建议一年左右换。
枕头再使用的过程中，人体睡觉发出的体液及头发上的灰尘、皮屑等物质，都会渗入枕芯内部，滋生出有害细菌，继续使用可能会引发一些皮肤问题，并且枕头使用的时间过长，容易使枕头变的高低不平，长期睡这样的枕头容易引起颈椎等部位不适。
其次艾叶使用一年左右，有效物质基本挥发，药理功效会大大降低，为保证艾叶枕头的效果，建议使用一年左右即可进行更换，但艾叶在使用期间，有腐烂发霉的现象，则需要立马进行更换。
艾叶枕头会生虫吗使用的时间过长会。
艾叶自身散发的芳香气味，是蚊虫所讨厌的味道，当蚊虫闻到这种味道时，会自行避开，因此艾叶枕头不仅不会长虫，还具有驱虫的作用。
但随着使用时间的延长，艾叶的气味慢慢会挥发，其驱虫的效果也会慢慢降低，直到最后完全失去驱虫的效果，要是没有进行更换，继续使用，沾染体液、灰尘等物质后，有适合虫子生活的环境，可能会出现长虫的现象。
艾叶枕头有助睡眠吗因人而异。
艾叶所散发的芳香物质，制成枕头后，具有一定安眠、助睡、解乏的功效，对大多数人群而言，长期使用有助于提升睡眠质量。
但部分对于一些不喜欢艾叶气味的人群，在睡觉时使用艾叶枕头，不仅不会有助睡的效果，反而会影响睡眠质量。
艾叶枕头有副作用吗没有副作用。
艾叶是一种中药材，性味辛、苦、温、有小毒，具有散寒止痛、温经止血的功能，是一种药性温和的药材，可以作为药物使用，也可以作为日常保健使用，并不会引起副作用。
由于药材需要有自己的药理功效，并且艾叶的气味具有一定刺激性，要是在使用过程中出现身体不适的情况，大多是由于其他原因所引起，或者有呼吸道疾病的人群使用，受到气味刺激也能会出现不适的情况。