火龙果营养丰富，含有丰富的膳食纤维，矿物质，对于人体健康以及身体发育都有较好的作用，那么宝宝身体发育的时候能不能适量的吃火龙果来帮助宝宝成长呢？宝宝吃火龙果会有什么好处呢？
1、能吃
火龙果营养丰富、功能独特，内含宝宝所需的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素B2、B3、C、铁、磷、镁、钾等，有清热润肺、护嗓止咳、通便等功效，宝宝适当食用也是非常有好处的。
2、好处
（1）缓解便秘
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有润肠、通便等功效。而且火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。宝宝有时候运动少，长期在婴儿床内，所以可能造成便秘，吃一些火龙果对于缓解宝宝便秘有辅助作用。
（2）防治贫血
火龙果中含铁元素量比一般水果要高，尤其是红色的火龙果；铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对防治宝宝贫血有着重要作用。
（3）清除重金属
火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。因此宝宝可以适当吃些火龙果，帮助清除体内的重金属。
3、温馨提示
火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此婴儿要适量地吃，如果在腹泻期间是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。
火龙果最好是宝宝7-9个月时添加，因为此时宝宝已经添加了辅食，而且肠胃功能也增强了，能很好吸收火龙果的营养，但要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食，每次喂食要少量，避免引发过敏。
以上就是关于火龙果水果养生的一些介绍，希望可以帮助到你。或许你还想知道哈密瓜能不能和牛奶一起吃