6种方式吃红枣补血补气
来源：步旅网
女人要善补血补气，因为气血对于一个女人来说不仅会影响身体的健康状况还会影响到女性的容颜气色。女人补血补气通常以饮食滋补的方式较多，补气血可以吃什么？经典的食物红枣还是最佳的选择。在中医上枣有着补中益气，养血生津的功效。下面给大家介绍六种红枣补气血的食用方式，让大家补血补气的同时吃不腻。
1、红枣泡水
因为红枣的外皮非常坚韧，在浸泡的时候很难将红枣当中的有效成分完全浸泡溶解出来，所以在冲泡的时候最好先将红枣掰开。在冲泡红枣的时候不要使用新鲜的，因为鲜枣中含有丰富的维生素C，用热水泡会使得营养被破坏。
2、红枣泡茶
用红枣泡茶可以补气护嗓。先将红枣炒黑，然后再泡茶，这样对胃寒、胃痛也有很好的治疗效果。可以再在茶中加入桂圆，那样补血补气茶就做好了，这款茶有护嗓的作用，所以适合教师、营业员等人群。
3、红枣泡酒
将红枣浸泡在酒中，红枣中的营养有机物则能更加容易地溶解在酒中，喝后可以起到疏通血管的作用。
4、红枣熬汤
准备20克银耳、20颗红枣、60克冰糖，将银耳用水泡发，然后将当中的蒂头去除再撕成小块，接着把所有材料放在一起加6碗水用大火煮，煮沸之后在转文火煮30分钟即可。
5、红枣熬粥
将百合、莲子和红枣一起搭配煮粥喝可以起到安神助眠的作用，特别适合那些有躁郁不安、心神不宁的女性服用。红枣和小米一起煮更加能发挥安神的作用。
6、红枣煮蛋
将红枣和桂圆一起煮成红糖水，等红枣煮烂桂圆煮至软绵时，打只鸡蛋，然后再继续将鸡蛋用小火焐熟。
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