人的身体不同穴位有不同的功效，有些穴位甚至还有一些你意料不到的效果，膝盖下方外侧的穴位便是其中之一。那么，膝盖下方外侧是什么穴位？下面和小编一起来看看吧！
膝盖下方外侧穴位详解
1、膝盖下方外侧是什么穴位
膝盖下方外侧是足三里穴。足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。足三里号称人体保健第一要穴，民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡” 之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃 疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。
2、足三里穴怎么针刺？
足三里这个穴位，用针刺法可以分为直刺和斜刺两种。所谓直刺，就是毫针与穴位呈垂直方向，对于足三里穴的直刺，需要稍偏向胫骨方向，直刺1-2寸，以有麻电感向足背反射为得气;如果是斜刺的话，是向足尖方向斜刺，可进针2-3寸，以酸胀感向下扩散到足背，有时向上扩散到膝为度。
3、足三里穴与其他穴位的配伍应用
配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用，主治足痿失履不收;配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用，主治月经过多，心悸;配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用，主治头晕目眩;配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用，主治乳痈;配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用，用于胃次全切除术;配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎;配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用，主治胃脘痛;配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻。
足三里穴如何针灸
1、位置:足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻(即外膝眼)下3寸(食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹为标准，其四指宽度)，距胫骨(即小腿前正中的腿骨)前缘一横指(中指)宽处。
2、施灸:有三种方法可以选择。
2.1、温和灸:将艾条的一端点燃，对准足三里穴，在距皮肤2～3厘米处固定，进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛。
2.2、回旋灸:在施灸时，手持艾条，使点燃的一端与皮肤保持一定距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转施灸。
2.3、雀啄灸:使艾条燃着的一端与穴位不固定在一定的距离上，而是像鸟雀啄食一样，垂直穴位一上一下移动施灸。
3、注意事项
不管那种方法，都应在保证施灸安全、不被烫伤的前提下进行，施灸者可将食、中两指置于施灸部位两侧，这样可以通过施灸者手指的感觉来感知患者受热程度，以便随时调节施灸距离，防止烫伤。
足三里穴位的作用
1、足三里这个穴位是足阳阴胃经的一个重要穴位，经常对他按摩能够起到很好的补中益气以及疏通经络还有匡扶正气的效果，日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃胀以及恶心想吐、水肿以及心悸气短等等情况，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的防病保健的效果，促进身体健康。
2、除了直接对足三里进行按摩之外，也可以进行针灸或者是艾灸等方法，这些都能够很好的促进健康。对足三里穴进行刺激，能够有效的增强体内的胃肠道蠕动能力，从而提高消化酶的活力，对于促进食欲还有帮助消化效果非常的好。另外，对于大脑细胞的机能也有很好的调节以及恢复的作用，提高精气神;对于体内的血液循环还有内循环也有不错的调节作用，另外还能够增加心脏功能，并且对于各种细胞还有血素、血糖促进作用非常的明显。