吃什么药膳可以减肥效果好吗 真的吗
绞股蓝决明子饮
【原料】绞股蓝15克，决明子30克，槐花10克，蜂蜜适量。
【制作】将绞股蓝、决明子、槐花分别拣去杂质，绞股蓝切碎，决明子敲碎，与槐花同入砂锅，加水煎煮30分钟，过滤，去渣取汁，调入少许蜂蜜，拌匀即成。
【用法】早晚分服。
【功效】益气补脾，清肝通便，降压降脂。适用于单纯性肥胖及身体偏胖者，对兼有高血压病、便秘者尤为适宜。
麦麸陈皮粥
【原料】麦麸30克，陈皮10克，小米100克。
【制作】先将麦麸、陈皮去杂，晒干或烘干，研成细末，待用。再将小米淘洗干净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煮30分钟，调入麦麸末、陈皮细末，拌和均匀，继续用小火煮至小米酥烂、粥稠即成。
【用法】早晚分食。
【功效】健脾理气，降脂减肥。适用于单纯性肥胖及身体偏胖者，对兼有血脂异常、动脉硬化、慢性肝炎者尤为适宜。
陈皮豆腐干
【原料】陈皮15克，豆腐干250克，干辣椒2个，生姜、黄酒、麻油、味精、精盐、花椒、精制油、葱、鲜汤各适量。
【制作】将豆腐干、陈皮洗净切丝备用。锅上火，放油烧热，放入干辣椒、花椒、生姜、葱略炒，倒入干丝，加黄酒、精盐、味精、鲜汤。烧开后，放入陈皮，改小火焖一会儿，再改大火收汁，淋上麻油即成。
【用法】当菜佐餐，适量食用。
【功效】益气健脾，利湿减肥。适用于单纯性肥胖，对兼有体质虚弱者尤为适宜。
赤小豆鲤鱼汤
【原料】赤小豆30克，天花粉15克，鲤鱼1条（约500克），葱花、姜末、料酒、精盐、味精、精制油各适量。
【制作】将赤小豆去杂，洗净，用温开水泡发后备用。将天花粉洗净，晒干或烘干，研成细粉后备用。将鲤鱼宰杀，去鳞、鳃及内脏，洗净后切成3段，放入烧至六成热的油锅内煸透，加料酒，并加葱花、姜末，出香后，移入大碗中备用。汤锅（或砂锅）加水后，置火上烧沸，加入赤小豆，中火煨煮30分钟，放入煸透的鲤鱼，改用小火煨煮30分钟，待鲤鱼熟透、赤小豆酥烂时，调入天花粉，拌匀，再煮至沸，加适量精盐、味精调味即成。
【用法】当菜佐餐，适量食用。
【功效】健脾利湿，降脂减肥。适用于单纯性肥胖，对兼有水肿者尤为适宜。