一、我们该如何计算安全期
说到安全期，我们首先要了解自己的月经周期，主要是从本次的月经来的第一天到下月月经到来的第一天，这个时间周期我们就成为月经的一个月周期。在一个月周期中主要分为三个阶段：月经期、排卵期还有安全期。排卵期就是女性产卵的日子，一般来说，卵子自能存活在女性身体两到三天的时间，错过了这个时间就很难产生卵子，怀孕的几率也会变得很小，就可以进入安全期。安全期在大家的口中有：前七后八“的说法，就是指月经来之前的七天，和月经完全干净后的八天，这几天的时间可以称为安全期，当然这样的算法对已月经周期比较规律和稳定的女性来说是有一定的参考价值，但是一些月经周期不规律的女性，就不要盲目相信了。
安全期的推算
一般来时，安全期是在整个月经周期分为两个阶段，就是排卵前和排卵后。女性的排卵日子是在下次月经来临之前的第十四天，由于排除的卵子只能在女性的身体存活两到三天，所以我们可以将这个范围扩大到提前的五天和延后的四天。但是值得注意的是，精子进入女性的身体是可以存活三天，这三天精子是有活力了，为了保险起见可以将排卵期再次扩大，即提前八天，也就是说”排卵期的前八天和后四天，总共十三天的时间可以称之为“排卵期”
安全期的计算公式
刚刚已经说过排卵期的计算方法，去除了排卵期和月经期，剩下的时间就是可以称之为“安全期”。接下来，我们就举一个简单的例子更好的说明问题。首先以一个月经周期为二十八天的女性来说。该女性在九月一日开始进入为期五天的月经期，根据她的月经周期为二十八天，就可以推算到9月29日（1日+28天周期）就是下次月经的到访时间，因此排卵日就是9月15日（9月29日-14天），根据上面的推断，她的排卵期就是9月的7号到19号期间（9月15日-8天，9月15日+4天)，而其他的时间都是她的安全期。就是可以通过这样的方式进行计算。
二、安全期避孕真的可靠吗
安全期避孕是一种生理性避孕方法，由于与其他药物、器具、手术等方法相比有自然、经济、实用、无害等优点，因此更容易为人们接受。很多人都认为安全期避孕法能防止大多数的意外怀孕。一项新研究让不得不认真改变自己的看法，安全期其实并不安全。
安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是***就选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。通常卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内，所以安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。但是据相关资料指出，此种方法并不安全，主要原因为以下所述：
1、安全期避孕的成功，取决于对排卵期的认识，如果缺乏这方面的知识，安全则无从谈起。国内有人曾做过调查，对安全期避孕有正确了解的不足被调查人群的1/5，大部分的人还是懵懵懂懂，不知道排卵期应该怎么算，这也是安全期避孕成功率低的原因之一。
2、女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，可出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。
安全期同房
精子进入女性生殖道后可保持受精能力的时间为1-3天，卵子从卵巢中排出后能维持受精能力达30小时左右，在48-72小时后自然死亡。
以一个月经周期(从来月经第一天至下次月经的第一天)28天为例，我们通常说的女性安全期“前七后八”是指：月经开始前的七天和月经结束后的八天。但这个安全期并不是绝对安全的，因为排卵可能受许多因素的影响而提前或推后几天。所以，对于避孕不能心存侥幸，对于怀孕要选择最佳受孕时间。
三、究竟什么是安全期
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里***容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内***容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。
避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天***，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
四、安全期避孕需要注意这些事项
1.周期不稳定的女性不适用
对于周期不规律，周期太短或者太长的女性来说，尽量不要使用这种方法。一般来说，短于21天，长于35天，采取传统的避孕方法效果更好，使用此避孕方法会增加怀孕的方法。
2.哺乳期女性与近期流产女性慎用
哺乳期的女性身体还没有恢复正常，除了月经周期不准外，子宫颈粘液的分泌情况也未必可靠。有些哺乳期的妈妈会排泄出类似的粘液，其实并非排卵所致，也并非子宫颈粘液，只是母乳喂养期间的一种自然现象，并非在产卵。
对于近期流产的女性来说，月经周期还不会迅速恢复，因此仍需要坚持传统避孕的方法，在得到医生的指导下再使用此方法避孕。
3.药物会影响成功率
某些消炎药、抗精神药、抗生素等等都会对女性的排卵造成一定的影响，会造成排卵的提前或者延迟，如果你近期服用了这些药，就不要去选择安全期避孕了，成功率将大打折扣。
4.三种方法结合使用 成功率更高
想要安全期成功避孕，可以把日历法，体温法，子宫粘液法三种方法结合起来使用，同步观察，以此来推断出准确的安全期，确保避孕。