食谱推荐一 拌面
拌面爽口鲜香，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、铁以及维生素，是适宜孕妇吃的早餐，这对于那些食欲不振的孕妇来说有好处。
早餐食谱推荐二 煎蛋
煎鸡蛋含有蛋白质，而且是适宜孕妇早上食用的较佳早餐，孕妈妈可以根据自己的口感加入葱花。
早餐食谱推荐三 炸鲜奶
炸鲜奶酥脆可口，味美香甜，而且含有大量的蛋白质。但是，在此需要注意的是，鸡蛋不要跟糖精、兔肉和豆浆一起食用。
早餐食谱推荐四 核桃粥
核桃可以补脑开胃，通血脉，但是不要一次性吃得太多，以免上火。
早餐食谱推荐五 猪肝粥
猪肝粥可以起到补铁的效果和作用，准妈妈在怀孕期间食用可以有效地防止缺铁性贫血。孕妇缺铁的危害有哪些呢？在这里，我们一定要引起注意了，不管您是否缺铁，猪肝粥都是非常不错的早餐选择哦。