光慈菇是能够药用的，而我们通常吃的光慈菇则有食用养生价值。光慈菇的营养丰富，多种氨基酸补充身体基本机能。下面就来看看光慈菇的功效与作用吧。
光慈菇的营养价值和食用方法
一、光慈菇杀虫抗菌的功效作用
光慈菇能够驱虫散热，光慈菇碱和光慈菇蛋白酶能够抗细菌，对人体中的蛔虫等寄生虫可以进行杀伤，夏季的天气炎热，更容易滋生细菌和寄生虫，所以夏季多吃光慈菇是很好的。
二、光慈菇通乳的功效作用
光慈菇？a href='https://z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏忻秆郑渲杏幸桓龊芴乇鸬拿妇褪悄槊福诓溉榻锥蔚穆杪枞绻趟蛔愕幕埃秤霉獯裙娇梢源俳嗟姆置冢怨獯裙胶苁屎喜溉槠诘穆杪枥闯浴Ｍ惫獯裙郊罨鼓芄坏挚寡⑹怯岣弧？/p>
三、光慈菇缓解肌肉疼痛的功效作用
对于我们的肌肉群常常会有各种酸痛，而光慈菇碱就是可以缓解肌肉疼痛，尤其是腓肠肌这种肌肉群，用光慈菇来调理是给出适合的。
四、光慈菇的食用方法
光慈菇搭配不同的食材，可以有不同的效果，例如光慈菇和牛奶相互搭配可以消除疲劳美容肌肤。而光慈菇和莲子一起熬制的甜品则能够清心润肺，滋养脾胃。