说起明星不老的秘诀，杨紫琼表示，年龄从来不会成为困扰她的问题。因为她的爸爸、奶奶都有糖尿病，所以她很早就开始避免吃糖、少量多餐、尽量让营养摄取均衡。张艾嘉则数年前患过肝病，病情得到控制后，她更加注重健康，坚持养生早餐，即番薯、白米饭、生菜和果汁，简单的饮食，让她变得容光焕发。日本歌手欧阳菲菲出道30多年，容颜却依然年轻，她摇呼啦圈的习惯从未间断，每天至少摇1000下。
歌神张学友曾经因为事业不得志，终日沉浸在酒精中麻醉自己，但是年过不惑的他毅然戒掉了烟酒，至今仍然保持健康的身体。与张学友同龄的钟镇涛，也属于青春不老一族，他说：“戒烟对健康有很大帮助，当我的身体告诉我要戒烟时，我就再也没碰过，大概5年了，我变得更有活力，当然运动不可少，爬山是我现在的最爱！&rdquo；
“羽·泉”组合在舞台上总是活力四射，最喜欢用奔跑的方式来锻炼身体，正如他们所说：“我们的好状态是奔跑‘闹’出来的！”此外，他们还经常踢球。其实，很多大牌歌手都是运动狂人，例如孙楠热衷足球，齐秦痴迷高尔夫，林依轮擅长羽毛球，“花儿”乐队喜欢极限运动。
美丽动人的凯瑟琳·泽塔·琼斯小时候脾气非常坏，后来去学芭蕾舞，培养了她淑女般的气质。长大后从影，有一段时间星运不顺，泽塔·琼斯都会从舞蹈中重拾自信。走红后，她开始把重金属音乐开得震天响，这也是一种减压怪招。张静初则认为，听让人感到高兴的音乐是排解烦恼最有效的方法之一。