一、生活中心源性水肿应该如何预防
1.避免久站久坐;在家或办公时，每隔一段时间起身走动。
2.入睡前，将脚抬高超过心脏的高度即可。
3.食物避免重口味。盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西，其实是泛指所有的酱料、腌制物或含钠量高的饮料。应多吃蔬菜水果(含有丰富的钾)，因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内，而钾在体内的作用是排出水分。
4.生活规律不要过度劳累。
5.常运动;勤作脚板肌肉帮浦运动，预防及消除腿部肿胀。
6.不要穿过度紧身衣物，特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤、束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。
7.穿弹性袜。
8.避免穿高跟鞋。
9.服用利尿消肿药物如呋塞米·螺内酯·生活中·清淡饮食·多吃水果·蔬菜·
10.先积极治疗心脏疾病，至于水肿情况，可以用点速尿之类的药物消肿治疗。希望能够帮到你，希望您能早日康复。
二、心源性水肿的特点和分类有哪些
1.水肿逐渐形成，首先表现为尿量减少，肢体沉重，体重增加，然后逐渐出现下肢及全身水肿。水肿先从身体的下垂部位开始，逐渐发展为全身性水肿。一般首先出现下肢可凹陷性水肿，以踝部最为明显。伴有右心衰竭和静脉压升高的其他症状和体征，如心悸，气喘，颈静脉怒张，肝肿大，甚至胸、腹水等。
2.其特点是首先必须有心衰尤其是右心衰的证据(比如肺心病、肝淤血、腔静脉压升高等)，或者有心脏受压受限制的疾病(心包积液、缩窄性心包炎等)。
3.以及严重左心衰射血分数明显下降等。如果没有以上这些情况，是不能诊断心源性水肿的。其它水肿还包括肾脏性水肿、肝性水肿、低蛋白水肿、甲状腺水肿、血管性水肿、神经性水肿等等，应该请医生精准鉴别。
分类
心源性水肿可分为全身性水肿与局限性水肿。
全身性水肿按照其病因可分为以下类别
(1)心源性水肿：常见于充血性心力衰竭、急或慢性心包炎等。
(2)***性水肿：常见于肾小球肾炎、肾盂肾炎及肾病综合征等。
(3)***性水肿：常见于病毒性肝炎、肝硬变等。
(4)营养不良性水肿：常见于低蛋白血症、维生素Bl缺乏症等。
(5)结缔组织病所致的水肿：常见于红斑狼疮、硬皮病及皮肌炎等。
(6)变态反应性水肿：如血清病等。
(7)内分泌性水肿：常见于席汉病、甲状腺功能减低及库欣综合征等。
(8)特发性水肿：如功能性水肿等。
(9)其它：贫血性水肿、妊娠中毒性水肿。
三、心源性水肿怎么治疗的措施
1高血压是引起脑血管病变和心血管病变的危险因素，需要积极控制血压稳定，是最重要的。
2针对水肿，需要明确下目前心脏功能状态，主要是看有无心脏扩大以及目前高血压引起的心血管结构改变情况。
3建议积极就诊心内科，全面评估心脏功能状态，对于利尿剂的选择是需要看肾脏功能状态的，同时注意结合水肿程度，心脏功能状态，合理决定利尿剂强度。
4.心源性水肿的治疗包括积极治疗原发心脏病、减低心脏负荷、增强心肌收缩力、低盐摄入、休息。减低心脏负荷利尿剂应用:呋塞米片20mg/次，1-2次/日，配合螺内酯片20mg/次，1-2次/日;如果症状重可以静脉用药;根据心功能射血分数，小于50%加用地高辛0.25mg/次，1次/日;一定要应用调节心衰神经内分泌机制药，配合ACEI类药、美托洛尔等药;这样效果好，改善预后。
四、心源性水肿患者饮食禁忌
1.首先，肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充，尽量养成吃八成饱的习惯。
2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。
3.多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。
4.多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。
5.饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。
6.多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。有便秘的病人应多喝水，这样即可促进排便，又由于小便的增加，对防止泌尿系统感染有益。有的病人，由于行动不便，害怕小便而不喝水，是非常不利的。