石榴是很常见的一种水果，营养丰富，具有很好的食用价值，一般情况下，产后妈妈们适量食用对身体有好处。下面是小编为大家带来的坐月子吃石榴的益处，欢迎欣赏阅读。
坐月子吃石榴的好处
1.强身健体
石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
2.抑制大肠杆菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
3.驱虫
石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。
4.止血、明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
石榴的营养价值
1.石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
2.石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。
坐月子怎么吃石榴
1、石榴苹果汁
材料：石榴、苹果、柠檬各1个。
做法：
(1)取出石榴的果实;将苹果清洗干净、去核、切块;将柠檬洗干净。
(2)将苹果、石榴、柠檬放入榨汁机中榨汁即可。
2、石榴西米粥
材料：石榴，西米，蜂蜜。
做法：
(1)将鲜甜石榴去皮，取？a href='/zuowen/yu/' target='_blank'>雨ⅰ？/p>
(2)西米洗净，入开水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗，沥干水分备用。
(3)取锅加入冷水、石榴子，煮沸约15分钟后，滤去渣，加入西米。
(4)待再沸后关火冷却，至温时加入蜂蜜搅拌即可。
坐月子吃石榴的注意事项
1、产妇不宜多吃石榴，石榴性温，多吃易上火。
2、以下情况的产妇慎食或忌食石榴：
(1)有胃炎、泻痢初起者以及便秘的产妇慎食石榴。
(2)患有感冒、急性炎症以及支气管炎的产妇慎食石榴，否则会加重病情。
(3)有糖尿病的产妇慎食石榴。
3、石榴不宜保存太长时间，最好即买即食，建议最多在一周内吃完。
4、产妇在吃石榴时不要与海鲜同食，否则会降低海鲜中蛋白质的营养价值，还会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。